全程马拉松训练书籍,038,《跑步治愈》读后感

有哪些关于跑步的书?

1、《中国跑步指南》 推荐理由：本书由宋歌所著，内容科学且实用，包含了许多跑友的真实案例。它不仅教授正确的跑步方法，还能激励读者坚持下去，非常适合初学者及希望提升跑步水平的跑者。 《爱上跑步的13周》 推荐理由：本书由加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会的加伊恩·麦克尼尔所著。

038,《跑步治愈》读后感

1、我纠正过来其实是刻意练习了前脚掌跑步所以带来了重心往前的感觉，而作者认为是因为重心跑，所以自然带动了前脚掌跑步。我认同作者的观点，根据运动惯性，重心靠前省力还能改善跑姿，是跑步中最重要的基本功。关于休息和多样训练。

2、第三部分 你可能对真正的跑步一无所知 跑步不是一件需要靠毅力坚持的事情，如果你在跑步中感觉脚步沉重、呼吸不畅、疲惫痛苦、无法提速，原因只有一个：你还不会跑步。

3、在跑步过程中，越放松，越省力，越治愈。重新开始跑步，放轻松，你可以的。

4、在《掌控》一书中，作者对跑步相关的知识讲得比较凌乱，知识点比较碎；而这本《跑步治愈》很系统地讲解了跑步的方方面面。内容涵盖跑步心理、跑步姿势、跑步恢复、跑步前后的动态伸展和静态拉伸以及跑步的饮食搭配。打算科学合理地跑步，通过跑步让身体更好，可以看看这本书。

5、不是越努力就越有效果，比起盲目努力，更应该学会放松那些紧张的肌肉，掌控自己的肌肉让他们去轻松的工作，在跑步过程中，越放松，越省力，月治愈。——我的感受：作者总结了跑步的许多好处，其中一点很多人都讲过，就是跑步之后人非常愉悦，作者引用了《心流》这本书的理念，升华了跑步的意义。

6、文：轻腾创者 当看过《阿Q正传》、《王石传》、《跑步治愈》等这些书籍的后，对运动有了另一层认知。运动可以改变一个人的身体，也可治愈一个人的内心。

村上春树《当我跑步时我谈些什么》

1、《当我谈跑步时我谈些什么》是日本后现代主义作家村上春树创作的散文集，*出版于2009年。《当我谈跑步时我谈些什么》是村上春树第一本只写自己的书，讲的是一个人怎么样通过跑步去悟道的感觉，不只是悟出一个小说家的真实，锻炼出一个小说家的身体、精神和意志，还锻炼出一个人之所以为人的境界。

2、《当我谈跑步时，我谈些什么》是村上春树*的随笔集。这是第一本只写自己的书。很多年前我看过他一些有名的小说，听过他推荐的爵士乐，我想喜欢一些作品是因为我们内在有些是相通的，这次我们可以从他第一本写自己的书里了解他，从长跑故事中了解他内心的精神思想。

3、在《当我谈跑步时，我谈些什么》中，村上春树还探讨了跑步对心理健康的积极影响。他指出，跑步能够帮助人们释放压力、提升情绪，并且在孤独的跑步旅程中，人们能够更好地与自己对话，深入思考生活中的种种问题。

4、村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》昨晚又重看了一遍，这是一本借跑步之名，谈论自己的人生态度的书，当重新阅读的时候，别有一番滋味。

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