本文摘要:马拉松赛代表人物 〖One〗马拉松赛代表人物Paul Tergat与Paula Radcliffe,以其非凡的成就在世界跑步历史上留下了不可...
〖One〗马拉松赛代表人物Paul Tergat与Paula Radcliffe,以其非凡的成就在世界跑步历史上留下了不可磨灭的印记。他们的故事,不仅仅是关于速度与时间的竞争,更是关于人类潜能的探索与极限的突破。在马拉松赛的赛道上,每一位运动员都在书写着属于自己的传奇,激励着后人不断追求卓越,超越自我。
斯皮里东·路易斯是希腊的运动员,他在1908年伦敦奥运会上赢得了男子马拉松的*,这是现代奥运会历史上*举办马拉松比赛,他也是世界上第一个赢得马拉松*的人。特盖特是肯尼亚的马拉松运动员,他保持着男子马拉松的世界纪录,这个纪录是在2019年柏林马拉松比赛中创造的,成绩为2小时01分39秒。
在长跑运动的辉煌历史中,马拉松赛以其独特的魅力和挑战性,吸引了众多杰出的运动员。斐里庇得斯,这位雅典的勇士,以其卓越的奔跑能力,被誉为“创造马拉松的人”。斯皮里东路易斯,希腊的骄傲,成为了世界第一个马拉松*,为希腊的体育事业增添了浓墨重彩的一笔。
埃鲁德·基普乔格,这位马拉松运动员在里约奥运会上获得了*,他打破了两小时三分钟的记录,接近了两小时大关。他持续地锻炼,寻求更大的突破。 马赛里特·德法尔,他是另一位杰出的马拉松运动员。 莫·法拉赫,他也是一位出色的马拉松运动员。 阿玛兹阿亚那,他在马拉松比赛中表现出色。
海利·格布雷西拉西耶,目前世界马拉松纪录保持者(2小时03分59秒),曾在2002年伦敦马拉松获得第三名,并在2006年至2009年连续获得柏林马拉松*,2007年至2010年连续获得迪拜马拉松*。
莫·法拉赫:2012年伦敦奥运会5千米和1万米项目的*得主,世界锦标赛上获得三金一银的成就,他已经确定了自己在世界长跑历史上的地位。尽管他的教练阿尔伯特·萨拉泽卷入了兴奋剂丑闻,但这并没有影响到法拉赫在跑步界的地位。
〖One〗普通人步频都是在150——160步/分钟,基本就是老百姓说的“长跑抻大步”,但是后来一点一点学习跑步的专业知识,通过实践的步频的调整,目前基本能够做到175步/分钟左右的步频。这个步频属于“小步跑”,跑起来步幅不大、步频较快,跑起来会更加轻松,尤其是适合长距离跑。
〖Two〗当步频为180步/分钟,步幅为1米时,配速可达每公里5分30秒左右。步频为180步/分钟,步幅减至80厘米时,配速大约为每公里7分钟。步频为180步/分钟,步幅增加至90厘米,配速相应提升至每公里6分10秒。马拉松跑步速度可通过步频与步幅的乘积计算得出。提高步频或步幅均可加速。
〖Three〗基普乔格步幅真有190。基普乔格正常情况下,步幅应该在190~192厘米。基普乔格1984年出生于肯尼亚,肯尼亚马拉松运动员,是当今马拉松纪录保持者。根据基普乔格参加马拉松比赛的成绩(2小时左右),结合基普乔格跑步时的步频(185/每分钟),经过计算可以得出,基普乔格正常的跑步步幅应该在190~192厘米之间。
〖Four〗步频跑法是指步幅较小,而步频较高的跑法。一般刚开始跑步的人步频在160-180左右,而运动员一般在200以上。前女子马拉松世界记录保持者:肯尼亚的Catherine Ndereba和日本的高桥尚子(*步频达到240步/分,平均步频209,步幅145cm,身高163cm)都是步频跑法的代表者。
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