大家觉得科比与乔丹技术动作很像吗「科比和乔丹怎么练球」

本文摘要：大家觉得科比与乔丹技术动作很像吗 〖One〗科比与乔丹的技术动作剖析 尽管科比所处的是NBA的黄金时期，但看科比的比赛跟看乔丹的比赛其实半斤...

大家觉得科比与乔丹技术动作很像吗

〖One〗科比与乔丹的技术动作剖析 尽管科比所处的是NBA的黄金时期，但看科比的比赛跟看乔丹的比赛其实半斤八两。既然都有看，那现在就对这两个人的技术动作做个分析。 中投：大家都说两人的投篮姿势很像，确实如此。

科比和乔丹的差距在哪儿?

科比与乔丹的差距主要体现在身体天赋的小差距所主导的技战术打法上的大差别，以及精神层面的差别。乔丹与科比在静态身体素质上可说是历史第一档与第二档，二人身高臂展摸高总体接近，但乔丹在手掌大小和脚掌大小上优势明显。乔丹的斜方肌突出，科比则为平肩，这在卡位的程度上形成了四两拨千斤的效果。

科比和乔丹的差距主要体现在他们的比赛风格、领导能力、以及职业生涯的成就上。首先，从比赛风格来看，科比和乔丹有着显著的不同。科比以其出色的技术和强烈的竞争意识闻名，他在场上的动作优雅且富有力量，能够通过各种高难度的得分方式撕开对手的防线。

科比与乔丹，两位篮球界的传奇人物，他们的差距体现在身体素质与打球的合理性上。这一差异与科比未曾接受过大学教育密切相关，乔丹在大学期间不仅培养了严格的球场纪律性，还通过田径锻炼提升了身体素质。科比之所以出色，是因为他展现出了一种无所不能的特质，无论面对怎样的挑战都能迎刃而解。

科比与乔丹在个人荣誉方面存在较大差距，科比的MVP和总*数量远不及乔丹。科比获得的MVP次数仅为一次，而乔丹有五次；科比仅赢得四次总*，而乔丹则有六次。此外，乔丹在全明星赛中获得的MVP次数也多于科比。在个人数据方面，乔丹在多项技术统计上全面领先科比。

科比与乔丹的身体素质各有千秋，侧重点不同。以下是具体分析：弹跳能力：科比：弹跳能力约为96厘米。乔丹：弹跳能力高达约121厘米，在这方面乔丹更为出色。臂展长度：科比：臂展为210厘米。乔丹：臂展为212厘米，略胜一筹。

科比不仅在生涯场均数据上面和乔丹有不小的差距，就是在当赛季场均*上面也一样不是乔丹的对手。乔丹的单赛季场均*是31分，而科比在这方面的数据是34分。不要看只有7分的差距，这样的差距也不是依靠努力就可以弥补的。胜利贡献值在胜利贡献值上面科比也是不及乔丹的。

请问乔丹、科比这些人每天安排的训练时间是怎样的?

假期科比每天训练5个小时，重点在投篮、力量、和脚步。

他的训练表上永远写得密密麻麻。“每天早上首先是举重，我靠它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，我会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，我会去练习投篮。其他的时间，我有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。

科比和乔丹是NBA两个最玩命，最偏执的男人了，乔丹天赋更好一些，所以地位也相当的更高一些。但都说科比勤奋到自虐的份上，666魔鬼训练法大家应该都听过，科比独创的，每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。乔丹应该也很玩命，但大家说的比较少。

科比是个非常努力的人，那么科比有多努力呢？球迷们最熟悉的就是科比说过我曾见过凌晨四点的太阳这句话，不过科比本人也已经辟谣，他偶尔在凌晨4点训练，不是每天都是这样。事实上科比的训练时间是6点多，但是6点多训练也是了不起了。

KOBE、乔丹、他们腿肌是怎么练出来的?

〖One〗因为，那不仅仅是简单的力量、投篮训练，而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。 中国有句古话，勤奋出天才。这古老的东方格言同样适用在科比身上。在主帅菲尔·杰克逊的眼里，十年前科比就是湖人队中最勤奋的球员，十年过去了，仍然没有人能比科比训练得更苦。

〖Two〗力量训练*由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，*每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：BR p 速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。反复冲刺训练还是有必要的。

〖Three〗科比是在3连冠以后慢慢强壮起来的。其实一般球员都差不多随着越来越成熟肌肉也就慢慢练得发达。但科比真正强壮是在去年09年。众所周知科比在训练方面无人能比，在09年夏天夺得总*之后科比誓做筋肉男，所以在09年夏天训练加强了力量练习，在本赛季（09-10）以更加强壮的体魄展现在球迷面前。

〖Four〗科比和乔老爷的不像，科比的是上半身笔直，下半身一般都是摆动以求稳定，球有一点靠后，弧线也高。

〖Five〗不到10岁，小科比就和父亲开始了一对一的练习。父亲这样的培养，并不是要求科比日后能在NBA取得成功，而是让科比找到篮球中的乐趣，从而知道怎样去寻找生活的乐趣。在意大利自由的阳光下，科比的球技茁壮成长，同龄人早已不是他的对手。

乔丹与科比身体素质对比,乔丹的变态身体是如何里炼成的

〖One〗乔丹的训练强度和科比应该是差不多的，在NBA里都属于变态级别的。但是光从身体素质上来说，只能说从一开始乔丹的天赋、基础就要比科比好。弹跳，爆发力，肌肉力量，体脂比是要比科比强出不少的。科比也有优点，他的节奏感比乔丹要好一些，更多变，更敏锐。

〖Two〗科比：臂展为210厘米。乔丹：臂展为212厘米，略胜一筹。其他身体素质特点：乔丹：在爆发力、肌肉力量和体脂率方面，乔丹的数据相对更高，显示出他强健的体魄和出色的运动能力。科比：节奏感、敏锐度方面相对更高，这使得他在场上拥有更快的反应速度和更*的动作执行。

〖Three〗科比强于乔丹的方面在于身体的柔韧性也就是协调性，而其他方面，弹跳、速度、爆发力、力量都不如乔丹。乔丹身体脂肪含量只有3%，这点科比就达不到。而且乔丹在空中滞空最长可达3秒基本上无人可及。防守这一项，乔丹比科比强，他是第一个拿*防守球员的后卫。

〖Four〗再来看其他身体素质的对比，乔丹在弹跳、爆发力、肌肉力量和体脂控制等方面均表现出更高的水平。而科比则在节奏感、敏锐度等方面有着更为出色的表现。这种不同的侧重点，使得两位*在球场上各自展现出了独特的风格和风采。综上所述，科比与乔丹的身体素质各有千秋，都是篮球场上的佼佼者。

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