无耻的胖子跑马拉松,长期坚持跑步的人,他们到底都怎么样了?

喜欢参加马拉松运动的人是不是都很瘦?为什么?

马拉松运动员之所以给人以瘦的印象，主要因为他们拥有较低的体脂率。首先，体脂较多会增加跑步时的负担，而体重较轻的运动员在跑步时更具优势。其次，马拉松等中长跑项目是以有氧运动为主，无论高强度还是低强度有氧运动，脂肪都是主要的能量来源。

长期坚持跑步的人,他们到底都怎么样了?

1、我经常跑步，已经有几年的跑步经验。长期跑步给我带来的改变，只有我自己才能深刻感受到。确实，它让我的身体更加健康，同时也极大地改变了我的内心世界。 在以前，我是一个不太自信的人，但是通过跑步，我变得越来越自信，整个人也发生了很大的变化。

2、通过十年的跑步，我的同事显著提升了身体健康水平，免疫力的增强让他很少感冒，体重从200斤减少到130斤，展现出了显著的健康改善。 跑步不仅塑造了同事的体型，还带给他充沛的精力和工作中所需的自律性。这些品质使他很快获得了领导的认可，并最终晋升为项目经理。

3、经常跑步的人更有组织性。他们会合理安排时间。一天的时间不多。他们总是井然有序。当起床、吃饭、上班和锻炼时，他们知道如何科学地利用时间。经常跑步的人认识更多的朋友。在外出锻炼的过程中，他们会吸引许多和他们有相同兴趣的人。他们会逐渐成为朋友，一起锻炼，甚至每天跑步聊天。

4、免疫力增强：长期坚持跑步可以提高免疫系统的功能，使身体更能抵抗疾病。精神状态改善：跑步可以帮助释放压力，提高情绪，使人更加乐观积极。同时，跑步还可以提高睡眠质量。体重控制：跑步是一种有效的燃烧热量的运动，可以帮助控制体重，防止肥胖。

5、增大肺活量。规律性的长期跑步不仅能够发达肺部呼吸肌，还能使每次换气量变大，从而增强肺功能。我个人在秋天时会经历季节性鼻炎的困扰，但自从开始跑步后，鼻炎没有复发，这让我十分惊喜。最后，对于肝脏来说，跑步可以帮助消除脂肪肝，这在许多跑友身上都有验证，效果十分显著。

美大只佬减重近50公斤,还赢得马拉松*

1、据Runner’s World网站报导，来自田纳西州孟菲斯的奥崔在2015年12月5日赢得了圣裘德孟菲斯马拉松的*，这是这位32岁债券交易员的第10场超过26英里距离的全马赛事，其中有两场是超过50K的超马赛，他也连续参加过三次波士顿马拉松。Jon Autrey 赢得2015 St. Jude Memphis Marathon *。

2、Jon Autrey cantstopendurance 在2015年4月，现在已经减到175磅 （79公斤） 的奥崔，将参加他连续第三场波士顿马拉松，并希望打破他16年在波马创下的2小时36分04秒个人*成绩。 但稍早在2014年十二月，回到他的家乡孟菲斯，他知道有没有什么能打败在家乡夺冠的感觉。

胖子和瘦子谁更有优势?(举例说明)

然而，这并不意味着胖子在所有情况下都优于瘦子。例如，在运动表现方面，瘦子通常拥有更高的体能和更快的速度，因为他们的肌肉更加发达，脂肪含量较低。此外，瘦子在日常生活中也更加灵活，更易于进行高强度的活动。例如，瘦子可能更容易进行马拉松跑步，而胖子则可能在跑步时感到更加吃力。

瘦子优点：体重轻。万一发生争执，瘦子不会对伴侣造成太大伤害。1 瘦子优点：高原反应弱。瘦子在高原等恶劣环境下的适应能力比胖子强。瘦子缺点： 瘦子缺点：打架气势不足。瘦子在身体对抗中可能不如胖子有威慑力。

胖子比较乐观，心宽体胖，胃口好，少烦恼。还比较幽默，能把很多事情看的开，跟他们在一起不知不觉地就会受到感染，他们比较乐于助人，会让你的生活也变得更加阳光。胖子有圆圆的脑袋，肉肉的下巴，鼓鼓的大肚子，厚实的大爪子，胖子是宣软、质优的枕头和沙发，让你靠哪哪舒服。

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