马拉松纪录片张钧〖张钧甯参加过在哪个城市举办的半程马拉松〗

太惊人了！今天由我来给大家分享一些关于马拉松纪录片张钧〖张钧甯参加过在哪个城市举办的半程马拉松〗方面的知识吧、

1、年，张钧甯在经历了几十天的系统训练后，应NIKE之邀参加旧金山女子半程马拉松。2014年6月8日上午在台北举办的女子半程马拉松，包括小S、贾静雯、Selina、张钧甯等素颜参与。

2、她在2014年4月参加台湾半程马拉松。Nike长跑选手谢千鹤、演员张钧甯、名模王丽雅以及嗜跑团AmazingCrew马克妈妈希望透过分享跑步经验，启发更多女性勇敢的踏出第一步，突破自己的极限。

3、在台北女子“半马”比赛上，张钧甯以**1小时2分钟**的成绩跑完10公里。张钧甯能够一口气跑完**21公里**的半程马拉松，被称为“半马女神”。在渣打香港马拉松赛上，张钧甯以**3小时52分**的成绩打破了好友陈冠希当年跑出的3小时55分的艺人跑港马的记录。

4、张钧甯的跑步，不仅仅是在家里跑，即便是到外地拍戏或者出差，她同样停不下来，她会选择在大街上慢跑，用她的话来说，就是用跑步来认识新城市，这还真是一个不错的方式哈。张钧甯跑步可不是闹着玩的，并非很多人想象的那样，出去跑几圈做个秀就万事大吉了。

5、众所周知张钧甯是娱乐圈出了名的自律女神，每天坚持6点起床，多年长跑，只要没工作就会去跑步。她的跑步之旅从25岁就开始，参加过2011年旧金山半马，跑过2014年台北马拉松，还参加过上海的半程马拉松，各种10公里路跑比赛不计其数。

38岁的张钧甯坚持跑步13年,她分享了哪些跑步经验?

〖壹〗、作为一个跑步多年的老手，张钧甯为大家分享了5点跑步经验。跑后不要立即休息，要做拉筋动作。跑步可以，但有很多爱美的女性朋友担心，会不会跑成男人婆，跑出了一双大粗腿。对此，张钧甯说过，跑步之后是需要花上一段时间进行拉筋恢复的。

〖贰〗、保养自己的身体是一门学问，在这一期节目里不单看到张钧甯在跑步机上挥汗如雨，她还偶尔的进行拳击，当然只是打沙包以及踢沙包，身为演员难免会有一些压力，而适当的发泄会让自己的心情愉悦起来，除此之外张钧甯能够坚持练习瑜伽，也有利于磨练心性锻炼意志。

〖叁〗、张钧甯出生于书香门第世家，再加上她是一位女明星，大家都会认为她的冻龄是靠金钱去包装的，或者是通过砸钱去美容院等地方打玻尿酸等行为来保持自己的胶原蛋白的其实并不是，对于张钧甯来说，健身就是她保持冻龄的奥秘，也是她长此以来每天坚持的事情。

〖肆〗、但是因为不需要赶着去剧组，她有足够的时间运动，会稍微多睡一会，但就算是这样也是在早晨六点就起床跑步。坚持跑步13年张钧甯今年38岁，她是从25岁时开始早起跑步的，这一坚持便坚持了13年。无论去哪个国家，哪个城市，做什么节目，她必带的装备就是她的跑衣和跑鞋。

〖伍〗、她的时间仿佛就一直在按着加速键，2倍速那种。大家一开始都觉得很夸张，不至于吧，直到过了一周，一个月，一学期。她仍然这样，我觉得所有的人估计都像我一样对她肃然起敬了。当然最后的结果也是她值得的。努力坚持自律就会有回报。她付出那么多，那样自律，活该人家得到的更多，更好。

〖陆〗、坚持运动，合理饮食。张钧甯（NingChang），1982年9月4日出生于德国，毕业于台湾中央大学产业经济研究所法律组硕士班，华语影视女演员。2009年，她主演的警匪剧《痞子英雄》在台湾播出。2013年，凭借爱情剧《最美的时光》获得更多关注。

张钧甯冻龄的秘诀是什么?

〖壹〗、张钧甯出生于书香门第世家，再加上她是一位女明星，大家都会认为她的冻龄是靠金钱去包装的，或者是通过砸钱去美容院等地方打玻尿酸等行为来保持自己的胶原蛋白的其实并不是，对于张钧甯来说，健身就是她保持冻龄的奥秘，也是她长此以来每天坚持的事情。

〖贰〗、坚持运动，合理饮食。张钧甯（NingChang），1982年9月4日出生于德国，毕业于台湾中央大学产业经济研究所法律组硕士班，华语影视女演员。2009年，她主演的警匪剧《痞子英雄》在台湾播出。2013年，凭借爱情剧《最美的时光》获得更多关注。

〖叁〗、其方法有四，第一每天都要积极锻炼，让自己身体处于运动状态，这样有助于保持好身材，第二张钧甯没事的时候，也喜欢搞养生，估计她气质如此好跟她自主养生有很大的关系，第三闲暇之余出去旅游，放松身心，第四会去美容院把自己的身体交由专业人士打理。

张钧甯马拉松成绩

〖壹〗、张钧甯的马拉松成绩可能有以下三种情况：在台北女子“半马”比赛上，张钧甯以**1小时2分钟**的成绩跑完10公里。张钧甯能够一口气跑完**21公里**的半程马拉松，被称为“半马女神”。

〖贰〗、众所周知张钧甯是娱乐圈出了名的自律女神，每天坚持6点起床，多年长跑，只要没工作就会去跑步。她的跑步之旅从25岁就开始，参加过2011年旧金山半马，跑过2014年台北马拉松，还参加过上海的半程马拉松，各种10公里路跑比赛不计其数。想要成为自律的女人，那么首先就要对自己狠，即使坚持四个字：对自己狠。

〖叁〗、张钧甯的跑步是非常认真的，而且她还参加过马拉松比赛。作为一个跑步多年的老手，张钧甯为大家分享了5点跑步经验。跑后不要立即休息，要做拉筋动作。跑步可以，但有很多爱美的女性朋友担心，会不会跑成男人婆，跑出了一双大粗腿。

〖肆〗、自律的人最可怕的一点大概是，想做什么最后都可以实现吧。我相信大多数人都是有自律的时候的，只是真正让我们觉得害怕，或者说不是害怕是敬畏的自律，应该是无时无刻都自律的那种人。无论是在我们成长的哪一个阶段，都有这样的人。拿我高中时的一些看到的别人的，让我敬畏或者害怕的例子来说。

〖伍〗、张钧甯身上*的标签是自律，因为酷爱跑步，不仅经常参加马拉松比赛，甚至还拿下了两个国际运动品牌的代言。她在拍摄现场随身带着笔记本，完成了11万字的毕业论文，不仅如此她还精通四国语言。

分享到这结束了，希望上面分享对大家有所帮助

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除