马拉松和越野赛哪个更难,区别都在哪些地方 「马拉松全程爬升80米」

本文摘要：马拉松和越野赛哪个更难,区别都在哪些地方? 马拉松与越野赛是两种截然不同的跑步赛事，它们在距离、地形、耐力要求等方面存在显著差异。 马拉松，...

马拉松和越野赛哪个更难,区别都在哪些地方?

马拉松与越野赛是两种截然不同的跑步赛事，它们在距离、地形、耐力要求等方面存在显著差异。 马拉松，通常指全程4195公里的赛事，是对跑者耐力和意志力的极大考验。选手在平坦的路面上奔跑，虽然体力消耗巨大，但路线相对简单。 越野赛，则在马拉松的基础上增加了地形复杂性。

12个全球最难跑的马拉松

印加古道马拉松 这是一场标准的全马赛事，但却是地球上最难跑的全马之一。赛道设在安第斯山脉上，海拔*处达4500米，终点是世界“新七大奇迹”之一的马丘比丘遗址。

因此，派克峰马拉松是全球最难跑的比赛之一，自1966年以来，*的成绩在4小时左右，而且，因为每年天气差别很大，*成绩的变化也很大。环勃朗峰马拉松 阿尔卑斯山*峰 环勃朗峰耐力赛被认为是欧洲最难跑的越野赛事之一。

悉尼至墨尔本超级马拉松是一项跨越澳大利亚两大城市的耐力跑赛事，全程约875公里，被公认为全球最长、最为艰难的超级马拉松之一。 这场赛事通常历时五天，吸引着世界各地经过特殊训练的*选手参加。

世界上最艰难的超级马拉松 每年一度，在美国加利福尼亚州与内华达州交界处的死亡谷恶水举办的超级马拉松赛事，被公认为世界上最艰难的比赛。这场赛事不仅考验着参赛者的体能极限，更是对其意志力的严峻挑战。赛事从死亡谷出发，终点是惠氏并亮特尼山，全程135英里（217公里）。

撒哈拉沙漠极限马拉松：需缴纳一笔“尸体遣返费”的赛事 已拥有27年历史的撒哈拉沙漠马拉松的起点多年来一直被定在摩洛哥东南部沙漠古城瓦扎特。由于参赛者常常在1000人上下，这1000多双铁脚在大沙漠疾跑时搅动、扬起的黄沙往往形成了一个金黄的世界，故有“金色马拉松”之美称。不过，参赛者的感觉却并不那么美丽。

最终，韦伯成功完成了这场堪称全球最难的马拉松赛事，整项比赛下来，韦伯在1246名选手中排上第568位，这对于一个患有重病的人而言，简直是一项壮举，而回想整场赛事，这对韦伯来说非常辛苦，但是，他从不轻易放弃。

跑者须知丨utmb,utmf,pb都是什么意思

PB（Personal Best）/个人*成绩：PB指的是选手在任意地点、任意时间所取得的*成绩。

UTMB，全称环勃朗峰耐力赛，是一项跨越三国的极限越野赛事，路径横跨法国、瑞士和意大利，环绕勃朗峰一圈，总里程达到160多公里，累计爬升高度超过9000米。赛事分为五个组别，分别为UTMB、CCC、TDS、OCC、PTL。

越野跑最简单的定义就是山野中的奔跑，本指南中的越野跑指的是英文中的Trail Running，直译过来就是小径跑。另外一种英文为Cross Country的场地越野赛，这里不做介绍。越野跑可以包含所有人能用脚走过的地形，不同地区的越野跑有很大的不同。

胖胖熊：毕业于清华大学，在马拉松、越野跑里是大神级的人物。在他看来，为中国跑者熟知并敬畏的巨人之旅、UTMB，不过是场游戏。汪瑞芳：*算法工程师，越野跑圈声名赫赫的一位女跑者。国内*UTMB、UTMF全部完赛女选手，曾自己一人走完欧洲朝圣之路。

马拉松累计爬升标准是多少

马拉松赛事的路线总长通常为42公里。 马拉松赛事的累计爬升高度标准为800米以上。 中国登山协会负责中国山地马拉松系列赛的推广和管理。 中国山地马拉松系列赛要求赛事路线长度为42公里，并且累计爬升高度需达到800米以上。

m以上。马拉松累计爬升标准是800m，中国登山协会负责中国山地马拉松系列赛在全国的普及推广及管理标准：山地马拉松路线总长42km，累计爬升800M以上。

米。深圳马拉松项目10公里到15公里为连续爬升赛段，累计爬升569米，赛段位于深圳市光明区，地势复杂，需要选手们克服连续的爬坡和下坡路段，这给比赛增加了挑战性，但让参赛者有机会体验到深圳独特的地理特征和风光。

多。2023年连州半程马拉松暨欢乐跑将于11月26日在广东省清远市连州市举行，比赛全程20975公里，*海拔338米，*海拔258米，高差80米，赛道累计爬升798米，累计下降793米，平均爬升38米/公里，平均下降38米/公里，冲坡点5个，最长爬坡距离2公里，最长下坡距离1公里。

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