踢足球有哪几种传球技巧 (足球三人传球力度的技术训练 *** )

踢足球有哪几种传球技巧?

脚内侧传球。脚内侧传球是足球比赛中最常用到的一种传球技巧，也是最为基础的。在距离不是很远或者对精准度要求比较高的地滚球传球时会用到这种传球技巧。脚外侧传球。脚外侧的传球较多的会在我们身体面向的方向与想要出球的方向有较大偏差时使用的一种传球方式。

足球球技训练方案

1、练习一：连续剪刀增强球感训练 保持双脚始终不触球的同时，双 *** 替连续由内向外跨步。练习二：脚底踩球球感训练 双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。练习三： 脚底拉球 交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。

2、做徒手操。以跑为主的身体训练。（1）慢跑：15米X2，指导学生跑的动作。（2）快跑：10米×15米×2，要求跑的动作正确。（3）曲线跑：培养学生的灵敏。（4）自由跳：培养学生的后蹬 *** 。足球技术训练。（一）技术训练的目的。训练学生熟悉球性。让学生准确掌握技术动作要领。

3、身体素质训练：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等 以跑步为主的身体训练。（l）慢跑： 15米 X 2，指导跑的动作。（2）快跑：10米X 15米 X 2，要求跑的动作正确。（3）曲线跑：培养队员的灵敏。（4）自由跳：培养队员的后蹬 *** 。

足球传球技巧需要怎么练习

足球传球技巧有很多，以下是一些常见的：脚内侧传球：用脚弓内侧的位置传球是我们在足球比赛中最常用到的一种传球技巧，也是最为基础的。脚背传球：用脚背部位传球，可以让球飞得更远、更高，但是需要掌握好力度和角度。

练习时回撤做球要有节奏，回撤上前注意脚步，将球准确的穿过小门。第四个训练：接球回做训练，当我们在防线间接球时，并不总是可以转身，当有防守队员时，我们需要一脚坚实准确的回做，然后调整身位再接球。

在进行跑位练习的时候，要分别练习突然起动跑、急停变向跑、变速跑和跑位假动作等。按教师信号要求和手势做各种跑位练习。摆脱接球练习。两人一组，一人传球，另一人做各种假设有防守的摆脱跑位接球练习。在对手盯抢下摆脱接球练习。

练习 *** ：可以进行对墙头球、两人一组头球、多人头球等练习。在练习中要注意头球的准确性和力量控制。应用场景：在比赛中，头球技术用于争夺空中球权、攻入对方球门得分以及在定位球和角球时创造混乱。总结：足球基础训练动作包括颠球、传球、射门、盘带和头球等。

注：当向内侧或向外侧变向处理球时，应当事先做好变向的准备，并开始调整脚的方向，随后变向移动。应当学会选择一点作为目 标，传球时要考虑到球的变向，这些经验只能从练习中获得。

足球传球训练 ***

以下为大家介绍一些有关于足球传球的练习 *** ：A原地用各种脚法传球，B从旗杆向两侧交替移动接球回传。A、B原地或前后左右移动中用脚内侧进行正面传球。A、B行进间传接球练习。A、B成圆形跑动做传球练习。

第四个训练：接球回做训练，当我们在防线间接球时，并不总是可以转身，当有防守队员时，我们需要一脚坚实准确的回做，然后调整身位再接球。我们在标志杆两侧移动接球，锻炼我们运动中传接做球的能力，回做传球时尽量保证球不要弹起来，触球时上身要压住皮球。

练习 *** ：可以进行对墙头球、两人一组头球、多人头球等练习。在练习中要注意头球的准确性和力量控制。应用场景：在比赛中，头球技术用于争夺空中球权、攻入对方球门得分以及在定位球和角球时创造混乱。总结：足球基础训练动作包括颠球、传球、射门、盘带和头球等。

足球传球练习需要掌握哪些技巧?

1、足球传球技巧有很多，以下是一些常见的：脚内侧传球：用脚弓内侧的位置传球是我们在足球比赛中最常用到的一种传球技巧，也是最为基础的。脚背传球：用脚背部位传球，可以让球飞得更远、更高，但是需要掌握好力度和角度。

2、-脚背内侧斜面传球：用脚背内侧斜面的位置传球是一种比较高难度的传球技巧，需要一定的练习才能够掌握。优点是可以传得比较远，而且速度也比较快。缺点是准确度相对较低，需要有一定的空间才能够进行。-脚背外侧斜面传球：用脚背外侧斜面的位置传球是一种比较高难度的传球技巧，需要一定的练习才能够掌握。

3、踢足球传球技巧 选择传球目标、掌握传球时机和控制传球力量是传球的主要战术内容。 传球按距离可分为短传（15米以内）、中传（15-29米）和长传（30米以上）；按传球的高度可分为地滚球、低平球和高空球；按传球的方向可分为直传、斜传、横传和回传。 （一）传球目标 一般可分为向脚下传和向空当传两种。

4、A原地用各种脚法传球，B从旗杆向两侧交替移动接球回传。A、B原地或前后左右移动中用脚内侧进行正面传球。A、B行进间传接球练习。A、B成圆形跑动做传球练习。A、B绕标志杆后做斜线传球.A、B在跑动中用不同脚法进行长短结合的传球练习。A、B在跑动中传直、斜线空当球。

5、一名队员左脚向右侧横拉球通过体前，同时向右侧移动一步，连续重复3次，然后斜线传球，跑回开始的位置。另一名队员 重复上述练习。注：当向内侧或向外侧变向处理球时，应当事先做好变向的准备，并开始调整脚的方向，随后变向移动。

6、根据比赛的需要也可横传、回传（通常叫“倒脚”）。横传、回传的目的是为了控制球，调整比赛的节奏，寻找时机，组织进攻0当然过多地横传和回传是不符合现代足球比赛快速要求的r，而单一的向前或向空档传也同样难以收到战术效果的。所以两者要结合运用。

三个让你的传接球水平突飞猛进的训练 ***

1、接球时，五指要自然分开，顺着来球的方向伸臂去迎球，当手指一接触到球，来根据来气球的力量和速度，迅速将球向自己的身体引进减少球的冲力，形成稳固的接球 *** 。不管是单手还是双手接球，当一接触到球时就要有一个缓冲的动作，单手接球的时候，另一只手要迅速的去护球。

2、横向移动传接球训练，两侧横向移动连续接两侧队友，横向移动至标志杆一侧接一侧队友传球，不停球直接做给另一侧队友，通过这个可以提高我们触球准确性和传球时步法的能力，让我们找到传球后即刻移动的习惯。第九个训练：第九个训练提高我们和队友敲球后寻找空间接球的能力。

3、首先保证传球的准确性，其次才是隐蔽性和观赏性。如：在传球前做假动作引开防守者的注意力，从而获得更好的传球角度和时机。传球意识十分抽象，而其形成也需要一个相当长的时期，在平时的训练中应注意养成训练，即按着一个固定的模式进行，从而使队员形成习惯，最终成为动作表象。运用在球场上。

4、对目标传球在墙壁上画5个直径约20厘米的圆，呈“工”字形。相隔一定距离对准目标，通过双手胸前、单手肩上、低手传球、落地反弹等传球 *** 进行练习。在不断体验成功的过程中感受传球所带来的乐趣。

5、加强练习体能训练。足球要全场反复移动接球，首先要有一定的体能储备为前提来保证反复移动接球时的体能消耗程度，由此平时需要练习一定跑步量或有氧储备来拉体能。加强练习脚部力量与脚腕柔韧度训练。

6、因为规则规定每名队员一个回合中最多可击球两次，因而传接球的成功率一定要高，提高传球能力的训练，我安排两个人一组，相距2米用脚内侧传接 *** 进行训练，当他们传接得较好时，便增加到三人一组，成等边三角形状进行练习，而在一节课左右的训练中，我结合颠球与传接球的练习。

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