上海马拉松半程时间表多少,上海马桥国际半马计时赛路线

半程马拉松配速表是怎样的?

半程马拉松配速表：- 精英级选手可在1小时10分钟至1小时20分钟内完成比赛。- 一级选手的目标是在1小时21分钟至1小时30分钟内完赛。- 二级选手应在大约1小时31分钟至1小时40分钟内抵达终点。- 三级选手的目标是在1小时41分钟至1小时50分钟内完赛。

上海马桥国际半马计时赛路线

1、起点（钟奇网球中心）-5号门-昆阳北路-沅江路-中青路-钱坤路-昆阳北路-5号门-终点今年的比赛路线在2008年的基础上进行了合理的优化，让参赛选手有更好的美景和更流畅的跑步体验。

半马21公里时间对照表

半程马拉松（半马）的官方距离是20975公里。 专业运动员在半马项目中的标准时间大约在1小时左右，这是一个很高的水平。 对于业余选手来说，2小时的成绩可以认为是相当不错的。 如果想要达到正常及格水平，跑者需要在2小时内完成半马。

- 配速4分钟/公里：10公里用时40分钟，半程马拉松用时1小时24分钟。- 配速4分15秒/公里：10公里用时42分30秒，半程马拉松用时1小时29分15秒。- ...- 配速6分钟/公里：10公里用时60分钟，半程马拉松用时2小时06分钟。

半马21公里时间对照表配速如下：半程马拉松的关门时间一般为3小时，马拉松的关门时间一般为6小时，平均每公里配速是8分30秒，对长期坚持跑步训练的人来讲算很慢了。马拉松的关门时间可以说是设置的非常的宽裕了，要求并不高。

上海半程马拉松直通成绩标准

1、男子组全马（4195公里）：3小时20分钟内完成。 男子组半马（20975公里）：1小时30分钟内完成。 女子组全马（4195公里）：3小时50分钟内完成。 女子组半马（20975公里）：1小时50分钟内完成。

2、本次2023年上海半程马拉松（简称“上海半马”）的成绩标准已经公布。 男子组的*成绩为20975公里用时1小时30分钟。 女子组的*成绩为20975公里用时1小时50分钟。 上海半马是由上海市体育总会和东浩兰生（集团）有限公司共同主办的一项重要马拉松赛事。

3、小时30分钟、1小时50分钟。根据查询上海市人民政府官网得知，2023上海半程马拉松赛事成绩，男子组：半马21点0975公里1小时30分钟完成，女子组：半马21点0975公里1小时50分钟完成。上海半程马拉松是由上海市体育总会、东浩兰生（集团）有限公司主办的马拉松赛事。

4、大多数马拉松比赛中，半程马拉松成绩无法直接进入全程马拉松。全程马拉松需要选手完成4195公里，而某些特别赛事可能提供直通机会，要求半程选手达到特定成绩门槛。此门槛因赛事规模与竞争激烈程度而异。因此，欲直通全程马拉松，选手需在半程马拉松中表现出色，并满足赛事设定的成绩要求。

5、-10月20日17：00，完成缴费后无需参加抽签，直接获得参赛资格。直通跑者指的是2021上海女子半程马拉松竞赛前100名的参赛者，2021上海半程马拉松男子前200名、女子前100名的参赛者，200上马线上跑100名通过抽签获得直通名额的参赛者及2021上海半程马拉松线上跑100名通过抽签获得直通名额的参赛者。

6、具备上马精英及直通上马跑者报名资格的要求如下：2021上海女子半程马拉松竞赛前100名的参赛者。2021上海半程马拉松男子前200名、女子前100名的参赛者。符合直通上马跑者报名资格要求者在要求的时间段内登录上马网或上马APP进行报名，如未报名视为放弃资格。

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