配速的马拉松目标成绩配速表「4万米马拉松世界纪录」

本文摘要：配速的马拉松目标成绩配速表 〖One〗普通水平的跑者，每公里配速在5分至6分之间（每英里8分至9分45秒），这个速度对于大多数人来说较为合适...

配速的马拉松目标成绩配速表

〖One〗普通水平的跑者，每公里配速在5分至6分之间（每英里8分至9分45秒），这个速度对于大多数人来说较为合适，能够较好地完成马拉松比赛。初级水平的跑者，每公里配速在6分至7分之间（每英里9分45秒至11分），这个区间内的速度要求较低，适合刚开始接触马拉松的跑者。

30000米长跑世界记录用时

〖One〗米：17秒7403000米：4分55秒506（双排轮滑）10000米：15分25秒16421097米（半程马拉松）：35分02秒930（双排轮滑）50000米：1小时28分16秒852（双排轮滑）这些数据展示了轮滑运动员在不同距离下的卓越表现，无论是单排还是双排，男女选手都在不断挑战极限，创造着速度轮滑的历史。

〖Two〗30000米世界纪录为1小时29分18秒，濑古利彦同样刷新了这一纪录。1 3000米障碍赛世界纪录为7分572秒，摩洛哥选手保拉米保持。1 110米栏世界纪录为188秒，中国选手刘翔创造。1 400米栏世界纪录为478秒，美国选手凯文·杨达成。

〖Three〗三十公里是30000米，1。如果是以后每小时百公里的速度，需要二十来分钟。2。如果是以每小时百迈的速度（相当于160公里），只要十来分钟。3。如果是以百米世界纪录奔跑的速度（10秒吧），需要50分钟（百米接力）。

〖Four〗30000米世界纪录由日本运动员塞科保持，成绩为1：29′18〃8，创于1981年3月22日基督城。 30公里世界纪录由日本运动员保罗·特尔加特保持，成绩为1：28′00〃，创于2005年2月27日熊本。

〖Five〗X-15A试验机是北美航空公司研制的以火箭为动力的高空高速试验机，装有一台火箭发动机，涂有可耐1648摄氏度高温的材料。1962年7月17日，这款试验机在试验飞行中达到95936米高度，创下世界纪录，为世界航空组织所认可。

倒跑运动事迹

〖One〗在马拉松和万米跑领域，出现了令人惊叹的成就，由倒跑运动员蒂莫西·巴迪纳创造。这位美国佐治亚州圣西蒙斯岛的护士，以其独特的运动方式震惊了世界。2001年，他在200米倒跑比赛中以32．78秒的成绩夺冠，这一纪录至今仍被《吉尼斯世界纪录》记载，无人能超越。

〖Two〗倒跑者塞德里克·吉文斯尽管已年过半百，但是经常运动的好习惯使得吉文斯仍然保持着健硕的身材。每天早上从家里穿越街区跑到白宫已经成为吉文斯雷打不动的习惯，当然这近10公里的路程都是倒着跑完的。就这样，20年来，每天在此起彼伏的车笛声中和不断变换的红绿灯下，吉文斯开始了他的“晨跑变奏曲”。

〖Three〗一名健壮的年轻人左手搭在一位老者的肩头，右手捂着眼睛想止住决堤的泪水，左脚一跳一跳地前进———这个场景发生在巴塞罗那奥运会男子400米跑半决赛的赛场上，那个年轻人是突然受伤的英国运动员德里克·雷德蒙德，老者是他的父亲。他们在“跑完”比赛最后的175米，坚持完成早已失去悬念的比赛。

〖Four〗长跑运动员约翰·斯蒂芬·阿赫瓦里，1968年墨西哥奥运会马拉松比赛中的事迹，他是坦桑尼亚人。坦桑尼亚首都达累斯萨拉姆是2008年奥运会圣火传递活动途经的*非洲城市，阿赫瓦里作为北京奥运会的火炬手，参加了达累斯萨拉姆的圣火传递活动。1968年墨西哥城奥运会的马拉松比赛。

〖Five〗前天下午，昆明星耀体育运动城田径场跑道上，女子T（脑瘫）37级100米跑决赛马上进行，发令枪响过，运动员一齐冲上跑道直奔终点。可此时发生了叫人揪心的一幕，广东选手曹远航在出发几步即失足重重摔倒，双膝随即鲜血淋漓，左膝大块皮肤掉落。

〖Six〗布莱德瑞博在男子1000米短道速滑决赛当中，由于领先自己的四位选手悉数摔倒，这位命运的宠儿突然从比赛的最后一名变成了第一名，为澳大利亚赢得了首枚冬奥会*。这一令人难以置信的一幕迅速登上了当地所有重要报纸的头版。

求关于非洲人跑步方面强悍的数据

原因有以下几个方面：东非高原在非洲东部，其北部是“东非湖群高原”，南部为“马拉维高地”，那里地势比较平坦，相对来说比较善于人类奔跑。有英国专家研究得出数据，肯尼亚、埃塞俄比亚的许多山区和农村，小孩子上学放学基本都是靠走或跑步完成的，他们的奔跑能力基础很强。

黑人腿长重心高，稳定平衡角度小，步幅大；细腰、窄髋灵活性好，节奏韵律感强；翘臀使腘绳肌力矩力线好，爆发力强。并且黑种人第二足趾长，奔跑时生物力线多在第一二跖趾关节位置，能更好的使用好保护足弓。再加上他们的小腿轻，平均一条小腿比欧洲白人轻了400g，相当于在跑步时节省了8%的能量消耗。

此外，非洲黑人小腿轻盈，平均比欧洲白人轻400克，这在跑步时能有效减少能量消耗，相当于节省了8%的能量。 非洲黑人的卷曲蓬松的毛发有助于他们避开阳光的直射。而他们粗大的鼻孔和宽大的嘴巴能更充分地扩大鼻粘膜和口腔粘膜的面积，以便更好地吸气和呼气，从而在运动中快速散发热量。

马拉松每个人都有奖牌吗

〖One〗马拉松并不是每个人都有奖牌哦。一般来说，在马拉松比赛中，奖牌通常是颁发给取得优异成绩的运动员的，比如前三名或者达到某个特定成绩标准的参赛者。这些奖牌是对他们辛勤训练和出色表现的认可与奖励。当然，有些马拉松比赛为了鼓励更多人的参与，也会设置一些特别的奖项，比如完赛奖牌。

〖Two〗马拉松每个人并不都有奖牌。在马拉松比赛中，奖牌通常是颁发给表现优异的参赛者的，以表彰他们在比赛中的出色表现。这些奖牌往往分为金、银、铜等不同的等级，根据参赛者的成绩和排名来决定。只有成绩达到一定标准，或者在比赛中获得特定名次的选手，才能获得这些奖牌。

〖Three〗马拉松的奖牌是如何分配的：马拉松的奖牌通常是在规定的时间内完成赛程的选手都可以获得。对于半程马拉松（Half Marathon），一般规定的时间大约是3小时左右，而全程马拉松（Full Marathon）则大约是6小时左右。只要选手能在这些时间内完成比赛，就可以获得奖牌。

〖Four〗不是。马拉松比赛的奖牌是为了表彰完成比赛的选手，特别是那些表现出色的选手。因此，并不是每个人都能获得奖牌，只有完成比赛的选手才有资格获得奖牌。

〖Five〗马拉松奖牌的获得方式主要有以下两种：完赛奖牌：全程马拉松：参赛选手需要在6小时内完成4195公里的赛程，才能获得纪念奖牌。半程马拉松：参赛选手需要在3小时内完成20975公里的赛程，同样可以获得纪念奖牌。

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