科比投篮教学工作图片,跳投的正确姿势,谢谢

求科比的个人资料,包括在NBA的职业生涯数据

1、但个人认为01是穿鞋身高，科比96的身高也是我从老杂志上看到的。从科比和乔丹的对比照上可以看出二人身高一致，部分图片甚至乔丹还高一点。

跳投的正确姿势,谢谢

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至*点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。

下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。

投篮的力量先由双脚脚尖蹬起，而连合小臂迅速的推、手腕快速伸出压下、手指头飞快的弹而将球投出；投出之后，五指保持自然张开，并且手腕敬礼压下、手掌心是平坦的，食指指向篮框两侧，双手如右下第一图的红色线条是伸直的。基本上，双手投篮其实就是，双手胸前传球的往篮框传球动作。

当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。 要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力。

怎么样才能练好远投?

1、找一个空旷的篮球场，站在中场或者三分线外，采用你认为标准的投篮姿势进行投篮。强调投篮时小臂和手腕的发力，确保投篮动作连贯且有力。初期可能无法准确命中，但重要的是坚持练习，逐渐适应并提升投篮力量。躺着投篮练习：在一个空旷的地方，躺在垫子上，头部与悬挂物体保持垂直。

2、选用适当的钓竿和线组合 选择适合远投的钓竿和线组合，通常会选择较长的钓竿，如6米或更长，并搭配适当的线组合，以减少阻力和重量。 控制好抛投力度 在抛投时，不要用过大的力量，以免造成线组断裂或抛投不稳定。适度的力量可以帮助钓饵更稳定地飞出，提高抛投距离。

3、投掷动作：使用钓竿进行远投时，要掌握正确的投掷动作。将钓竿握在手中，保持握柄的稳定性。利用腕部和臂部的协调运动，将钓鱼饵迅速挥动并投掷出去。重要的是要掌握节奏和力度，避免投掷时产生过多的旋转或晃动，影响投掷*度。

4、要练好篮球远投，可以从以下方面着手：掌握正确的篮球脚步动作技术 基本站位姿势：保持两脚前后开立，与肩同宽，两膝微弯，重心放在两腿之间。这样的站位既稳定又机动，便于快速做出反应。

怎么才能提高投篮命中率?

1、增加投篮练习量：通过频繁的投篮练习，包括不同距离和角度的投篮，来提高投篮的稳定性和准确性。 提升战术配合：在比赛中，球员之间的默契配合和对战术的执行对提高投篮命中率至关重要。因此，在日常训练中，应加强球员间的配合和战术执行能力，以增强球队的整体实力。

2、正确的投篮姿势是提高命中率的关键。确保手型正确，协调身体重心。右手持球，左手辅助，右手掌托球，左手轻放在球的一侧以保持平衡。保持身体直立，肩膀放松，双脚自然站立。在跳跃时，保持身体正直和平衡，这样投篮的准确率才会提高。 掌握投篮的力量和方向。

3、注重规范化投篮动作的训练。无论是单手还是双手投篮，都应严格按照规范动作进行练习。培养和掌握投篮时的肌肉记忆是提高命中率的关键，因此应加大规范化投篮动作的训练力度，最终形成动力定型。提升身体训练水平。身体训练水平是完成技术动作的基础，对投篮命中率有显著影响。

4、在篮球比赛中，提高投篮命中率至关重要，因为它直接关系到比赛的胜负。想要提高投篮命中率，首先要加强腕力和臂力的基本锻炼。每天坚持做一些手腕和手臂的力量训练，这样在投篮时才能更好地控制球的飞行距离和高度。其次，练习投篮时要注意瞄准点的选择。

5、篮球投篮是一项需要精湛技巧的运动，想要提高命中率，必须注意以下几点：首先，加强基础锻炼至关重要。投篮主要依赖腕力和臂力，因此，日常训练中应着重加强手腕和手臂的力量训练，确保拥有足够的力量来控制球的飞行轨迹和高度。这不仅能提升投篮的准确度，还能在比赛中增加自信心。

6、方法一：正确摆放投篮姿势 提高命中率的首要步骤是确保投篮姿势正确。确保手型恰当，身体重心稳定。通常情况下，用右手投篮的人应该让右手发挥主导作用，左手提供辅助支撑。掌心应朝向球筐，手指自然张开。保持上半身挺直，避免耸肩，双脚应分开与肩同宽，落地时双脚协调用力。

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