马拉松运动员成名的艰辛过程〖马拉松有什么奇特的冠军吗 〗

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1、年之后，76岁的金粟志藏又到了瑞典的奥林匹克运动场，并象征性地跑到了终点。赤着脚的马拉松冠军第17届罗马奥运会马拉松比赛上，运动员出发时，人们惊奇地发现埃塞俄比亚选手阿贝贝比基拉赤脚参赛。这本来是违反比赛规则的，但组委会没认真追究。

2、马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者又请他谈经验。

3、年后，在东京奥运会上，贝克勒再次以破世界纪录的成绩，成为首位蝉联奥运会马拉松冠军的运动员，巩固了他的传奇地位。

马拉松李子成简介

〖壹〗、李子成，1990年04月10日出生于山东省枣庄市山亭区，毕业于山东体育学院，中国马拉松运动员。2013年全运会后，李子成因伤主动提出退役，定居宁波。2015-2018年，李子成参加过国内马拉松、越野、登山等比赛100余场，夺冠率80%以上，是名副其实的跑步大神。李子成10岁年进入体校，16岁进入山东省体工队。

〖贰〗、李子成，1990年生于山东枣庄，现居于钟公庙街道金色水岸社区。李子成10岁进入体校，16岁进入山东省体工队。2013年全运会后，由于伤病原因退役，一年后走上了职业化道路，不断参与各类跑步比赛。2015年至今，共参加比赛100多场，涵盖全马、半马、登山、登楼、5K、10K、越野、接力等多种赛事，冠军率高达80%。

〖叁〗、李子成从10岁开始就在体校接受训练，16岁时入选山东省体工队。2013年全运会后，他因伤病退役，并在一年后开始了职业跑步生涯。自2015年以来，李子成参与了100多场比赛，包括全程和半程马拉松、登山、登楼、5公里、10公里、越野和接力等多种赛事，并且他的冠军率高达80%。

〖肆〗、在中国山东省，有一位天赋异禀的马拉松运动员，他的名字叫李子成。这位出色的跑者出生于枣庄市山亭区，自幼就展现出了对长跑运动的极高热情和天赋。2003年，他在山东省希望杯比赛中崭露头角，凭借出色的表现赢得了3000米比赛的季军。

马拉松历史上有哪些传奇的人物与经历

Philippides奋力奔跑，最终在跑到雅典后传达了胜利的消息，但遗憾的是，他在完成任务后不幸去世。为了纪念Philippides的英勇行为，后人创立了马拉松长跑项目。这项赛事的距离——4195公里，恰好是Philippides据传从马拉松战场跑到雅典的距离。

在那遥远的公元前490年，现代民主自由的观念正在雅典萌芽，波斯帝国横跨欧亚非大陆，是当时世界上最强的国家，波斯军队决定血洗马拉松展示其实力。在这样一场实力悬殊，代表着民主自由与奴役专制的斗争的战役里，雅典人带着强烈的爱国主义和民族精神竟然不可思议的击败了波斯军队。

那位赤脚参加马拉松比赛的人是埃塞俄比亚的著名长跑运动员阿贝贝·比基拉。他在1960年和1964年的奥运会上两次赢得了马拉松比赛的金牌，成为了田径历史上的传奇人物。阿贝贝·比基拉于1932年8月7日在埃塞俄比亚首都亚的斯亚贝巴附近的农村出生。他曾经是海尔·塞拉西皇帝的卫士。

然而，根据历史学家希罗多德的记载，费迪皮迪兹实际奔跑的路线是从雅典到斯巴达，目的则是请求斯巴达的援助。希罗多德是马拉松战役当年出生的历史学家，他的记录为我们提供了关于这场战役更为准确的信息。尽管如此，“马拉松的传说”最终成为了马拉松运动起源的象征。

怎样练习跑步直到成为一名合格的马拉松运动员

持之以恒的原则强调训练的持续性，将跑步作为日常生活的一部分，通过长期坚持，使身体适应并提升运动水平。马拉松训练应注重长期、定期和终身的练习。建议每周进行3至4次训练，每次训练时间至少90分钟。为了准备半程马拉松比赛，至少需要2至3个月的训练时间。

马拉松是一项极具挑战性的运动，要想在比赛中取得好成绩，平时的训练至关重要，比赛前的最后几天训练也同样重要。在比赛前几天，运动员需要保持放松的状态，避免过度训练和身体酸痛。同时，补充充足的水分和营养，多喝水，摄入足够的碳水化合物，以保证身体得到充分休息，保持最佳状态参赛。

比赛当天，前5公里一定要控制好速度。后面保持均速。30公里以前你跑得再快也比不上你30公里后掉速给自己带来的损失大。所以均速最重要。

加强腿部拉伸赛前的腿部拉伸对于预防运动伤害至关重要。通过进行一系列腿部拉伸动作，如鹰式、静蹲、高抬腿等，可以提高腿部的柔韧性，确保运动时的表现。调整心态和精神状态马拉松不仅是体力的考验，更是意志力的挑战。在比赛前几天，保持积极的心态，对自己充满信心。

-训练 *** 分为两种：一种是以长距离跑步为主的训练，另一种是以质量为主的训练。-国内马拉松运动员分为耐力型和速度型两种，两种类型均有良好成绩表现，但从长远角度看，速度型运动员有更广阔的发展前景。-业余马拉松运动员的训练应结合有氧耐力和无氧耐力速度训练，同时需注意训练的节奏和恢复。

对于初跑者和健身跑者而言，间歇速度应适应个人能力。对于训练有素、跑龄较长的跑者，间歇速度则需根据最大心率来确定。在进行间歇训练时，应保持每次连续跑步时间不低于3分钟，避免疲劳影响下一轮训练，每次连续跑步时长以5分钟为上限。

马拉松的来源

马拉松赛跑的设立是为了纪念希腊战士菲迪皮德斯，他在公元前490年的希波战争中为雅典传达了胜利的消息后不幸身亡。这场战役，波斯人与雅典人在马拉松海边交战，雅典人取得了胜利，这一事件后来成为马拉松赛跑设立的灵感来源。

马拉松来源于希波战争。希波战争当中雅典人获得胜利。菲迪皮茨跑回国报信，他跑到雅典时激动地喊道“我们胜利了”之后就倒地不起。为了纪念菲迪皮茨，设立了马拉松赛跑这一项目。马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。

马拉松赛跑的名称源自希腊的一个古老地名，该地位于雅典东北约30公里处。这个名字来源于腓尼基语“marathus”，意味着“多茴香的”，因为那里曾经遍布茴香树。在希腊波斯战争期间，公元前490年，波斯王大流士一世试图入侵阿蒂卡，但在马拉松平原被雅典军击败，这场战役被称为马拉松之战。

马拉松，这一世界知名的长跑项目，其名字源于古希腊一个地名。在希腊东北部30公里处，有一个名为马拉松的地方，其名字来源于腓尼基语“marathus”，意为“多茴香的”，因当地生长着许多茴香树而得名。这一名字被赋予了体育运动中的马拉松赛跑，形成了一段独特的历史渊源。

马拉松的名称来源于希腊的一个地名以及一段历史故事。以下是关于马拉松名称由来的详细解释：地名来源：马拉松原为希腊的一个地名，具体指的是马拉松平原。历史故事：公元前490年，希腊军队在马拉松平原上成功击退了波斯军队的入侵。

马拉松运动员的故事

〖壹〗、日本的马拉松运动员山田本一分解大目标为一个个小目标山田本一是日本八十年代的一名马拉松运动员，以下是他的故事。1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军，当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：“凭智慧战胜对手。

〖贰〗、马拉松运动员山田本一，以智慧战胜对手，曾两次夺得世界冠军。赛前他会仔细观察路线，并将沿途标志画下。在比赛中，他将目标分解为小目标，轻松完成马拉松赛程。这个故事揭示了目标分解的重要性，不论是个人还是企业。个人目标设定应包含最终目标和阶段目标，最终目标引领方向，阶段目标具体且可衡量。

〖叁〗、大迫杰，这位27岁的日本马拉松运动员，坚信只有成为第一，才能坚守信念，在竞争激烈的体育世界中存活。他的故事是一则关於热血、斗志与永不服输的传奇。大迫杰的目标不仅是成为日本第一，更是全球第一。他的信念让他决心在马拉松赛道上证明自己。

〖肆〗、山田本一是日本著名的马拉松运动员。他曾在1984年和1987年的国际马拉松比赛中，两次夺得世界冠军。记者问他凭什么取得如此惊人的成绩，山田本一总是“凭智慧战胜对手！”大家都知道，马拉松比赛主要是运动员体力和耐力的较量，爆发力、速度和技巧都还在其次。

〖伍〗、张顺子的原型是张德顺。张顺子是电影《顺子加油》中的角色，原型是张德顺，她是第30届世界大学生夏季运动会田径女子10000米冠军、2020年东京奥运会中国体育代表团田径项目运动员，第十四届全国运动会田径项目女子10000米、女子马拉松双料冠军、女子5000米亚军。

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