寒心 詹姆斯伤停后欧文*发声,听听他怎么说 「季后赛总决赛詹姆斯受伤」

本文摘要：寒心!詹姆斯伤停后欧文*发声,听听他怎么说? 〖One〗在詹姆斯受伤的消息传出后，多位球员包括前NBA球星沙奎尔·奥尼尔以及现役球员凯文·...

寒心!詹姆斯伤停后欧文*发声,听听他怎么说?

〖One〗在詹姆斯受伤的消息传出后，多位球员包括前NBA球星沙奎尔·奥尼尔以及现役球员凯文·杜兰特、詹姆斯·哈登和达米安·利拉德等人都表达了对他的关心。在这个以商业利益为先的联盟中，球员之间的真挚情谊显得尤为难得。 欧文在最近的一次采访中透露，他将缺席接下来的三场比赛，以便处理家庭事务。

詹姆斯受伤,打篮球时该如何避免这样的意外?

打篮球时如果遇到身体不适，一定要下场休息，不能在场上强撑。坚持固然是好，但也要对自己的身体负责。伤上加伤，是大忌。带护具 好多人都会纠结这个问题，如果没有受伤，护具可带不带。要是之前受过伤，还是带上比较好。

实战经验少时，多打球会有所帮助。无需急着投入半场或全场的激烈比赛，可以先从单挑或小型训练开始。找一个好朋友进行一对一防守练习，能够增加自信，同时不用担心受伤或因表现不佳受到嘲笑。这样的练习能逐渐克服恐惧心理。篮球爱好者通常都很友善，那些欺负或辱骂新手的人，显然不符合篮球运动员的标准。

避免过度疲劳，在高度疲劳的情况下继续打球是很危险的，这个时候关节疲劳很容易受伤，崴脚可能常常这个时候发生。注意起跳后的着陆这点很重要，经常打篮球崴脚发生在落地后踩到别人脚上。所以起跳后要自己有所防范，尤其是篮下争抢篮板。

实战经验少，多打球能好一些 ，没事就出去练练， 没必要上去就打半场或全场 。可以找个比较好的兄弟 ，一对一防守. *的兄弟 什么都放的下 。也不会坏让自己受伤 也不会因为打的不好笑话， 慢慢的， 克服恐惧心理。

*的办法是少和这样的人玩。膝盖是无法避免的，弹跳，动作都会对膝盖造成损伤，但降低损伤不是不可能的。首先你的动作要标准，重心是否正，压的低。跳跃的时候是否肌肉都充分法力了，动作是否充分，准备活动是否充分。

防止崴脚的一个秘诀就是落地时双脚距离大大分开，多使用外八字站位。加内特、詹姆斯等明星球员大多都是采用这种落地方式，可见这样对保护脚踝作用很大。打篮球怎么防止崴脚2 打篮球怎么防止崴脚？打篮球装备一定要合身，打篮球应该准备一双合适的篮球鞋，篮球鞋鞋帮较高，对脚踝有很好的保护作用。

詹姆斯也不是铁人,他生涯的这几次抽筋让人心疼

〖One〗詹姆斯也不是铁人，他生涯的这几次抽筋让人心疼 2018年NBA东部季后赛首轮，骑士抢七赢下步行者，詹姆斯比肩拉塞尔，职业生涯从未在季后赛首轮被淘汰出局。但胜利的背后是詹姆斯带伤作战，让人心疼。比赛第三节剩下一分多钟的时候，詹姆斯腿部抽筋，不得已回到更衣室接受处理，在抽筋之前，詹姆斯一分钟都没休息。

〖Two〗詹姆斯同样也有受不了的时候，0时期的詹姆斯始终无法迈过凯尔特人就是因为他们的防守实在太狠了，就像凯尔特人这次防守一样，全力冲刺的詹姆斯都敢直接锁喉扔地上，这是真不怕出人命。身体强如詹姆斯都得休息半天才缓过来，别人还是想想怎么保护自己吧。

〖Three〗詹姆斯的职业生涯中伤病频发，主要集中于背部、脚踝和腹部。刚入新秀赛季，他就因右脚踝扭伤缺阵了3场。04-05赛季，詹姆斯在季前赛中左手小指受伤，又因被穆托姆博肘击导致颧骨骨折，脚踝再次受伤。05-06赛季，他胸肌拉伤，赛季中又受到右脚筋、肋骨、左脚踝部位的伤病影响，但几乎全勤。

詹姆斯受过什么伤

2009至2010赛季，詹姆斯在季后赛中遭遇了手肘韧带撕裂的严重伤病。这场伤病影响了他的表现，导致他在对阵波士顿凯尔特人的系列赛中表现不稳定。由于伤情的严重性，詹姆斯只能间歇性地注射封闭药物以减轻疼痛并出战，但这种临时解决方案无法彻底解决问题，因此在每两针药物之间必须有足够的恢复时间。

詹姆斯在职业生涯中受过多种伤病，主要包括：200405赛季：颧骨骨折和左脚踝扭伤。200506赛季：右脚筋伤势、肋骨伤势以及赛季末的左脚踝再次受伤。200607赛季：膝盖肌腱炎、背伤、背部痉挛，并在季后赛中两次脚踝扭伤。200708赛季：食指扭伤、背部痉挛、大拇指受伤以及右脚踝受伤。

在2004-05赛季，詹姆斯被穆托姆博肘击导致颧骨骨折，随后又扭伤了左脚踝。 2005-06赛季，他整个赛季都受到右脚筋和肋骨伤势的困扰，赛季末又添左脚踝受伤。 2006-07赛季，4月份遭遇膝盖肌腱炎，随后背伤和背部痉挛又困扰着他，季后赛中又两次扭伤脚踝，但詹姆斯依然坚持带伤作战。

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