科比职业生涯*秘密,科比是怎样练习篮球的?有什么秘密?

科比的英文资料(简略)

-97赛季前半段，科比仅得到了有限的上场时间，因为目标直指太平洋赛区*的湖人队不想让他过早陷入混局之中。 到了一月份，球队伤兵满营的局面不得不让主教练哈里斯作出一些调整，于是18岁零5个月5天的科比.布莱恩特就这样成了NBA历史上最年轻的*球员。

科比是怎样练习篮球的?有什么秘密?

1、小时跑道训练 他在跑道中用HIIT高强度间歇性训练方式来训练自己的爆发力，速度，心肺能力。2小时篮球技巧训练 科比先花20分钟来训练控球，10分钟训练防守步法，然后90分钟训练投球，至少投进700-1000个球才满意。

2、科比的训练内容包括投篮练习，无论是中距离还是三分球；跳跃训练，如跳箱；速度训练，例如100米冲刺；力量训练，如举杠铃；耐力训练，400次深蹲；以及耐力与核心力量的锻炼，300次俯卧撑。这样的训练强度和频率，让科比在球场上展现了惊人的投篮*度和体能。

3、他酷爱表演，对运球和投篮情有独钟，而他的身材却是应该到禁区里去打大前锋的。德尔哈里斯，科比在湖人队的第一位教练，在80年代初曾指挥过他的父亲，他认为乔的风格超出了那个时代：“乔可以做出任何动作，他的传球技术在全联盟仅逊色于‘魔术师’，但他生来应该在禁区里谋食，而不是去打控球后卫。

科比坚持凌晨4点练球的秘密

科比·布莱恩特的坚持凌晨4点练球的故事，是NBA历史上最努力球员的典型代表。他每天坚持这个习惯，直到退役。科比的这种做法在NBA中广为人知，他的这种精神和自律，也成为了许多人的榜样。科比之所以在凌晨4点训练，是因为这种方式能提高训练的效率。

在一次深入的访谈中，记者好奇地询问科比为何能展现出超凡的实力，科比用一个反问揭示了他的秘密。他问道：你了解洛杉矶凌晨四点钟的景象吗？记者对此表示疑惑，科比接着解释道：那时，满天繁星映照着稀疏的灯火，我耳边回荡的只有篮球击中篮筐的清脆声。

科比说的洛杉矶四点钟的太阳英文原句是：Ive seen the 4 a.m. in Los Angeles.科比布莱恩特，这位篮球传奇人物，以其非凡的毅力和对篮球的热爱而著称。

拥有过人的天赋，*的付出汗水坚持不懈的努力。清晨三点钟起床跑步，经常练力量，每天完成1000个跳投，成功是付出的回报，是汗水的*的诠释。更重要的是飞侠那*霸气，和永不服输，不甘失败的心！举个例子：杜兰特此前表示，科比就是这个时代的迈克尔-乔丹。

因为飞机坠机科比不不不用站路上来跳绳啊牺牲自己。飞机坠机的情况下，科比是占不了路上跳绳来牺牲自己的飞机下去的速度非常的快，而且科比根本来不及跳绳啊，牺牲自己的课飞机次压降的速度一下子就掉下来了，直升飞机爆炸速度只在转瞬之间，所以科比不不不用站路上来跳绳牺牲啊自己。

”第二年，科比就捧起了他第一座奥布莱恩杯。科比之所以伟大不全是因为他的成就，主要是他每年夏天都在坚持魔鬼般地训练，以及超乎寻常的坚韧，没有什么压力能压垮他（看看科比是怎么带伤上场你就知道了），而且关键时刻毫不手软，很少让队友和球迷失望，我觉得这应该是科比之所以伟大的真正原因。

科比81分背后有何秘密?

揭秘科比81分背后秘密——老罗斯竟是发飙真因！2006年，1月22日，一个对普通人而言平淡无奇的夜晚，一场假日前再普通不过的常规赛，面对一支战绩平平的加拿大球队，洛杉矶的那个8号，用一场“81分的篮球盛宴”款待了到场的18993名观众。

但另一方面，科比也是NBA历史上最伟大的得分手之一。他对篮球的热爱、对技艺的精湛掌握，使他赢得了无数奖项和荣誉。突破、投篮、罚球、三分球，他样样精通，几乎没有进攻盲区。单场比赛81分的个人纪录，充分证明了他的得分能力。

词。科比81分的背后，是整整10年的苦练——也许对于我们，这是个奇迹；但对于科 比，这是汗水换来的必然。 他身上承载着无数人的期待同时也背负着无数人的质疑，肩负着无数的荣誉也承受着无 数的毁谤。Love me or hate me，做真正的自己，不惜与全世界为敌。

其实那届扣篮大赛水平实在不高，科比主要对手是芬利和鲍勃-苏拉，科比全场*分的扣篮也没满50分，就是那个胯下换手扣篮，首先胯下换手不是他独创，之前就有；第二，他那个换手不很明显，不放慢镜头就看不清，而且换手几乎是在起跳前完成的，这一扣要是拿到今天，得三十分就不错了。

你知道科比为什么这么伟大吗?

1、科比之所以伟大不全是因为他的成就，主要是他每年夏天都在坚持魔鬼般地训练，以及超乎寻常的坚韧，没有什么压力能压垮他（看看科比是怎么带伤上场你就知道了），而且关键时刻毫不手软，很少让队友和球迷失望，我觉得这应该是科比之所以伟大的真正原因。

2、很高兴回答你的问题，毋庸置疑科比是*的篮球运动员之一，但称“科比伟大”是因为在某些方面来说他已经超越了篮球所定义的范围。“一对一的情况下，任何时间任何地点我可以击败你。

3、科比有着过人的实力和技巧，科比是既乔丹之后最伟大的得分后卫，当初以高中生的身份进入NBA，后来湖人队签下了最强中锋“奥尼尔”，这才开始了科比的王朝时代，最开始身为“ok”组合的他们无人可挡，横扫千军，连续三次拿到NBA总*，这次的三连冠也是让科比光芒万丈的条件之一。

4、科比在球场内的成功源自他在球场外的非人训练，甚至科比足以堪称是NBA历史上最勤奋且没有之一的训练狂人，强度之大、时间之久、程度之苦，这也许就是为什么说科比伟大的原因。

5、科比·布莱恩特之所以在全球享有极高的知名度，主要原因有以下几点： 科比自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队，并长期担任球队的核心球员。作为前NBA篮球运动员乔·布莱恩特的儿子，科比继承了父亲的篮球天赋，成为了NBA历史上最伟大的球员之一。

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