盘点科比30次绝杀中的几次高光时刻绝杀「科比三分跳投高清视频集锦」

本文摘要：盘点科比30次绝杀中的几次高光时刻绝杀 〖One〗盘点科比30次绝杀中的几次高光时刻绝杀 1997-1998赛季，湖人vs魔术，92比89科...

盘点科比30次绝杀中的几次高光时刻绝杀

〖One〗盘点科比30次绝杀中的几次高光时刻绝杀 1997-1998赛季，湖人vs魔术，92比89科比补中反超比分的俩分，并在0.8*俩罚全中绝杀魔术。1998-1999赛季，湖人vs小牛，108比106比赛剩21秒双方106平，最后时刻科比造犯规绝杀。

跪求!!NBA球员(*是科比)是怎么训练投篮的!!!*有视频

科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。当你晚上11点看到他离开球馆，第二天凌晨4点又看到他出现在训练场上，你就会明白，我们眼前的科比是如何“炼”成的了？因为，那不仅仅是简单的力量、投篮训练，而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。

科比固执地按照自己的训练计划打造自己，他的训练策略远比多数球员更残酷，甚至达到常人无法想象的地步。ESPN在2002年10月28日*披露了科比的训练方法，其训练强度引发体育界的轩然大波，要知道，科比坚持了这种魔鬼方式长达8年之久。

作为一个训练变态般刻苦的球员，科比的投篮能力是很强的，但是三分毕竟和中投有很大区别，而科比又不是个纯射手，所以科比投三分的选择还是open shot比较好，一些高难度的后羊三分和超远三分是不该在正式比赛中用的。

科比每天投篮训练多少次

每天投篮练习是投中3000个跳投，5组仰卧起坐每组200次，3组杠铃弯举每组15次，2组杠铃卧推每组15次，再来折返跑20次20米，休息。投中300个擦板跳投， 四组弓步挺举每组15次，四组三头肌推举每组10次，2次800米，疲劳后再来5次四百米，3组小腿腓肠肌训练每组12次，休息。

在投篮练习方面，科比每天会进行大量的中距离和三分投篮，总计6000次。同时，他还会进行6000次跳投，以提升投篮的稳定性和速度。此外，他还安排了100米冲刺训练，共计6000次，以增强爆发力和耐力。除了投篮和冲刺训练，科比的训练计划还包括举杠铃、深蹲和俯卧撑等力量训练。

作为一名大学体育队的成员，日常的投篮训练通常要求达到大约500次。 对于那些希望提高投篮命中率的球员来说，为了保持稳定的命中率，他们需要每天进行更多的投篮练习。 例如，科比每天至少会投篮700次，他的勤奋是值得所有球员学习的榜样。

直到现在，哪怕他已经是MVP，拥有总*戒指，但是每天坚持进行700到1000次的投篮练习，却是雷打不动。科比说：“现在的我，只能说变得效率更高。而不是把每一项都练一下就交差了事。

每个热爱观看美国职业篮球联赛的球迷都必须知道科比鼓舞人心的故事。凌晨4点在洛杉矶，科比对自己非常严格，每天至少要投篮一千多个。一旦投篮命中率没超过百分之五十，科比每天将会投篮超过两千次。这种每天都不间断的训练让科比对篮筐有一种非常不一样的嗅觉。

每周六天，每天长达六小时，六个阶段的训练构成了一天的训练计划。科比的训练内容包括投篮练习，无论是中距离还是三分球；跳跃训练，如跳箱；速度训练，例如100米冲刺；力量训练，如举杠铃；耐力训练，400次深蹲；以及耐力与核心力量的锻炼，300次俯卧撑。

科比招数大全

篮下背打，曾经科比花了一个夏天时间向奥拉朱旺学习脚步，之后科比有了篮下背打，篮下背打其实是几个招数的组合：转身跳投，虚晃，一步打板。

梦幻脚步是被逼很经典的一招，就是利用灵活的脚步动作接转身，样式很多，尼克杨，吉诺比利等球员在与科比对位时曾被科比的梦幻脚步晃起。面框突破杀伤，各种暴扣，这些招式是二十多岁的科比经常用的，年轻的科比利用自身惊人的爆发力，弹跳力过掉防守者或面对防守者强行突破得分。

没练过，可在湖人101比85战胜雷霆的比赛中，这一幕的的确确地发生了。在斯台普斯球馆，有无数见证了科比一个又一个神奇入球的球迷，都是老资格了，可这个进球，他们也发出了感慨，这是如假包换的“天外飞仙”。

科比万花筒进攻：科比单挑完全就是秀技术，不管是低位脚步，还是华丽过人动作，科比都是用的行云流水，看他单挑就跟看武林高手过招一般，招数*让你眼花缭乱。科比身上的好胜性格，也是让他越战越勇，每年休赛期都有很多后辈慕名来向他学习。

科比：后仰跳投 生涯早期还身披8号战袍的科比如果还能说是上天遁地的弹簧人的话，那么24号时期的科比则更加沉稳，更多的运用自己的节奏和脚步来晃晕对手。但两个时期的科比都有一个后乔丹时代的独门绝学，那就是美如画的后仰跳投。

事情还要从2000年总决赛说起，2000年总决赛第二场比赛，在科比起跳投篮的时候，杰伦使出了一个几乎能够摧毁职业生涯的招数——垫脚。科比因伤缺席了总决赛第三战。科比如今用这样凶狠的方式，让杰伦成为了历史的背景。口说无凭，我们看看当事人怎么说的。

科比三分单场纪录

〖One〗本场比赛，科比三分球18投12中，他砍下45分。此前单场命中三分球个数的纪录由丹尼斯-斯科特保持，他曾在一场比赛中投中11记三分，而单场连续命中三分球数的纪录由掘金队员泰-劳森打破，在掘金战胜森林狼的比赛中连续投中10个三分。

〖Two〗NBA单场三分纪录：科比曾创造历史，库里紧随其后，榜首27分钟命中14个。 历史上一度认为，科比布莱恩特和唐耶尔马绍尔共同保持着常规赛单场三分球纪录，他们在不同的比赛中都曾投进过12个三分球。 2003年1月8日，湖人以119-98击败超音速，科比全场三分球18投12中，得到45分。

〖Three〗NBA历史单场三分球投得最多的球员是科比-布莱恩特和多耶尔-马绍尔，两人的常规赛单场三分命中数纪录为12个。

〖Four〗年1月7日湖人对超音速的比赛中科比投中12个三分，创造了NBA单场投中三分球的纪录。

〖Five〗个人：2016年11月8日，在勇士116-106击败鹈鹕的比赛中，斯蒂芬·库里出场36分钟，得到46分5篮板5助攻，其中三分球17投13中，刷新NBA历史单场个人三分球命中数纪录。球队：2016年12月17日他们在昨天还创造了NBA常规赛的三分纪录——全场出手61次，命中24球，这两个数字都是常规赛的新高。

〖Six〗北京时间2003年1月8日湖人对超音速的比赛中科比投中12个三分，创造了NBA单场投中三分球的纪录。北京时间2003年1月8日，洛杉矶湖人在主场以119-98战胜了西雅图超音速，科比三分球18投12中，连续投中9个三分，全场拿下45分。

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