科比教我怎么转球视频教学,谁教我传球!NBA篮球教学

如何练好运球基本功?

对于初学者来说，运球技术应该不会很熟练，先看着球，双手运，在这个过程中，你可以盯着球看，慢慢找到摸球的感觉，找到你的手与球的共鸣；当你找到感觉后，便可更进一步，提高难度了。试试单手。

谁教我传球!NBA篮球教学

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或 等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多 的运球同样也很重要。

原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。（2）原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。（3）原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。主要体会传球动作，击球点，手型，提高控制球能力。（4）一抛一传。

基本功是不断提高篮球水平的基础，一定要重视，而且*在初学时有专业人士教，以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯。不注重基本功，老专门练什么所谓“绝招”，到一定程度你就没法再提高了。

传球之前要观察好场上情况，传球要快速，不要将球停留在手上时间太长。2）传球动作要隐蔽，要掌握几种隐蔽传球技术，并做到把传球与投篮、突破、假动作等结合起来运用。 3）传球的出球点要多，动作幅度不要太大，多运用指腕力量传球。4）要根据同伴的意图和行动，掌握传球的方向、高度和落点。

为什么我投篮出手后球不会旋转?怎么样才能让球旋转?

原因在于你的持球动作和出手动作等要素没达到标准。投篮姿势呈L形，去看看科比的吧，既实用又美观。注意出手一定要手指拨球而不是手掌！投篮姿势在于令自己舒适，而不是一味模仿明星的。*当参考加以改善自己的动作姿势。他有他的门道我有我的风格。

投篮的时候让球旋转可以使用手腕的力量，在球出手的时候，拨动球。或者用手指头拨动。用手腕拨动是比较常见的方法，就是球从手中投出去，脱离手的之后的一瞬间。

投篮的时候让球旋转可以使用手腕的力量，在球出手的时候，拨动球。或者用手指头拨动。

篮球投出后，为了让球产生理想的旋转，关键在于掌握从触球到出手的整个过程。这包括根据个人的力量特点，调整出手的力度和压腕的深度。尤其是手腕到手指的动作，对球的弧线和旋转速度有着决定性的影响。球的前后旋转是通过手指在投篮时向前拨动实现的，而侧面旋转则是手指在45度侧面拨动产生的。

篮球运球怎么练,和三步上篮技巧

三步上篮技巧： 调整步伐：练好三步上篮，调整步伐至关重要。要在三步内完成投篮。练习时，慢跑并默数步伐。接近篮筐时，步伐应与平常跑步相似。远距离上篮时步伐要大，近距离则相反。 把握时机：上篮时机至关重要。比赛中，要在防守松懈时迅速行动，利用空当上篮。

在篮球运动中，初学者学习三步上篮时，首先要确定你的投篮手是哪只手。如果是以右手投篮为例，那么第一步应该迈出右脚。反之，如果是以左手投篮，则第一步迈出左脚。这是基本的一步技巧。记住，在完成三步上篮的过程中，第三步是非常关键的一步。这一步你应该起跳，否则就会被判走步。

练好三步上篮，调整好步伐是关键，三步顾名思义就是在三步之内完成投篮进球。因此要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成三步上篮。找准时机上篮也很重要。三步上篮时应注意摆正姿势，上篮之前要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。

三步上篮技巧如下：练好三步上篮，调整好步伐是关键，三步顾名思义就是在三步之内完成投篮进球。因此要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成三步上篮。找准时机上篮也很重要。

落地：上篮后，你需要做好落地的准备。落地时，要用双脚同时着地，然后用腿部的力量来减缓身体的冲击力。同时，要用手臂保护好篮球，防止被对手抢走。运球三步上篮的优点 运球三步上篮可以帮助球员更好地控制比赛节奏。

怎么练习转身过人,例:右手持球,向左转。有视频发一下

步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

先用右手向墙上运球10次，再用左手向墙上运球10次，如此交替练习。 这一练习刚开始可能有些难度，但它有助于提高你运球时所必需的手指的球感。 当球从墙上弹回时，腕、指要控制好球通过手臂伸展和屈腕动作将球拍向墙面，手指指端最后离开球 3 后转身运球练习 在罚球线前放一把椅子，假设椅子是一名防守队员。

首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边 一步，越大越好，但不要超过一步。

篮球运球怎么转身

将篮球紧贴身体进行转身。在准备转身时，轻拍篮球，让篮球靠近身体，手臂弯曲向身体收拢。确保篮球不要离身体太远，以免被对方抢断。但同时也要避免篮球贴得太紧，如夹在腋下，以免违例。 转身时要迅速。速度是转身成功的关键。

篮球运球转身技巧：一只脚为中心支撑点着地，另一只脚抬起做转身，同时持球手扑捉从地上弹起来的篮球的余劲往转身方向带动篮球，完成转身同时篮球拍向地板。此动作必须连贯，一气呵成，按规则不能双脚离地，这是要注意的，还有手带球转身手掌不能上翻否则犯规。属于变向运球，主要用于突破防守。

转身运球是篮球运动员在遭遇防守紧逼时，常用的一种技巧，用以改变运球方向，从而突破对手。 具体操作方法：假设运动员以右手运球，面对防守队员时，身体侧对对方。此时，运动员应以左脚作为中枢脚，将篮球控制在身体的右侧，右手轻拍球的右上方，诱使对手产生误判。

紧接着，右脚用力蹬地后撤，顺势进行后转身动作。在转身的过程中，右手需要迅速按拍球的右前方，将球拉引至身体的侧后方，使球落地。此时，身体已经完成转身，接下来换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。值得注意的是，在执行运球转身动作时，球员需要保持低重心，以便更好地控制身体平衡和移动速度。

接着，右脚用力蹬地后撤，顺势进行后转身动作。在转身过程中，右手需立即按拍球的右前方，引导球体沿身体的侧后方落地。这个动作不仅帮助完成转身，同时为下一步动作铺垫。转身后，换用左手推拍球，从对手的身体右侧迅速突破，以实现有效进攻。

运球转身，动作方法以右手运球为例，当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧，左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。

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