全国半程马拉松时间表,2024年马拉松赛事时间表格

2024年全国各地马拉松时间表

2024年1月3日：深圳马拉松将举办。 2024年2月8日：***马拉松将举行。 2024年2月14日：南宁棚陵马拉松将开展。 2024年3月5日：上合昆明马拉松将举办。 2024年3月22日：江西景德镇马拉松将举行。 2024年3月29日：杭州千岛湖马拉松将举办。

2024年马拉松赛事时间表格

1、年11月2日，常州西太湖半程马拉松开跑，拉开了当月马拉松赛事的序幕。

2、年1月3日，深圳马拉松。2024年2月8日，***马拉松。2024年2月14日，南宁马拉松。2024年3月5日，上合昆明马拉松。2024年3月22日，江西景德镇马拉松。2024年3月29日，杭州千岛湖马拉松。2024年4月9日，福建晋江马拉松。2024年5月3日，杭州临平半程马拉松。

3、年山东海阳马拉松赛程表如下：起跑时间：7：00，所有项目同时起跑，7：15之后禁止运动员进入检录区起跑。享跑6公里关门时间：8：20。半程马拉松颁奖时间：8：30-8：50，关门时间：10：00。马拉松颁奖时间：10：00-10：20，关门时间：13：15。取物全部结束时间：13：30。

2024马拉松赛事时间表

1、年11月2日，常州西太湖半程马拉松开跑，拉开了当月马拉松赛事的序幕。

2、年山东海阳马拉松赛程表如下：起跑时间：7：00，所有项目同时起跑，7：15之后禁止运动员进入检录区起跑。享跑6公里关门时间：8：20。半程马拉松颁奖时间：8：30-8：50，关门时间：10：00。马拉松颁奖时间：10：00-10：20，关门时间：13：15。取物全部结束时间：13：30。

3、石家庄马拉松2024年举办时间为2024年3月31日和2024年10月27日，以及2024年11月3日。在这一年里，石家庄市实际举办了多场马拉松赛事，包括石家庄马拉松赛、石家庄女子半程马拉松赛和石家庄鹿泉半程马拉松。首先，2024年石家庄马拉松赛于3月31日举行。

4、年北京马拉松比赛时间表为：比赛日期是2024年11月3日，起跑时间为07：30。北京马拉松作为国内*的马拉松赛事，每年都吸引着众多跑者参与。2024年的北京马拉松比赛在天安门广场东侧起跑，这一地点的选择不仅具有象征意义，也为参赛选手提供了一个独特的起跑体验。

2024国内马拉松时间表

年11月2日，常州西太湖半程马拉松开跑，拉开了当月马拉松赛事的序幕。

2024年11月27日：广东珠海横琴马拉松将举办。2 2024年12月1日：深圳宝安马拉松将举行。2 2024年12月9日：深圳龙岗半程马拉松将举办。2 2024年12月27日：中国东盟马拉松将举行。马拉松比赛注意事项： 训练与准备：参赛前需进行规律的有氧运动和力量训练，以提升身体耐力和适应性。

年1月3日，深圳马拉松。2024年2月8日，***马拉松。2024年2月14日，南宁马拉松。2024年3月5日，上合昆明马拉松。2024年3月22日，江西景德镇马拉松。2024年3月29日，杭州千岛湖马拉松。2024年4月9日，福建晋江马拉松。2024年5月3日，杭州临平半程马拉松。

全国马拉松时间表2023年

1、7月31日，凉都六盘水夏季马拉松。 8月27日，哈尔滨马拉松。 9月24日，衡水湖马拉松。9月24日，沈阳马拉松。 10月15日，上海精英10公里赛。10月15日，池州马拉松。10月22日，西安马拉松。10月22日，黄河口马拉松。10月22日，第33届大连马拉松。10月29日，成都马拉松。

2、月27日，哈尔滨马拉松。2023年9月 9月24日，衡水湖马拉松。9月24日，沈阳马拉松。2023年10月 10月15日，上海精英10公里赛。10月15日，池州马拉松。10月22日，西安马拉松。10月22日，黄河口马拉松。10月22日，第33届大连马拉松。10月29日，成都马拉松。10月30日，长沙马拉松。

3、全国马拉松时间表2023年如下： 4月15日，2023重庆长寿湖半程马拉松。 4月15日，2023张家界武陵源生态马拉松。 4月15日，首届湖北咸丰·坪坝营森林马拉松赛。 4月15日，2023上海马桥半程马拉松赛。 4月16日，2023陕西宝鸡·陈仓生态半程马拉松赛。 4月16日，2023曲阜圣城马拉松。

4、年马拉松赛事时间表如下： 3月5日：第二届烟台女子马拉松。 3月5日：苏州太派首湖蓝女子半马精英赛。 3月12日：眉山东坡区带山仁寿半程马拉松，同时举办全国半程马拉松锦标赛（眉山站）。 3月12日：第十二届苏州环金鸡湖半程马拉松。 3月12日：五凤溪半程马拉松。

半马21公里时间对照表

- 配速4分钟/公里：10公里用时40分钟，半程马拉松用时1小时24分钟。- 配速4分15秒/公里：10公里用时42分30秒，半程马拉松用时1小时29分15秒。- ...- 配速6分钟/公里：10公里用时60分钟，半程马拉松用时2小时06分钟。

半马21公里时间对照表配速如下：半程马拉松的关门时间一般为3小时，马拉松的关门时间一般为6小时，平均每公里配速是8分30秒，对长期坚持跑步训练的人来讲算很慢了。马拉松的关门时间可以说是设置的非常的宽裕了，要求并不高。

非洲半马的纪录，同时也是世界半程马拉松（简称半马）的纪录，是58分23秒，这就是你问了21公里男子纪录，他们跑的距离是21公里95米。

半程马拉松的关门时间通常设定在3小时，而全程马拉松的关门时间一般为6小时。以此计算，平均每公里的配速应为8分30秒。 对于那些长期坚持跑步训练的跑者来说，这个配速可能显得有些慢。

半程马拉松的关门时间一般为3小时，而马拉松的关门时间一般为6小时，平均每公里配速是8分30秒。对于长期坚持跑步训练的人来说，这算得上是比较慢的配速了。马拉松的关门时间可以说是非常宽裕了，要求并不高。

半马21公里专业运动员1小时左右及格，业余选手2小时就很不错了！半马大概是209公里，正常及格水平应该在2小时以内。所以配速不能超过5分半。当然了，因人而议，这是对于想要跑出一个不太差成绩的人而言。半马是2095公里，一个半小时是90分钟，配速就是约416，即4分16秒每公里。

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