跑马拉松的动机是什么,跑步为什么越来越多人上瘾

村上春树:当我谈跑步时,我谈些什么

1、有位选手是通过哥哥的一句话：“痛楚难以避免，而磨难可以选择。”激励自己跑完。村上春树通过实实在在地运动自己的躯体，通过作为选择的磨难，写出极其私人地感悟到的东西。这就是他这个人。

跑步为什么越来越多人上瘾

由于长时间坐在办公室工作，现代白领为了保持健康，普遍采用跑步作为主要的健身方式。

跑马拉松上瘾的原因之一是它带来的身心益处。长跑能够显著改善心血管健康，增强肌肉力量，优化身体的耐力和灵活性。当跑者体验到跑步带来的身体变化，如体重下降、体能提升，他们可能会因此而上瘾。 另一个原因是长跑能够缓解压力，改善情绪，甚至对抗抑郁和焦虑。

跑步多年的人，颜值也会相对比较逆龄，跟同龄人逐渐拉开差距。跑步训练有助于身体分泌多巴胺，你的负面情绪会及时得到释放。你会感觉跑步的时候越跑越开心，焦虑、浮躁、抑郁的情绪慢慢跑掉了，心情也会变得越来越乐观，你的抗压力也会逐渐提高。

跑步，或是体育运动的其他形式，往往能激发我们内心深处的成就感与愉悦感。初学者往往会感到运动过程中的挑战与不适，但这种体验实际上是在考验我们的意志力与耐力。坚持下去，你将逐渐超越自己，成为一个更坚韧的普通人。关于“上瘾”这一说法，实际上并不准确。

原因如下：国内有马拉松比赛，增长得非常快。在一线城市、在特定的人群中，跑步作为一种生活方式也十分容易传染，不少人谈事情谈生意都开始约跑（而不是约饭）了。现在特别是白领坐办公室多，为了健康着想，都会跑步锻炼身体。

通常大多数人早上起来不愿意跑步，是因为觉得跑步太累，缺乏动力。可为什么那些*跑步者，却很容易的就能迈开双脚跑起来呢？原因在于他们很享受跑步带来的快乐，而这种快乐和体内分泌的一种叫做内啡肽的荷尔蒙有关。其实，有些人跑步会上瘾，就是与内啡肽的分泌有关。

运动的动力是什么

1、人体运动的动力来源是（骨骼肌）。骨骼肌由成束状排列的肌细胞构成的。各细胞长度不一，细胞间紧密排列，长短互补。各细胞外面都包有纤细的网状膜，叫肌内膜；各肌束又被胶质纤维和弹力纤维混合成的结缔组织膜包裹，叫肌束膜；在每块肌肉的外面，又包有1层较厚的结缔组织，叫肌外膜。

2、体育运动的动力，是指影响个体进行体育运动内部动因。根据来源，分为内部动力和外部动力。内部动力指来自自身好动、好奇或好胜心理，渴望从体育活动中获得生理上快感和心理上乐趣、刺激或人格发展等动机。外部动力指来自对外界条件（如奖品、奖金、奖状）渴望或屈服于外界压力、避免惩罚的动力。

3、肌肉，被誉为人体的发动机，是推动人们行动的动力源泉。肌肉中约有20%是蛋白质，其余60%为水。蛋白质是构成肌肉的主要成分。据统计，人体全身大约有630多块肌肉，其总重量约占体重的40%。经常进行锻炼的人，肌肉重量可能占到体重的50%。然而，随着年龄的增长，肌肉开始萎缩，肌肉重量约占体重的25%。

4、组成肌肉的细胞细而长，所以又称肌纤维。由于它们的收缩和舒展，肌肉才能执行各自的生理功能，产生力量。我们身体的肌肉是全身进行各种运动的力量源泉。根据人体肌肉组织结构的不同，可分为3类。

5、在物理学中，对于运动物体受到的力，我们可以将其分为两类：动力和阻力。动力是指能够推动物体运动的力，使物体加速或改变其运动状态。动力可以是重力、弹力、摩擦力等。比如，当一个物体被推上斜坡时，推力就是一种动力，它使物体沿斜面向上运动。

当马拉松志愿者的目的

1、担任马拉松志愿者能够锻炼个人的服务意识、团队合作能力以及应对突发情况的能力，从而提升自身的综合素质。 作为志愿者，为运动员和观众提供必要的支持和帮助，确保赛事的顺利进行，同时维护赛道的秩序和安全，传播积极向上的能量和快乐。

2、增强社交能力 成为志愿者可以与人交流，增进社交能力。赛事吸引很多人，包括来自不同国家和背景的跑步者和观众。志愿者需要与人沟通，为这些人提供帮助和指导。这些互动可以帮助志愿者拓展人际关系网，带来机会，而这些机会在日后的生活和职业生涯中可能会非常有用。

3、参加马拉松志愿者活动，对于大学生来说是一项非常有益的经历。首先，这能够显著提升大学生的实际操作技能，包括组织、协调和沟通能力等，这些技能对日后的职业生涯至关重要。其次，作为志愿者，大学生需要承担起确保赛事顺利进行的责任，这不仅有助于培养他们的责任感，还能够增强团队协作的精神。

4、当马拉松志愿者的目的可能有以下几点：可以锻炼自己的服务意识、团队协作能力和应变能力，提高自己的综合素质；可以为运动员和观众提供各种保障和帮助，维护赛道秩序和安全，传递正能量和快乐；可以感受到运动员的拼搏精神、坚持不懈和永不放弃，激发自己的奋斗动力和进取心。

5、首先，志愿者成为社区活动的核心纽带，他们为运动员和观众提供服务，促进了社区的团结与互动。作为志愿者，你不仅在支持赛事，也在塑造一个团结的社区氛围。其次，参与马拉松志愿者活动能丰富个人经历。志愿者角色提供了一个实战学习的平台，比如组织和危机处理技巧，以及跨文化交流能力的提升。

6、马拉松赛事通常会吸引大量参赛选手和观众，为赛事组织者带来很大的挑战。志愿者的参与可以有效地减轻组织者的工作负担，确保比赛的顺利进行。同时，志愿者的辛勤付出和无私奉献为社会和谐发展作出了积极贡献。

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