马拉松多大年纪可以跑 「世界上跑马拉松年纪*的」

本文摘要：马拉松多大年纪可以跑? 岁。美国斯坦福大学的研究人员在对国家跑步俱乐部成员进行了20年跟踪研究发现，跑步者在这期间的长寿概率，要比不跑步但生...

马拉松多大年纪可以跑?

岁。美国斯坦福大学的研究人员在对国家跑步俱乐部成员进行了20年跟踪研究发现，跑步者在这期间的长寿概率，要比不跑步但生活方式同样健康的人高近50%。而美国心脏病学会科学会议上的一项调查表明，平均一周跑步里程大于20英里（约32公里）的人，没有那些每周跑步量小于20英里的人长寿。

陕西81岁老人跑全程马拉松,在他的身上你看到了怎样的精神?

〖One〗这位老人的精神同样值得学习。从这件事上，人们也可以看出这位坚持不懈的精神，因为跑完全程马拉松，不仅需要体力，还需要耐力，更需要坚持不懈的精神。

〖Two〗近日，在西安国际马拉松赛场上，一位81岁老人陈金钟用时6小时14分完成了全马。他说 ：在比赛时，很多跑在我身后的年轻人因为我的参赛而被带动起来，一起跑过了终点。更令人惊讶的是，目前这位耄耋老人已经在成都、太原、丹东、鄂尔多斯等地的十几场马拉松比赛里获得了完赛奖牌。

〖Three〗总的来说，对于老人还是不要去跑马拉松，即使老人的机能足以支撑老人去跑马拉松，但是老人的年龄已经很高了，还是不要去跑马拉松比较好，因为跑马拉松是一项很消耗身体机能的运动，对于老人来说还是适度运动就好，每天适度跑一下步，对于老人来说是就是很好的运动。

印度老人活300岁每天坚持跑步吗

〖One〗印度活了300岁的老人是古印度的静树大师，没有天天跑步。他热心习武，致力于打通人体中最重要的两大脉络：任、督二脉。一旦打通任督二脉，那么武艺将达到一个无人能及之地，不但能使头脑变得更加清明，身体素质、寿命都能大大的提高。

〖Two〗吉尼斯世界记录记载，世界上最长寿的人是法国妇女让-路易丝-卡门，她死于1997年，当时她保持的记录为122岁零164天. 印度好像还有一个老头，活了140左右，具体记不清了 张三丰，149岁 彭祖，800多岁。 彭祖，是上古五帝中颛顼的玄孙。

〖Three〗没有一个具体的定论。在生物学上，对于哺乳动物的生理寿命有一个标准，一些专业的人通过研究发现，生理寿命的长度应该为生长期的5-7倍。人类的生长期是根据牙齿生长时间推算的，人在20到25岁之间，最后一颗牙大多都长好了，由此推算出人的生理寿命应该是在100-175岁之间，也就是说最长可以活到175岁。

〖Four〗甚至是当成了神明。就连大家去田间干活，也会将老人带上，还与他聊天。在陈俊去世之后，乡亲们就将他的遗骨安放在了当地的庙子做纪念，并且称之为小彭祖，因为相传彭祖活了800多岁。陈俊的事迹被刻在一块木碑上，一直从元朝保留到了清代。陈俊的名字和传说至今仍在永泰县一带流传。

〖Five〗跑步后可能出现下肢肌肉疼痛，这是正常反应，坚持锻炼几天后这种现象就会消失。 为确定自己锻炼水平的等级，参加跑步锻炼三至四个月后可进行一些测验，测验时以12分钟跑完的距离为计算等级的起点。

〖Six〗当然有，千岁宝掌，宝掌和尚活了一千岁，百度搜一下，有他的介绍 中印度人（-414～657）。世称宝掌千岁和尚、千岁宝掌。因出生时，左手握拳，至七岁剃发始展掌，故取名宝掌。据传魏晋间东游中土，入蜀地参礼普贤。师具大慈，常不食，日诵般若等经千余卷。

知识周记—02《跑步圣经》——赫尔伯特·史迪凡尼

本书作者赫尔伯特·史迪凡尼是德国*的跑者，既是运动员，又是教练，先后16次获得德国马拉松赛和其他国际长跑比赛的*，还培养了不少德国的跑步运动员和世界*，而且本书也长期雄踞德国运动类第一名。在2015年3月第1版后，到12月就已经第5次印刷。足见其受欢迎程度。

人天生就是跑步者，让本书伴你奔跑一生！ 作者赫尔伯特·史迪凡尼，是德国*的长跑运动员和教练，曾先后16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛*，并在1986年举行的欧洲马拉松赛中夺冠。 2003年，年过50的史迪凡尼参加了德国10千米长跑比赛，并打破了德国记录。

北京经常跑步的人群已经达到200万以上。就马拉松而言，2003年，中国能跑全马的人不到8000人，目前已经接近20万人，增长了25倍。 《跑步圣经》是一本教你如何科学的跑步，如何从一名菜鸟成为真正的跑者。

孙基祯韩国的“马拉松英雄”

〖One〗年11月15日凌晨，韩国历史上的一位马拉松传奇人物孙基祯因肺炎辞世，享年90岁，他的名字在马拉松领域留下了深深的印记。出生于1912年的新义州，孙基祯自幼就展现出过人的跑步天赋。进入大学后，他在中长跑项目上更是屡创佳绩，曾多次赢得*头衔，展现了他的运动天赋和实力。

〖Two〗年11月15日凌晨，韩国的“马拉松英雄”孙基祯因患肺炎逝世，享年90岁。1912出生在韩国新义州的孙基祯从小就显示了其在跑步上的天赋，进入大学后更是一发不可收拾，曾经获得过多项中长跑的*。

〖Three〗年，孙基祯因对田径的贡献被授予国际田联特别奖章。74岁时，他重返柏林，领取迟到的荣誉。遗憾的是，他名字旁边的国籍标签仍为“日本”。1988年，他在家乡韩国举办的奥运会上，作为最受尊敬的火炬手，人们以热烈的掌声欢迎这位76岁的马拉松英雄。

河南商丘74岁大爷14年跑192个马拉松,你跑过马拉松吗?

〖One〗岁老人坚持20年跑400米，每次用时保持在1分34秒以内。81岁黄须进老人爱好跑400米，2000年退休后，便开始坚持跑。只要不下雨，每隔一天都会跑一次。他给自己设置了及格线，若在1分34秒以内，才算得上“良好”。4月13日，他现场跑一圈，用时1分31秒。黄须进说，运动让他的生活充满了快乐。

〖Two〗年的商丘马拉松比赛在1月18日上午九点启动，比赛地点定在商丘市北海路中裕·雍景台体验中心门口。参赛者可以根据自己的兴趣和体能选择参加不同距离的赛事，包括男子马拉松和女子马拉松，这两项赛事的距离都是20975公里；男子和女子5公里个人赛；以及情侣、亲子组的3公里马拉松。

〖Three〗年1月。根据查看商丘市教育体育局官网信息得知，商丘市马拉松比赛已经取消，市教育体育局已在2023年1月启动退费工作，因部分报名人员身份信息不完善，退费进度较慢。马拉松成为最为火热的一项运动，成为备受追捧的项目，跑马的人也越来越多，各个城市马拉松也都在如火如荼的举行着。

〖Four〗林栋，1988年出生于河南商丘，现为郑州一家互联网金融企业的CEO，不久前，她在参加2015年郑开国际马拉松赛时，携“暖男”大白跑马拉松的视频在网络走红。近日，记者拍摄了这位85后美女高管的一天，在她光鲜亮丽的背后，是比同龄人付出的更多努力。

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