女生打羽毛球很多吗知乎,羽毛球训练重拍有必要吗?-知乎

羽毛球杀球是靠手臂发力还是手腕发力?

杀球在羽毛球技术中是一项重要的进攻手段，它能够通过高速度和高弧线来压制对手。在探讨杀球的发力机制时，常见的疑问是究竟依赖手臂的甩动还是手腕的爆发力。实际上，杀球的力量并非单纯来自于手臂的挥动或手腕的抖动。关键在于前臂的内旋发力。

羽毛球训练重拍有必要吗?-知乎

总的来说，重拍训练确实对提高羽毛球技巧有重要作用，但选择合适的重拍工具和适度的训练方式对于保持良好的手感和技能提升非常重要。 通过科学合理的重拍训练，羽毛球爱好者可以更有效地提高技术，享受更多的乐趣。

总结而言，重拍训练对于提升羽毛球技巧确实具备重要作用，但选择合适的重拍工具，以及适度的训练方式，对于保持良好手感与技能提升至关重要。通过科学合理的重拍训练，羽毛球爱好者能够更有效地增强技术，享受更多乐趣。

羽毛球训练加重拍有用，这样能加强你的腕力，爆发力和控拍能力。当你经过一段时间的重拍训练后拿回轻拍会感觉打球得心应手很多；羽毛球运动，需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作。所以，羽毛球活动是一个全身心的运动，可以陶冶情操，修身养性。

进行羽毛球训练时，使用加重拍是很有益的。这种训练可以增强手腕、手臂的力量，提高爆发力和控拍技巧。经过一段时间的重拍训练后，再拿起轻拍，你会觉得控球更加自如。羽毛球是一项对身体多部位都有要求的运动。它需要眼睛、大脑、手、脚、肩膀、腰部、胳膊和腿部的综合协调。

打羽毛球小臂内旋为什么还是球速很慢

击球角度不对、速度不够快。根据查询知乎网显示。小臂内旋时，拍面向左、向前、向右，在拍面还没有朝右时，击球动作已经结束了。击球时小臂内旋的速度不够快，在拍面还没有朝右时，击球动作已经结束了。

在引拍过程中，小臂、手腕、手指要保持放松。内旋、握紧、触球一系列动作要尽可能加快，爆发力是决定出球速度的关键因素。手臂伸展与挥拍发力：击球时手臂要充分伸展，无论是高球还是侧身位平抽都一样。把握好击球时球与身体的距离，确保有足够的挥拍发力空间，以保证正拍面吃准甜区。

业余选手打球时常会遇到后场高球打不到位，或杀球球速不快等问题。这可能和发力有关。今特转帖与各位业余球手学习分享。天下武功，唯快不破。倒拍时，即将球拍倒立在身后，然后蹬地转身、扬大臂，抬送肘，小臂内旋，甩腕击球，拍子在这过程中是划了一个大弧线，拍头速度从零一直加速到击球时。

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