如何打好得分,提高命中,并具备PG的运球和突破上篮能力。「科比攻防教学」

本文摘要：如何打好得分,提高命中,并具备PG的运球和突破上篮能力。 〖One〗要练习稳定的投篮姿势和命中率，以及突破上篮的技巧。SF位置： 得分能力：...

如何打好得分,提高命中,并具备PG的运球和突破上篮能力。

〖One〗要练习稳定的投篮姿势和命中率，以及突破上篮的技巧。SF位置： 得分能力：小前锋是球队的主要得分手之一，需要掌握多种得分方式，包括中远投、突破上篮、扣篮等。 篮板与防守：小前锋在防守端也需要表现出色，要练习抢篮板球和防守技巧，尽量限制对方的得分机会。

诺维斯基的投篮方式

〖One〗“金鸡独立”后仰跳投（如下图）。躯干大约侧倾20度左右后，竖直起跳，侧身后仰投篮。诺维斯基金鸡独立后仰跳投，这个动作是非常快的。快就快在蓄力、借力，每个动作都蓄力、借力，再为下个动作蓄力。每个动作做到位了，速度就出来了，非常流畅。出手点高、抛物线高。

〖Two〗诺维茨基的后仰金鸡独立投篮在英语中被称为one-leg fadeaway，这是一种非常经典的投篮技术。这种投篮方式要求球员在投篮时保持单脚站立，另一只脚抬起，同时身体向一侧倾斜，以此来迷惑防守球员，增加投篮的难度。这种投篮技术能够帮助球员在面对防守时找到更好的出手角度和空间，增加投篮得分的概率。

〖Three〗手机版 我的知道 求助，大家玩2K14时诺维茨基用的什么投篮姿势 我来答 分享 微信扫一扫 网络繁忙请稍后重试 新浪微博 QQ空间 举报 浏览2 次 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

打篮球时投篮的动作怎样做比较容易投进球

〖One〗投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。

〖Two〗双手胸前投篮 这种投篮的方式虽然出球点较低，但出手前的稳定性较好，出手力量大，方便与传球、突破相结合，多用于远距离的投篮。 动作方法 双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

〖Three〗先是左右运球，然后瞬间右脚跨出去，注意，膝盖稍微弯下去，而且幅度不好太大，不然会摔倒的，这种情况下防守人员一般会被恍到，然后右脚收回来的同时往后跳一步，即可快速投篮！如果没有恍到的话就只能选择其他的方式突破了。

〖Four〗出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。如原地单手肩上投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。

〖Five〗姿势 右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（自己感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。

〖Six〗打篮球投篮的一些技巧主要包括以下几点：正确的投篮姿势：投篮姿势是命中率的保障，因此要确保姿势正确。投篮时，一只手拨球，另一只手掌握方向，保持身体平衡。掌握投篮时机：在起跳的同时，球就应该出手，这是基本投篮的时机掌握。

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〖One〗一 步 步 教 你 打 篮 球 （初学者请进）[color=blue]转者注：篮球入门时有正确的姿势和方法很重要，为了避免受伤等等事故..已经是老手的跳着看吧.[/color]篮球场上位置介绍控球后卫（PG）控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。

〖Two〗对对手进行紧逼：每个球员都有自己习惯的运球手，仔细分析他的运球动作，且紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

〖Three〗判断篮板落点的第一步是观察球弹在篮筐的左侧还是右侧。 其次，观察球在投出时的弧线是高还是低。 根据球弹在左侧或右侧以及弧线的高低，可以初步判断出篮板的低板情况。 除了上述情况外的篮板都是高板。

〖Four〗大前锋！你有：身高，臂长，篮板，弹跳优势！很合适！大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。

〖Five〗球碰到队员的手时开始计时，假如刚开始发球，球在地上滚或弹，但是队员没碰球，不算时间，碰到球以后就开始计时了，哪怕再把球在地上滚也算时间，犯规哨响时间马上停止。罚球时不计，进球后到对发发球前的时间不计，暂停换人更不计。不知道明白了没有。

〖Six〗先总结这两种情况的低板。就可以轻易判断出弹出后的落点。其余的就是高板。高板分3种，第一种是正面的高板，第二是框后面的高板，第3种是左边45°的高板。远距离，左边投出的球通常65%弹到右边。右边远距离同样。近距离就相反，左边投出或上篮通常会弹回左边出现低板，右边近距离一样。

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