1、乔丹的投篮姿势不仅仅是一种技术,更是一种艺术。他的手腕动作柔和而有力,手指的力量控制得非常细腻,这种投篮技巧需要长时间的练习和积累才能掌握。在年轻时,乔丹的手感就像是一只大手轻轻抓起球,然后以一种几乎不可思议的方式将其送入篮筐。乔丹的投篮方式在篮球史上留下了深刻的印记。
关于投篮姿势中的手型问题,不同的篮球运动员有着各自独特的持球方式。例如,乔丹和科比在投篮时手部都倾向于左前方,这与其他球员如乔丹的队友凯奇有所不同。这种持球方式有助于增加球感的稳定性。 在投篮手型中,中指的动作至关重要。
在进行投篮时,正确的手掌姿势是关键。投篮手应张开手掌,让手指和掌缘接触篮球,而掌心则应离球心有一定的空隙,这样的手型能够使得投篮时的手部动作更加柔和,并且有助于增加球的旋转。 投篮时的手部姿势应该是两只手形成一个倒置的“V”字型,确保视线畅通无阻。
手型 投篮手应当呈现“C”型手型,即食指、中指和无名指自然分开,形成一定的弧度,拇指相对放松,与食指呈一定角度。这种手型有助于球员更好地控制投篮力度和方向。姿势 站立姿势:投篮时,球员应双脚自然分开,与肩同宽,脚尖稍微指向篮筐方向。身体保持平衡,重心在两脚之间。
投篮手型 投篮手的手腕应放松,五指自然分开,将球放在食指与中指之间。投篮手的肘部应向外侧展开,与眼睛处于同一高度。非投篮手应放在球的一侧,扶稳球,以保持平衡。投篮动作 投篮时,以投篮手的拇指和食指为发力点,将球向上推。同时,手腕向外侧翻转,形成压腕动作。
弯曲手腕:手腕保持自然弯曲,可以提供更好的支撑和控制球的旋转。 肘部弯曲:将手肘保持在90度左右的角度,使投篮动作更加稳定。 上升动作:将手臂伸直向上,用掌心推出球,保持统一的力量和速度。 启动动作:脚尖向前推进,随着手臂向上推出球,产生连贯的动作。
投篮左手扶球方法:单手投篮时,左手扶球位置是球的侧面但不要刻意的去选位置,但左手一定要尽量不要用力,球离开右手时左手不要碰到球。
正确的做法是,左手在扶球的位置基本不变,在右臂开始伸直的时候,左臂就开始拿开,在右臂完全伸直的时候,左臂几乎还在原位,而左手手型和扶球时候相比几乎没有变化,只是在拿开瞬间撑开或者说张开左手,让左手掌近乎形成一个平面,保持僵硬,左手和左臂处于一条直线上,而左臂只是微微的有一点平移而已。
双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手,左手从左侧轻轻扶住球体,脚前掌发力,提起脚跟,伸直双膝,伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始,进而向上、向前,指尖是最后离开球体的部位。
而位置方面,如图所示,不是传统的放在中间就算了,而是如我们前面左手文章写过的,用你的左手给球一个向右侧的推力,这样,在腰间拿球的时候,球并不是在身体的中部,而是略靠右侧的。这个就是右手肩上投篮的典型动作特征。看一个人的投篮要点,可以从他的罚球拍球特点看出来。
用左手扶球压球的技巧,我们再投篮的时候,我们需要把球扶正,让球在我们的右手腕正上方,需要我们的发力点在右肩上方的附近。
单手原地投篮:以右手投篮为例,双手持球置于与眼睛同高的位置,稍向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈。将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手,左手从左侧轻轻扶住球体。投篮从手腕向后弯曲开始,进而向上、向前,指尖是最后离开球体的部位。
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