背身单打定义(和狗背身单打篮球)

背身单打定义

背身单打即篮球 运动员在靠近篮筐的地方背对防守队员1VS1单打的进攻方式 跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，身体重心落在两脚中间，把力量集中在腿肚上。

篮球背打规则

1、篮球的NBA里面是有背打的方式，它的规则是球员在罚球区背面对着篮框，在5秒钟之内必须要将球传出去或者是直接投篮，背打可以分为低位和高位不同的区域，当然特点也是不一样的 篮球背打，它的专业术语是背身单打。，指篮球运动员背对防守队员单打的进攻方式。

2、背身单打5秒规则是指当一名进攻方的球员在罚球线的延长线以下位置持球时，背对或者侧对篮筐运球的时间不得超过5秒钟。背身单打5秒规则是针对前NBA球星查尔斯巴克利有着超级强壮的臀部而利用此优点得分来改的，所以5秒违例又称为“巴克利规则”。

3、之一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让对手误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻队员右转之后就可以充分的干扰到对手的下一个动作，甚至直接把球盖掉。

4、篮球全场背打超过三秒不算犯规，超过五秒就算犯规，也就是五秒违例，也称为“巴克利规则”。这一规则的官方名称叫做“背身单打5秒规则”，也就是说球员持球背身单打的时间不能超过5秒钟。从此巴克利再也无法用24秒的时间一步步地将防守队员拱到篮下，然后轻松得分了。

感觉NBA现在少有看见背身单打了,为什么那么少了?

控球技术差 ：背身单打对于控球技术要求很高，因为你在背身同时，还需要不断运球来晃开对手，这种一对一的攻防，如果运球差一点，那很可能运球失误。现在大多数都是接球就投，持球进攻都很少，因此背身单打也随着减少了。

加上背身单打的条件之苛刻，很多球员不愿意，也学不来这项技术，这就导致了背身单打在如今的联盟中变得稀少。但即使背身单打越来越少被球员使用，这项技术在刺刀见红的季后赛依然是十分有效的。当强度，对抗上来之后，节奏自然会放缓，这时候又到了背身单打大显威风的时候了。

另外，由于小球时代下，传统的内线逐渐失去立足之地，导致球场上的背打强攻越来越少，取而代之的则是更多的转换进攻和快速得分。该专家还对比了2001-02赛季和2019-20赛季单赛季投篮次数排名前200的出手位置热点图。

首先背身单打对于球员基本功很高，你的运球技术，你的低位脚步，如果不够扎实，要么被抢断，要么就是走步。还有就是对于身体素质要求高，在防守者不断给予对抗时，你得保持身体不变形，这样才能把动作做完。最后投篮得有，若不然只是徒有其表，没有办法为球队得分。

还有就是脚步的变化，真假动作结合，这些都很考验球员个人技术和身体，最后还得把球投进去，现役很多球员做不到这些。你让现在球员单场10记三分不难，单场50分也不难，但是靠背身单打拿个10分，真的是难如登天。

而是更好的卖出门票，吸引更多的观众来看NBA。因此，他们在新世纪之初，开始慢慢的修改规则，让比赛变得攻弱守强；到了小球时代之后，更是如此。对于追求效率的现代篮球来说，背身单打，已经成了一个没有卵用，命中率也不高的出手选择。因此，它逐渐成为了昨日黄花。

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