怎样练习投篮 「直臂投篮乔丹和科比哪个好」

本文摘要：怎样练习投篮?? 〖One〗加强练习强度：专业篮球运动员每日投篮数百次，要求提升体能与臂力，确保手臂自然协调，以维持投篮准确度。 练习手型：...

怎样练习投篮??

〖One〗加强练习强度：专业篮球运动员每日投篮数百次，要求提升体能与臂力，确保手臂自然协调，以维持投篮准确度。 练习手型：保持每次投篮手型一致，这对初学者至关重要。良好习惯有助于未来出色表现。 腕部力量训练：应循序渐进加强腕部力量，并注重手腕灵活性与手臂协调性练习。

如果03选秀重排会发生什么?

〖One〗选秀前三顺位的球队是骑士，活塞，掘金。各队的顺位只是和彩票一样摇出来的，如果抽签的时候，活塞运气好点拿到状元签，应该也会选择勒布朗詹姆斯。骑士运气差点到第二顺位，肯定会选择安东尼，因为安东尼当时是风头极盛的天才。而热火还是六顺位，继续会拿下韦德。

〖Two〗勒布朗詹姆斯 实际第1的状元秀，被克利夫兰骑士队选中这个榜单是最简单最没有争议以及毫无疑问的排名，作为03黄金一代的最出色代表，詹姆斯一进联盟就是*，更可怕的是*一直持续到现在，目前为止仍然是联盟第一人，作为历史前5的伟大球星，各种伟大成就就不一一解释了，简单的一句就是现役老流氓。

〖Three〗第1名：詹姆斯（原第1顺位）升降情况：无变化 即便重选100次，无论是否开天眼，詹姆斯将始终是03白金一代状元的不二人选。

〖Four〗总得来说，如果重排03年的选秀，应该榜眼的位置就是韦德，但实际上谁也看不到以后的发展，活塞选择的是米里西奇。

〖Five〗韦德（活塞队）手握榜眼签的活塞队在人才济济的03一代，选中了达科-米利西奇这个水货榜眼，要知道，他也是03一代前四顺位中的*水货，时至今日，依然没人能够理解，为什么当初活塞放着安东尼、韦德和波什不选，而选择了米利西奇。

*时期的刘玉栋和胡卫东,在NBA是什么水平?

〖One〗其实我觉得刘玉栋和胡卫东放在NBA的赛场上。胡卫东的水平可能要比刘玉栋更高一点，因为胡卫东毕竟被球迷们称之为中国乔丹，我们都知道，乔丹对于NBA的地位是如何的，所以这个称呼也象征着实力。但是刘玉栋却只是被称为战神。

〖Two〗胡卫东和刘玉栋都是中国男篮96黄金一代的代表人物，带领中国队在1996年奥运会杀入8强。那一批球员各个位置实力非常均衡，都是水准以上，没有明显的短板。不像后来姚明领衔的中国队内强外弱。尤其是在控卫的位置多年一直被球迷诟病，对手全场紧逼，控卫连球都运不过前场。

〖Three〗战神精神战神刘玉栋可称为CBA历史上投篮最准的人，感觉八一那时候在CBA比勇士在NBA还吊很多...王治郅去NBA后只要看到刘玉栋在，八一就不会输，直到姚明登顶才划下了句话。刘玉栋那时候的投篮水平感觉真的不比库里差。

剖析雷·阿伦是如何投篮的

在雷阿伦的跳投中，双脚的间距是非常关键的，由于他主要是练习远距离出手的，所以，双脚的距离，要比一般站的少开一些，也就是双脚距离比肩部略宽一点比较合适。这样，可以有效的站稳来缓解三分球跳跃下蹲的这个反作用力。基本是正面朝向篮筐的，右脚略微在前一点点。但基本双脚平齐的感觉。

假动作吸引 这是运用突破的前提，突破前合理地运用假动作，能诱骗对手失去防守部位，抓住时机，及时进行突破。其运用假动作的规律一般是：（1）做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。

而雷·阿伦虽然在投篮方面同样表现出色，但他投篮时有一个显著的特点，即右手肘会向外扩展。这种姿势虽然有助于他调整出手角度，但在技术细节上与标准投篮姿势有所偏差。尽管如此，雷·阿伦依然能够凭借出色的投篮技巧和比赛经验，在NBA赛场上取得优异成绩。

学习三分远距离投篮时，雷·阿伦的投篮姿势是值得借鉴的典范。他的远距离投篮动作规范，可以作为初学者的标准模板。在练习过程中，除了正确的投篮姿势，还需要注意锻炼上臂的力量，这样可以更好地掌握投篮力度，提高远距离投篮的命中率。对于投篮动作的细节，左手拇指的使用也值得探讨。

在紧张的比赛氛围中，雷·阿伦能够保持冷静，*地将球送入篮筐，为球队稳定地贡献分数。总之，雷·阿伦在职业生涯中的精彩投篮，不仅体现了他的篮球天赋和技术，更展现了他在比赛中的冷静与智慧。无论是后撤步三分、两分球，还是罚篮，都成为了他职业生涯中的经典瞬间，也成为了球迷们难忘的记忆。

第二位，雷·阿伦，雷·阿伦的三分投篮动作标准程度无可挑剔，即便时代变迁，新秀涌现，但他的三分投篮姿态依然无人能及。球迷们难以忘记雷吉·米勒和拉里·伯德，但几乎没有人能忘记雷·阿伦。第一位，阿兰·休斯顿，被称作中投王的他，投篮动作标准至极，是教科书中的典范。

单手肩上投篮属于直臂投篮?乔丹和科比是直臂吗

单手肩上一般要曲肘，直臂不曲肘，主要靠扣腕拨指的力量将球投出。直臂多见于弹跳不好的高中锋，乔科的后仰投篮都不是直臂。

科比是食指跟中指，但是有时候也是单单食指。科比和乔丹都是单手肩上投篮，为了保持右小臂能够竖直正对篮筐，必须有一个侧身的幅度，这个幅度有多少呢，大概30~45度左右，具体看个人的情况，总之不管侧多少度，你投篮时要感觉舒服，同时右小臂要能够保持竖直。

科比在投篮时，通常使用食指和中指拨球。有时，他也会采用单手持球的方式，仅用食指拨动篮球。在投篮姿势中，科比和乔丹都采用单手肩上投篮的方法。为了保持右小臂垂直对准篮筐，球员需要有一定的侧身角度，大约在30至45度之间，具体根据个人情况调整，关键是要感到舒适，并确保右小臂能保持垂直。

单手投篮，就是一只手为主，另一只手只是扶球的投篮方法。

所谓“高手直臂投篮”是指在满足一定位置上出球速度需要前提下，肩、肘关节*限度地打开，整个上肢环节在接近与地面垂直，以腕、指的屈曲发力为主要的一种投篮形式”。 它的动作结构特点应该是：投篮用力时，肩、肘关节活动幅度限制在最小活动范围内，以腕、指的屈曲发力为主要用力形式。

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