- ② 在行进中按住L2/LT键并松开左摇杆,使球员做出背身姿势。- ③ 根据球员突破的方向,推右摇杆向指定方向完成半转身投篮动作。 为了避免球员做出半转身撤步投篮动作,我们在加速行进中进入背打状态时,可以选择进行半转身后仰跳投或转身后仰跳投。
1、双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至*点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。
2、图1:科比正面投篮准备动作。此时球和两只手臂构成了一个倒置的“V”字型。图2:科比侧面投篮准备动作。此时大臂与身体成90度角,小臂与大臂也成90度角,手腕自然向后翻转。图3:球出手时,科比用食指轻轻拨动球。
3、科比的投篮动作,需要从站位开始说起。首先,身体侧对篮筐,重心放在左脚上,两脚略与肩同宽,左脚后,右脚前,右脚稍内扣,脚尖外侧指向篮圈。含胸,两膝略屈,右膝稍内扣,头正对篮圈。这是一套基本的姿势。接下来是准备投篮。左手托球的位置大约在腰间,呈弧状,右手张开呈硬手姿势放在球上。
4、观察科比的投篮动作,首先是正面投篮的准备阶段,球和两个手臂形成倒“V”字形(图1);侧面投篮时,大臂和身体保持90度,小臂紧随其后,手腕自然向后翻(图2)。在出手瞬间,食指轻轻拨动球(图3)。通过科比的投篮姿势,你可以反思自己的投篮动作是否正确。
5、接下来,科比会在蹬地起跳时,利用下肢力量带动上肢去投篮,手腕不要使太大力,出手要柔和。科比强调,在出手的瞬间,食指和中指对球的控制要准确,这样才能保证球的旋转和力度。
1、急停跳投时,先确保穿好合适的球鞋,跑动中注意脚步动作,急停时两脚成“八”字型,利用脚内侧摩擦力停住,迅速起跳投篮。后仰跳投则要求具备一定的滞空能力,起跳时身体后倾,可防盖对手封盖,但切勿过度后仰以免摔倒。
2、转身跳投。我国的大C姚明在内线经常会采用这招拿分。首先下肢力量要有力,可以有*的起跳高度,保证你完成你的动作。转身要求的就是腰腹力了。这两项你能达到标准,保持你的投篮手型,就可以完成了。急停跳投,没啥好说的。运球期间想停下还做不到么。停的自然一些就好。
3、在跑动时注意脚步动作,急停时两脚要成正“八”字型,这样利用脚内侧摩擦力停住,立即跳起,投篮。而后仰跳投需要滞空能力,在基地跳投基础上,起跳时身体后倾,可以防盖。但要注意不要后仰过度,否则会摔倒。至于说抛手,就有些类似勾手,但又不同。
1、起步:以右撇子为例,持球者用右手运球,从右路突破(当然先做个假动作更好),防守队员一定在你的左侧跟着你跑(毕竟你是运动发起者),当球运到自己的射程范围之内(一般情况离篮筐越近命中率越高),突然向左侧靠一下防守队员,使其以为你向左侧突破,这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。
2、背转身一定要贴着人转,要立肘,转身的同时用大臂把防守人扛到斜后方,迅速起跳出手。如果防守人用胳膊顶住你,你拿到球后先正转身,让他贴过来,然后在背打,一定要让他前胸贴你后背。如果力量处于下风,那用后仰,或者把他晃起来钻着打。个人认为低位单打背转身打板入筐命中率比较高。
3、常见的有后转身、前转身后仰跳投,也就是当你背筐时,往左、右两个方向转身。至于选择哪种方向,这要根据当时防守者的位置来决定。一般而言,后转身的难度要大于前转身。
科比在跨步跳投时会争取“一肩半步”的优势,将对手压在身体一侧,这样可以让他在出手时更加轻松。踏地起跳时,他要运用脚腿、腰腹全身的协调力量,踏地即起,不能分解。在跳到*点时,他会让持球手臂自然向上伸展,利用手指手腕的力量柔和出手。
如果是背对对手跨步跳投时,下降身体重心同时要争取“一肩半步”的优势,将对手压在身体一侧,这个动作至关重要。踏地起跳动作要运用脚腿、腰腹全身的协调力量,踏地即起,不能分解。
身体对抗上和速度。科比是先用身体扛开对手的重心。然后快速的转身跳投。这需要很好的身体控制能力。
转身跳投时,脚步移动要灵活且迅速,转身不要走步,中枢脚应该始终保持原地转动,不能挪步的。转身完成后接着是迅速跳起了,尽量把动作连贯起来。保持好身体重心 有些打球的转身跳投时经常把篮球投偏,原因之一是重心不稳,即转身后没有稳定好就仓促的出手了。
转身跳投的关键在于腰腹力量、出手姿势和转身方向。当转身时,辅助手的方向决定了转身的方向。最重要的是,在跳投时,即使身体疲惫也要保持*点的身体平衡,将体力和精神意志集中在出手瞬间,以确保球的准确路线。后仰跳投,又称fadeaway,在篮球术语中,是一个较为复杂的动作。
跳投时保持平衡,出手时指尖往球下方旋转,出手后手臂伸直手掌自然下垂。
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