科比后仰三分图片单色版,科比三分投篮训练方法

科比的后仰和纳什的平躺后仰,谁的动作更加优美?

1、称之为仰躺射击可能更合适。纳什的素食主义和运动能力都不是很好，甚至很差，所以纳什的防守一直是他的诟病。纳什的腰腹能力很强，*45度回射一直是他最喜欢的动作，而且回射的范围很大，现在联盟里很难看到。尤其是放错地方的大个子防守纳什的时候，纳什更喜欢用这个招数。

科比三分投篮训练方法

上身保持正直，右手托住球的下后半部分，左手辅助，将球举到右眼前额位置。科比特别强调，右前臂要尽量往里收，不要往外拐，*保持一条直线，这样可以确保投篮时的准确性和力量。此时，上臂与前臂基本成90度，前臂与手腕基本成90度，这样的角度有助于投篮时的协调性和稳定性。

在出手瞬间，食指轻轻拨动球（图3）。通过科比的投篮姿势，你可以反思自己的投篮动作是否正确。想要拥有如科比那样流畅的出手，唯有通过反复练习才能达成。记住，如果你想在NBA的比赛中像科比一样投进三分球，就需要仔细观察并研究投篮技巧，多多练习，这样你的投篮才会越来越*。

首先，投篮时双脚与肩部同宽，右脚稍前于左脚；其次，右手托于篮球底部（左脚子相反），左手稳固于侧面，呈类V字形，右手拇指、食指、中指发力拨球，无名指和小指控制角度；最后，瞄准篮筐，右手投篮后伸直，身体弯曲部位自然伸直。

在每天的投篮练习中，科比会投中3000个跳投，并辅以5组仰卧起坐、3组杠铃弯举和2组杠铃卧推等训练。此外，他还会进行折返跑、擦板跳投、弓步挺举、三头肌推举等多样化的训练，以提升身体素质和投篮技巧。

在库里那么准的三分球后面,究竟有着什么样的秘密?

1、库里的三分球之所以准，背后有着遗传因素和不懈的努力。他的父亲戴尔·库里，曾在黄蜂队以其神射手身份著称，常常在比赛关键时刻用三分球为球队赢得领先。 在库里高中时期，他的投篮姿势还是从腰部发力。然而，在一次夏天，他的父亲戴尔告诉他，如果想在NBA成功，就必须改变投篮方式。

2、球的旋转速度越高，合力的方向越低，所以球越容易入篮，命中率越高。另外，库里击球后，球从中指抛出，会产生快速的下旋，也就是说库里的高精度也是由于投掷造成的球的下旋，不仅增加了球的飞行弧度，还增加了篮筐的角度和得分的概率。

3、这意味着，如果不对库里神准的三分球进行“重兵布防”，几乎将毫无胜算。但反之，如果所有的防守重心都在三分球上，那么勇士队的两分球又将被疏于防范，其命中率将会始终保持在高水平上。可以说，这就是两杯“毒药”，无论怎么选都将“难逃一死”，这也是勇士队如此强大的秘密。

4、不过，库里本人声称他的双脚是对准篮筐的，所以要么库里并不知道他有左倾10°的习惯，或者是他在试图保留这个秘密。沉臂屈膝 在库里准备投篮时，他首先双手持球，然后手臂向下移几英寸降至腰部，再向上出手。随着手臂下沉再上提，惯性作用将帮助篮球沿着出手的角度飞向篮筐。

5、而库里的恩师科尔也曾经透露过，库里的三分球之所以会如强大是因为每天和队友们的合练结束后他还会坚持独自训练三分球，这个习惯是库里从小就养成的。要知道，NBA球队合练的强度可不是普通人可以想象的，很多人在训练之后都已经筋疲力尽，而库里却让人坚持加练三分球，这就是他成功的秘密。

6、第一档：库里、雷-阿伦 库里毫无疑问是联盟历史上*的投射手，库里的表现有目共睹。在未来的几个赛季里，他将会包揽三分球的各种纪录。三分球历史上，库里将会成为这个榜单的榜首。雷阿伦则是在库里之前的联盟三分球*，对于雷阿伦而言他是库里之前的*三分手。

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