「揭秘」格里芬交易始终的细节 双赢的交易何必难堪地分手(科比训练师右边投三分)

「揭秘」格里芬交易始终的细节:双赢的交易何必难堪地分手

格里芬的大合同对薪金空间的压力会一年比一年高，这一次的伤病让快船管理层开始慌了，开始假设交易格里芬重组阵容名单的可能性。直到12下旬，球队战绩不足50%的胜率，快船便开始认真考虑交易走格里芬的可能性。本来快船计划在2018年休赛期或者2019年交易截止日开始交易格里芬，结果和底特律活塞的商谈改变了快船的计划。

仅凭投篮就知道篮圈矮了0.6厘米,科比是如何做到的?当时发生了什么...

然后工作人员在检测后果然发现这个篮筐矮了0.6厘米，他们惊叹科比是如何知道的，科比解释道，因为我投丢了以往我能投进的一些球。通过投篮就能够察觉这细微的差异，不得不说科比对篮球的理解已经到了一种不可思议的地步。

在比赛开始之前科比去球馆做投篮练习，在连续投了十几个球以后，科比主动找到了球馆的工作人员，表示篮筐低了，而且是低了0.6厘米，当时工作人员表示很惊讶，在科比的要求下他们重新测量了篮筐高度，结果显示真的低了0.63厘米。

虽然每一名*的球员在投篮和处理球的技术方面都非常出色，但科比在用指尖处理球的方法与其他的NBA球员却不同，科比凭借微妙的感觉，在运动中环顾四周，并把由此产生的信息迅速传递到手尖，这中超*的感觉是成为超级明星的首要条件。虽然也有教练批评说科比持球过多，但同时科比的进球也在不断增加。

[特点]科比是NBA现役*的得分手，突破、投篮、罚球、三分他都驾轻就熟，在进攻端堪称完美无缺，单场81分的个人纪录就有力的证明了这一点。除了疯狂的得分外，科比的组织能力也很突出，常担任球队进攻的第一发起人。另外科比还是联盟中*的防守人之一，一对一防守非常具有压迫性。

科比训练时的3六计划是什么?具体一点

每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练 以下是6个阶段： 投蓝中距离+三分 跳箱 100米冲刺训练 举杠铃 400深蹲 300俯卧撑 很多人看到的是科比球场上的惊人天赋，但很少人看到科比背后训练的汗水与艰辛。

运用时机：当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。

科比高一的时候就率队以31胜3负的战绩取得AAAA级州*，在随后科比在与Marple Newtow高中的比赛中得到了他高中篮球生涯的新高50分，然后在与Chester高中的比赛中以34分以及15个篮板、6次助攻和9个盖帽的表现带领球队战胜对手并使自己球队升入第一区的AAA级别赛。

三分球出手次数和命中率改进良多， 出手心脏和投射距离同步提升，05-06赛季成为其重要的得分方式。控球技术属于ankle breaker级别。幅度投篮前假动作繁多而逼真，但有些情况下是出于无奈。突分出色，在信任队友方面大有增强，现成为球队进攻战术重要执行者和指挥者。

勒布朗詹姆斯和训练师比赛被训练师打爆是真的吗?

第二点，虽然说这只是训练，不能说是训练师打爆了詹姆斯，但基本可以说是训练师防死了詹姆斯，他命中率很低。这个威廉姆斯不是一般人，NBA球员出身，身高2米多。虽然当时是四十四岁，但是防守功力不减，模拟实战效果很好。前面文章我说过，虽然科比和詹姆斯没有过单挑。

其次，勒布朗在热火四年，他一直作为ESPN记者在迈阿密跟队，所以这个爆料可信度非常高。他单挑不如迈克尔比斯利也很正常，因为后者是2008年选秀榜眼，有着很高的天赋。所以还是我经常挂在嘴边的话，詹姆斯有着很多优点，像历史级别的身体素质和攻框能力，传球和控场能力也是相当不错的。

勒布朗完全掌控了训练营的比赛，让准备参加NBA选秀的Cooke相形见绌。在ESPN“生活”栏目组寸步相守的摄像机前，在大学和业内球探目不转睛的注视下，他打出了火力十足的进攻，和令人窒息的防守。但是真正让每个人为之震撼的是他的传球技巧。

所以，詹姆斯的伤是真的，题主也无需怀疑，被教练雪藏也有一定道理，毕竟詹姆斯这个年龄已经属于职业生涯末期，而且他作为球队的核心，该保护还是得保护。

你知道科比有哪些励志故事?

1、道纳教练认识到了科比的潜力，他决定围绕科比来构筑校篮球队。 “科比是一座火山，”道纳说，“也许由于成长环境不同，他和同学交往不多。但他求胜的决心和训练的刻苦，超出了我的想象。别的孩子在这个年龄不是沉迷于电游就是想着交女朋友，但科比只有篮球。当然，他的学习成绩也是全队*的。

2、科比的励志故事如下：科比从小就对篮球充满了热爱和憧憬，他的梦想让他不断努力并坚守初心。正是这个内心的梦想，让科比能够在高中时代成为出色的球员，进而顺利进入NBA，最终成为历史上最伟大的篮球运动员之一。科比告诉我们，只有通过真正的激情和内心的驱动力，才能够达到真正的成功。

3、有这么一个科比：回顾科比奋斗史 科比在高中时就被指出经常故意使自己球队落后，最后时间出来逞英雄，置球队胜负于不顾的斑斑事迹。众所周知，至今科比也是个喜欢单打独斗的人，这是小时就养成的“好习惯”。

4、科比励志故事：2008年奥运会的时候，当所有人都在睡觉的时候，科比每天早上在凌敏破晓时刻就起床训练。

5、科比的励志故事 科比堪称NBA最勤奋的球员，他的人生信条就是：篮球就是生命。科比的天赋也许不是联盟中最*的，但所有人都说，他的洛杉矶凌晨四点太阳的故事，科比正是通过不断的练习，将自己训练成一部篮球机器，不断学习和完善自己的篮球技巧，最终修炼成一代篮球大神。

谁知道科比的训练情况啊

科比是666训练法；每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。6个阶段是投蓝中距离+三分共6000次，跳投6000次，100米冲刺训练6000次，举杠铃600，600深蹲，600俯卧撑。每天投篮练习是投中3000个跳投，5组仰卧起坐每组200次，3组杠铃弯举每组15次，2组杠铃卧推每组15次，再来折返跑20次20米，休息。

一般每天早上4点钟准时起床，6点钟准时开始训练。首先是举重，我通过它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，我会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，我会去练习投篮。其他的时间，我有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。

科比大半年都是处在高强度的训练当中的，每周六天在训练，而每天有6个小时是在训练的，当然6个小时也包括篮球训练。科比6小时的训练有四个部分：2小时跑道训练 他在跑道中用HIIT高强度间歇性训练方式来训练自己的爆发力，速度，心肺能力。

有氧训练：有氧训练增强自己的心肺能力和耐力，有氧运动是低强度有氧运动，所以还可以让身体得到训练之外，可以放松。包括游泳，慢跑，慢走等。器械训练：科比的重量训练会在4-8周就换一种训练方式，这样会持续训练到身体肌群，而不会让肌群产生耐劳。

早上六点起床，洗漱后七点开始去跑步，一直跑到八点，吃早饭，然后八点半继续训练各种各样的投篮，包括后仰，高难度跳投以及基本跳投，在训练投篮的同时做基本运球训练。训练到12点吃午饭，后中午休息，三点起床去健身房训练肌肉到五点半。后自己训练罚球。

为了自己的身体变得更强壮，02夏天的时候，他选择了传说中的“666训练法”——每周6 天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练”。他的训练师坦诚：“在此之前，还没人能在这样的训练中坚持下来。”但他做到了。

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