为什么跑马拉松的腿上都绑着带子,长跑、跑步、跑马拉松头部容易出汗,近视戴眼镜怎么办?

成都马拉松百岁山发的带子干什么的

宣传百岁山。百岁山助力马拉松跑友尽享奔跑的激情与魅力，以真正矿泉水水源全程陪伴，为运动员提供偏硅酸等多样有益矿物质补给，以充分满足运动补水需求，发袋子主要是为了宣传百岁山，让更多的人知道百岁山。

长跑、跑步、跑马拉松头部容易出汗,近视戴眼镜怎么办?

1、近视程度过大的朋友可以时不时的准备个纸巾擦擦，也可以把眼镜挂个链子，这样就不会掉下来了。

2、每周应保持充分的休息，还可釆取其他锻炼方式如力量训练与交叉训练等。若出现不适，*的方法就是休息或者更换运动方式。头痛在休息后就会缓解，可能与脱水有关，可通过尿液的颜色鉴别。如果尿液颜色呈深黄色，应及时补水。冷水浴对于肌肉酸痛效果不错。

3、在比赛过程中及时补充水分，避免脱水。在比赛过程中，身体会大量出汗并丧失水分，因此需要及时补充水分以维持身体正常运转。水壶或水杯可以方便你随时补充水分，保持身体的水分平衡。能量补给 能量棒、能量饮料等，帮助补充能量，提高运动表现。

4、马拉松是一项长距离的耐力运动，参赛者可以选择跑步或走路。 大部分马拉松赛事设有一定的关门时间，以确保比赛能在规定时间内完成。 由于马拉松运动持续时间长、出汗量大、心肺功能负荷重，对参赛者的体能要求较高。

5、要想跑的好，需要科学补给，量身定制。 根据出汗量，有计划地喝水，非常重要。 还有能量补给，跑得越慢越是需要认真吃，毕竟时间久啊，消耗也多。 我是一个全马10线超业余爱好者，参加过5届全马了，以完赛为荣，完赛第一，成绩第二。 说下我的看法吧，说半马不是马拉松的基本都是全马选手。

6、并且就是出汗惹的祸，运动一段时间会出好多汗，特别是胸口，胸口汗更多，因为胸口最容易出汗，出汗了衣服就会跟身体粘在一起，跑步时候手臂的来回摆动会使衣服与胸部产生很大的摩擦，会很痛，严重者还会把胸部给擦出血来，所以跑马拉松的时候男的也要戴乳贴。这样就可以保护胸部，以免使胸部受伤。

关于古代人传递信息的故事

1、鸿雁传书，这一古代通讯方式，常常被比作现代的快递服务。其中最*的故事之一来自汉朝，讲述了苏武被困匈奴的传奇。 苏武作为汉使出使匈奴，不幸被单于流放至北海放羊，一去就是十年。汉朝与匈奴和亲之际，苏武却仍未被允许返回。 当时与苏武同行的常惠，机智地通过汉使向单于传递了苏武的消息。

2、唐朝薛平贵远征在外，王宝钏苦守寒窑十数年矢志不移。一日，王宝钏正挑野菜，忽闻空中鸿雁连声呼唤，遂请求代为传书于平贵夫郎，然一时难寻笔墨，情急之下，撕下罗裙，咬破指尖，写下血泪书信，倾诉对爱情忠贞和盼望夫妻团圆的心情。在尼日利亚贝喀萨地区，人们用猴子送信。

3、第一个故事：古代的猴子传信 在尼日利亚贝喀萨地区，人们利用猴子来传递信息。训练方法是将母猴和子猴分开，并定期让母猴去找子猴，以此让母猴熟悉路线。当需要传递信息时，将信件装在竹筒中绑在母猴身上，它总能准确地将信件送到目的地。

4、风筝通信的传说可追溯至春秋末期，鲁班的木鹊便是其原型。到了东汉，蔡伦发明了纸张，人们开始用竹篾和纸张制作风筝。五代时，人们在风筝上加入了竹哨，风吹时发出类似筝的声音，故称风筝。旗语是在16世纪至17世纪期间发展起来的一种通信方式。

5、“鸿雁传书”的故事流传了千百年，渐渐成了邮政通信的象征。鱼传尺素 在我国古诗文中，鱼被看作传递书信的使者，并用“鱼素”、“鱼书”、“鲤鱼”、“双鲤”等作为书信的代称。唐代李商隐在《寄令狐郎中》一诗中写道：“嵩云秦树久离居，双鲤迢迢一纸书。”古时候，人们常用绢帛书写书信。

6、信猴传信 在尼日利亚贝喀萨地区，人们用猴子送信。人们将母猴和子猴分别关在两地，并时常将母猴带去寻找子猴，使母猴认得路线。当人们需要通信时，将信装在竹筒里绑在母猴身上，放它出去寻找子猴，母猴总能将信送到目的地。

需要马拉松比赛计时器?

马拉松运动员通常会携带计时器或里程计算器，以便准确追踪他们的比赛时间和距离。 运动手表是一种便捷的设备，它可以追踪跑步者的步数、心率、消耗的卡路里等数据。 携带手机也是一个好主意，因为它可以提供额外的功能，如拍照记录比赛的精彩瞬间，或者在必要时使用地图导航。

根据比赛的状况，外置电池可以持续工作8-10个小时。每个芯片都用一个VELCRO带子固定，这样使得运动员可以很方便地把芯片固定在*的位置。能够直接在WT主机上设置一系列参数，不需要电脑。通过适当的设备配置和结构，高检测率能够保证快速*地处理成绩，无需其他后台成绩处理系统。

综上所述，鸣枪成绩、净成绩以及一次性计时器计时成绩各有侧重，它们共同构成了马拉松比赛的成绩体系。运动员和赛事组织者需要根据这些成绩来评估比赛表现和制定策略。

别轻视夹脚拖的潜藏风险!教你如何保护足部

为了保护足部健康，我们应每天进行足部护理，定期修剪趾甲，保持趾缝干燥，并进行适量的足部运动。在洗澡时，应检查双足是否有异常情况，如皮肤颜色、水泡、损伤等，以便及时发现并治疗。特别是对于糖尿病患者，更应注意足部的健康，避免因为微血管和神经病变引起的问题。

穿夹脚拖进行户外活动，风险比凉鞋还高，因为缺乏系住脚跟的细带子，对脚的负担更重，包覆性更不足。

推荐阅读：别轻视夹脚拖的潜藏风险！教你如何保护足部 爪状趾的疼痛大多来自于弓起来的脚趾，趾节摩擦到鞋子，或者弓起来的脚掌下压力增加，这两方面都可以借由一些方法，如穿着特殊鞋垫或宽松一点的鞋子来减缓疼痛；至于美观的考量，因为脚趾都包覆在鞋子之中，很多老一辈的人更是不在意。

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