马拉松赛代表人物「欧美马拉松运动员力量」

本文摘要：马拉松赛代表人物 〖One〗马拉松赛代表人物Paul Tergat与Paula Radcliffe，以其非凡的成就在世界跑步历史上留下了不可...

马拉松赛代表人物

〖One〗马拉松赛代表人物Paul Tergat与Paula Radcliffe，以其非凡的成就在世界跑步历史上留下了不可磨灭的印记。他们的故事，不仅仅是关于速度与时间的竞争，更是关于人类潜能的探索与极限的突破。在马拉松赛的赛道上，每一位运动员都在书写着属于自己的传奇，激励着后人不断追求卓越，超越自我。

世界上有哪些*的马拉松运动员

斯皮里东·路易斯是希腊的运动员，他在1908年伦敦奥运会上赢得了男子马拉松的*，这是现代奥运会历史上*举办马拉松比赛，他也是世界上第一个赢得马拉松*的人。特盖特是肯尼亚的马拉松运动员，他保持着男子马拉松的世界纪录，这个纪录是在2019年柏林马拉松比赛中创造的，成绩为2小时01分39秒。

在长跑运动的辉煌历史中，马拉松赛以其独特的魅力和挑战性，吸引了众多杰出的运动员。斐里庇得斯，这位雅典的勇士，以其卓越的奔跑能力，被誉为“创造马拉松的人”。斯皮里东路易斯，希腊的骄傲，成为了世界第一个马拉松*，为希腊的体育事业增添了浓墨重彩的一笔。

埃鲁德·基普乔格，这位马拉松运动员在里约奥运会上获得了*，他打破了两小时三分钟的记录，接近了两小时大关。他持续地锻炼，寻求更大的突破。 马赛里特·德法尔，他是另一位杰出的马拉松运动员。 莫·法拉赫，他也是一位出色的马拉松运动员。 阿玛兹阿亚那，他在马拉松比赛中表现出色。

海利·格布雷西拉西耶，目前世界马拉松纪录保持者（2小时03分59秒），曾在2002年伦敦马拉松获得第三名，并在2006年至2009年连续获得柏林马拉松*，2007年至2010年连续获得迪拜马拉松*。

莫·法拉赫：2012年伦敦奥运会5千米和1万米项目的*得主，世界锦标赛上获得三金一银的成就，他已经确定了自己在世界长跑历史上的地位。尽管他的教练阿尔伯特·萨拉泽卷入了兴奋剂丑闻，但这并没有影响到法拉赫在跑步界的地位。

国际级马拉松运动员的步频和步幅都是多少的

〖One〗普通人步频都是在150——160步/分钟，基本就是老百姓说的“长跑抻大步”，但是后来一点一点学习跑步的专业知识，通过实践的步频的调整，目前基本能够做到175步/分钟左右的步频。这个步频属于“小步跑”，跑起来步幅不大、步频较快，跑起来会更加轻松，尤其是适合长距离跑。

〖Two〗当步频为180步/分钟，步幅为1米时，配速可达每公里5分30秒左右。步频为180步/分钟，步幅减至80厘米时，配速大约为每公里7分钟。步频为180步/分钟，步幅增加至90厘米，配速相应提升至每公里6分10秒。马拉松跑步速度可通过步频与步幅的乘积计算得出。提高步频或步幅均可加速。

〖Three〗基普乔格步幅真有190。基普乔格正常情况下，步幅应该在190～192厘米。基普乔格1984年出生于肯尼亚，肯尼亚马拉松运动员，是当今马拉松纪录保持者。根据基普乔格参加马拉松比赛的成绩（2小时左右），结合基普乔格跑步时的步频（185/每分钟），经过计算可以得出，基普乔格正常的跑步步幅应该在190～192厘米之间。

〖Four〗步频跑法是指步幅较小，而步频较高的跑法。一般刚开始跑步的人步频在160-180左右，而运动员一般在200以上。前女子马拉松世界记录保持者：肯尼亚的Catherine Ndereba和日本的高桥尚子（*步频达到240步/分，平均步频209，步幅145cm，身高163cm）都是步频跑法的代表者。

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