科比篮球扔球教学,打篮球的所有规则

科比布莱恩特的投篮姿势(附图)

1、观察科比的投篮动作，首先是正面投篮的准备阶段，球和两个手臂形成倒“V”字形（图1）；侧面投篮时，大臂和身体保持90度，小臂紧随其后，手腕自然向后翻（图2）。在出手瞬间，食指轻轻拨动球（图3）。通过科比的投篮姿势，你可以反思自己的投篮动作是否正确。

打篮球的所有规则

1、比赛时间：篮球比赛分为上下半场，每半场2节，共48分钟，中场休息15分钟。 加时赛：若第四节结束时双方得分相同，将进行每次5分钟的加时赛，直至分出胜负。 跳球：比赛开始时，双方选代表进行中圈跳球，以争夺球权。 计分规则：三分线外投篮计3分，三分线内计2分，罚球计1分。

2、走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。 24秒违例：当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。

3、秒规则：进攻球队在场上控球时必须在30秒内投篮出手。10秒规则：球队从后场控制球开始，必须在10秒内使球进入前场。5秒规则：持球后，球员必须在5秒之内掷界外球出手。3秒规则：与对方发生身体接触而产生的犯规。侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

4、每节比赛每队的全队犯规超过4次，加时赛每队的全队犯规超过3次，要判一次罚球加一次罚球。（中国篮球裁判网版权所有，转载请注明出处：http：//）如果每节前10分钟全队犯规未满4次，或加时赛前3分钟全队犯规未满3次，允许该队在最后两分钟内有一次全队犯规不用加罚。

5、篮球比赛的规则详尽复杂，共有93条规则。以下是一些主要的规则条目： 技术犯规：指不包括与对方队员接触的犯规。球员不得忽视裁判的劝告或有不正当行为。 两次运球：球员第一次运球结束后不得再次运球，除非球被另一球员接触。

怎么打篮球?我现在很想学篮球但是不会打!求高手指点下打篮球的技巧和...

1、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。

2、热爱，兴趣是打好篮球的关键。从运球开始，运球时篮球的基础也是打好篮球的核心技术之一。但要快速进步的话，*练习的时候左手右手交替运球，有条件就试着双手同时控制2个球，由慢到快，慢慢熟悉，这样的话左右手能同时进步。

3、并按规定路线作上滑步→后撤滑步→上滑步→侧滑步后，接着起动跑至中场固定球，并运球至罚球线后进行罚球，罚球投中后（不中跟进补投投中为止）将球运回放在原处，然后按相反滑步路线进行滑步移动回1号位后或直接加速跑至队伍拍下一名队员的手，第二名队员同样进行。

4、. 自抛自接地面反弹球：两腿开立与肩同宽，双手持球于体前，向上抛球，当球落地反弹时，迅速前伸双手握住球。1 单手托球连续跳跃：单手持球于头上托起，连续跳跃，跳起时手控制球，球不离手。1 提高控制球能力：单手托球于头上，另一手扶球，快速屈腕将球向上抛起，连续多次后换手练习。

5、篮球基本技巧1）控球技巧持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

6、方法1：学习规则准备一个球和一个篮筐。打篮球所需要的只是一个大小合适的球和网，放置在足够有挑战性的高度。篮球的具体规则后面会讲，但历史上的篮球运动本来就是用手边有的东西凑合出来的。第一个篮球筐是一个钉在栏杆上的桃篮。如果你找不到篮筐，就用空盒子、足球或任何可用的东西。

打篮球作文

1、我热爱运动，尤其热爱篮球，它已经成为我生活中不可或缺的一部分。我的爸爸是我篮球兴趣的启蒙老师，从小他就经常带我去打篮球。第一次接触篮球时，我就深深地爱上了它。每次假日，我都会期待着和爸爸一起打篮球。如果因为其他事情或受伤而不能去打球，我都会感到非常沮丧。

2、篇一：打篮球星期四，学校的篮球架终于装好了。早上，郑马浩就带了一个篮球来。我们一堆喜欢打篮球的同学，立马围了上去，打算中午来一个篮球比赛。中午，刚吃过饭我们就抱着个篮球，冲向了篮球场。我们总共有8个人，这样搭帮就很容易了，正好每帮4人。我们用“黑白配”来分出哪些人搭成一帮。

3、范文1：打篮球 放学了，小明和小刚在操场上打篮球。

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