长治环漳泽湖红色马拉松散记「长治马拉松2023第一名*」

本文摘要：长治环漳泽湖红色马拉松散记 〖One〗届时，还将陆续举办 “2021中国·长治环漳泽湖马拉松赛”、“太行山登山活动”暨2021中国攀岩自然岩...

长治环漳泽湖红色马拉松散记

〖One〗届时，还将陆续举办 “2021中国·长治环漳泽湖马拉松赛”、“太行山登山活动”暨2021中国攀岩自然岩壁系列赛、“潞州工匠”非物质文化遗产展览等系列精彩赛事活动。【示意图】其中，值得一提的是举办地 ， 漳泽湖国家城市湿地公园 。

徒步马村

〖One〗月的一天，忽然在长跑群中看到高平马村举办徒步大赛的链接，心中的那点马村一游的念想就被激活了，一看有17公里徒步组和37公里越野组，心想去一次呢，就多走一走，看一看，于是就报名37公里越野组。5月下旬，长治参加马村徒步大赛的十几位跑友组织了一个出行群，大家早早地就开始关注如何出行参赛。

〖Two〗大佛寺：大佛寺是一座历史悠久的佛教寺庙，位于孟州市区。寺庙内有高大的佛像和精美的壁画，是了解佛教文化和艺术的好地方。寺庙周围的环境也很幽静，适合徒步游览。马村古镇：马村古镇位于孟州市西南部，是一个具有明清风格的古镇。镇上有许多古建筑和历史遗迹，如古戏台、古井等。

〖Three〗选择舒适的鞋子：稷山马村的地形可能会有一些不平坦的地方，因此穿着一双舒适的运动鞋或徒步鞋是非常重要的。确保鞋子有良好的支撑性和缓震性，以减少长时间步行带来的疲劳。防晒措施：春季紫外线强度增加，带上一顶帽子和一副太阳镜可以提供必要的防晒保护。

〖Four〗亲近自然：在马村周边，有许多自然景观可以游玩，如稷山国家森林公园、稷山湖等。在这些地方，家长可以带着孩子一起欣赏美丽的自然风光，呼吸新鲜的空气，放松心情。参加户外拓展活动：在马村，游客还可以参加一些户外拓展活动，如徒步、骑行、攀岩等。

2022中国马拉松时间表

〖One〗二级标准：女子4：20（配速6＇10），男子4：00（配速5＇41）。即女子比2022年29岁以下的一级的标准还快了5分钟，男子比2022年29岁以下的一级的标准快了3分钟。一级标准：女子3：50（配速5＇27），男子3：30（配速4＇59），基本接近以前的精英级成绩了。

〖Two〗中国马拉松时间表不断更新中，12月也有多场马拉松比赛。根据资料显示，2022年12月的马拉松比赛有：12月4日举行的2022武夷山马拉松、12月4日举行的2022第五届杭州女子半程马拉松、12月4日举行的2022***马拉松、12月10日举行的2022南京秦淮城墙马拉松以及12月11日举行的2022广州马拉松。

〖Three〗马拉松的时间安排是：2026 南京浦口女子半程马拉松 20213 苏州金鸡湖马拉松 20213 眉山仁寿半程马拉松 20213 重庆合川钓鱼城半程马拉松 20220 无锡马拉松 跑马拉松的注意事项：刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。

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