c罗在哪个球队,还要详细信息「c罗2004欧洲杯落泪」

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c罗在哪个球队,还要详细信息

〖One〗在曼联期间，他成长为世界足坛的*球星。C罗在曼联的表现令人印象深刻，他在2008年带领曼联获得了欧洲*杯和英超联赛*，个人也荣膺世界足球先生称号，并包揽了欧洲金球奖等多项荣誉。

罗纳尔多是什么星座,罗纳尔多的个人资料

身高183公分，星座为天秤座，他还会说葡萄牙语（母语）、荷兰语、西班牙语、意大利语、英语及中文，语言天赋卓越。作为前锋，罗纳尔多曾效力于克鲁塞罗、埃因霍恩、巴塞罗那、国际米兰、皇家马德里及AC米兰等俱乐部，现效力于巴西科林蒂安。

罗纳尔多 人称外星人 又名 肥罗 现在在 巴西的科林蒂安队 全名：罗纳尔多·路易斯·纳扎里奥·达·利马（Ronaldo Luiz Nazario De Lima） 粤语名：朗拿度 国籍 ：巴西 生日：1976年9月22日，罗纳尔多出生的那一天正好是贝利宣布退役的日子，冥冥中似乎是上帝为巴西人又带来了球王的接班人。

罗纳尔多，又称外星人，是巴西足球历史上最伟大的前锋之一。

足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

据英国媒体报道，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会皇马后，更加的疯狂，每天3000个仰卧起坐，这已成了C罗的人生日常。

尼克·利特尔黑尔斯建议C罗每天进行五次 90 分钟的“睡眠”。总共5小时。克里斯蒂亚诺的康复过程得到了手持式冲击治疗设备 Theragun 的帮助。它的钝头产生快速重复，为肌肉提供深层组织按摩。它有助于减轻疼痛并帮助恢复。如果 Theraguns 超出您的预算，您可以考虑使用泡沫轴。

第二，后天的努力。也许天赋是老天爷所赐予的，但是努力就*是后天形成的，当今足坛，论努力的程度，C罗敢说第二，没人敢说第一。

C罗在每天做过大量的基础训练后，还会给自己增加训练项目，全方位的训练自己全身的肌肉，使自己的身材和体脂率达到*，足球远动员的平均体脂率一般都在10%-11%之间，而C罗的体脂率十几年来一直保持在惊人的7%，这才是可怕的。如此才有近十年来C罗在足球界的霸主地位。

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