为什么说世界上没有征服不了的高山 「能跑马拉松的可以登珠峰吗」

本文摘要：为什么说世界上没有征服不了的高山? 〖One〗但有趣的事，常常给登山者做向导的舍巴人却几乎不得高山病。科学家认为当地人携带了一种基因使之能有...

为什么说世界上没有征服不了的高山?

〖One〗但有趣的事，常常给登山者做向导的舍巴人却几乎不得高山病。科学家认为当地人携带了一种基因使之能有效地利用氧气。专家们认为挑战珠峰*的训练方法是持续不断地攀登高山10～15年，真正获得在海拔5000米以上地区的严酷环境下生存的经验。

在马拉松跑下山时,是控制速度好还是利用这个优势自由跑好呢?

〖One〗第二个警告：如果是漫长的、漫长的下坡，或者是一系列的下坡，或者是一场完整的下坡比赛，无论如何都会让你感到疲劳。你的腿筋和脚趾会受到打击。我认识的一个家伙参加过珠峰马拉松，全是下坡，他说那是他做过的最难的比赛之一。我是在北极马拉松比赛上认识他的。所以…是的。

〖Two〗中间阶段：在比赛的中间阶段，应该开始控制速度，保持稳定的节奏。这个阶段是消耗能量最多的时候，所以要保持足够的水分和能量补给。后半程：在比赛的后半程，应该开始加速前进，以追赶前面的选手或超过他们。这个阶段需要更多的耐力和毅力，所以要保持积极的心态和坚定的决心。

〖Three〗跟着兔子跑马拉松可以省力，因为这个策略会帮助你更好地控制自己的体力和速度。通常情况下，马拉松比赛是要完成4195公里的长距离跑步。但是由于人体耐力和心肺功能等方面的局限性，如果一开始就以*速度奔跑，很可能在比赛后期出现体力不支的状况。

〖Four〗上山时要控制好速度。别用力过猛导致抽筋。呼吸也不一样，这个自己体会就可以。平路时要加速。这个很重要。可以大大提高成绩。

〖Five〗控制心率跑步，保持合理的心率水平，可以在身体可承受的运动强度下进行长距离跑步。这样的跑步方式消耗较小，步伐轻松，节奏稳定，呼吸顺畅。 随着马拉松在中国越来越受欢迎，合理的心率跑步方法可以帮助跑者避免过度训练，减少受伤风险，并提高跑步的乐趣。

〖Six〗团队战略。跟上一个团队很有诱惑力，但是如果团队的速度和你的不匹配，你*放弃这个计划。如果是一样的话，跟在后面至少可以帮你减少风阻，还可以调侃一下。当然，不要让谈话让你忘记控制速度。如果速度变了，及时分开。通过呼吸控制。

2023大洪山半程马拉松路线图

〖One〗徒步路线 千年帝王杏-樵河古道-灵官垭-登山古道-宝珠峰停车场（预计全程5小时）路线图 沿途景点 樵河古道（千年帝王杏—灵官垭）全长3KM 樵河古道处于千年帝王杏至灵官垭之间，是一条三千米的山谷古道，古时樵夫们上山砍柴之路，又是富水的发源地，所以称之樵河。

〖Two〗湖北省兰花资源区可以分成3个：西部大巴山区，以神农架和三峡两岸山区为中心；西南部鄂西土家族苗族自治州，以恩施市利川地区为中心的宣恩等地，剑兰、寒兰不仅系多，株形、花色多样；中部荆山和大洪山区和黄冈地区（黄梅、广济）低山丘陵的春兰，花大、叶宽、香气持久、株形优美。 这次我们推荐随州看兰花。

〖Three〗湖北省兰花资源区可以分成3个：西部大巴山区，以神农架和三峡两岸山区为中心；西南部鄂西土家族苗族自治州，以恩施市利川地区为中心的宣恩等地，剑兰、寒兰不仅系多，株形、花色多样；中部荆山和大洪山区和黄冈地区（黄梅、广济低山丘陵的春兰，花大、叶宽、香气持久、株形优美。这次我们推荐随州看兰花。

珠峰登顶之后,他用4个月时间回国

蒲爱民，一位成功的企业家，也是一位登山爱好者，他的生活充满了挑战与冒险。曾经，他完成了一个个令人赞叹的登山壮举，但最终，他发现，回家的路途比攀登珠峰还要艰难。他的珠峰之旅始于2020年4月12日，从深圳出发，历经重庆、尼泊尔加德满都，最终抵达海拔5500米的珠峰大本营。

最终，他的珠峰行程历时196天，飞行35000公里，这可能是珠峰攀登史上用时最长的纪录。 因为执念而出发，因为对家人的牵绊而用尽全力活着回来。最终，活着，但回来却用了4个月。 生活啊，就是一场永远与不确定性并肩同行的旅途。

还需要足够的时间和金钱。攀登珠穆朗玛峰的山顶需要三个月，因为必须等待晴天才能继续攀登。在一年的12个月中，他只有很短的时间才能爬到山顶，他经常爬到八公里海平面的山顶超过十天，耐心地等待着阳光明媚的窗户，否则他就无法爬山。

选择跑步就是选择第二种人生?你这样认为吗,为什么?

但是，就像我这样的跑步爱好者，依然都不会把跑步与选择第二种人生挂起钩来。这个问题有点接近“伪命题”，这就与“吃饭穿衣就是第二种人生”的命题一样，没有逻辑因果， 没有必然联系，你举再多的例子，也只能说明，跑步是健身方法之一，是广受人们喜爱的运动项目之一，但说明不了跑步就是第二种人生。

其次，跑步对身体健康同样重要。它不仅能增强体质，提高免疫力，还有助于延长寿命。科学研究表明，长期跑步者生病的可能性较低，整体死亡风险也低于不跑步的人。即使对于吸烟等有不良生活习惯的人来说，长期跑步也能降低他们的死亡风险。第三，跑步有助于减肥和塑造身材。

孤独的身影蕴含着巨大的能量，这是生命最原始的力量。在人生的跑道上，我们都在寻求捷径，但是往往认真的按照原来的路线跑下去的时候，就是*的路线。你不跑所以你不懂 跑步不是练成飞毛腿去炫耀，更不是拿上一张奖状去显摆，而是一种生活的态度。一种对自己身体负责，对家人负责的态度。

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