举重运动员的皮带牌子,举重腰带的佩戴方式和选择

举重皮带的举重皮带-源起

1、但举重皮带却有所不同，他没有现代腰带那么的复杂，举重腰带是用优质硬牛皮制成，起保护作用。举重腰带是用优质硬牛皮制成，起保护作用。1980年第22届奥运会后，规定皮带的宽度不得超过120毫米。腰带内不准垫放其他东西。

举重腰带的佩戴方式和选择

1、对于单关节、小肌肉群或脊柱无重量的动作（如弯腰、下拉、三头按压），不需要佩戴腰带。第二，腰带的宽度不是越宽越好。裤腰宽度过宽（15cm以上），会限制躯干的活动，对正常的生理弯曲有负面影响，只要宽度能保护下腰关键部位即可。市面上有的腰带会在中间加垫，加强对腰部的支撑。

2、腰带内不准垫放其他东西。举重皮带的系法与此不同，在革带顶端的交接之处，一般都缀有一个固定的装置，用时只要相搭即可，不必像丝带那样互相系结。缀在带首的固定装置，大体上也有两种形制，一种作成钩状，称为“钩”，也称“带钩”；另一种作成环状，称“鐍”，或称“带鐍”。

3、重量要逐渐加大，以便肌肉适应。训练时必须使用举重皮带，很多人老想冲击纪录，在训练中没戴上举重皮带直接就用很大的重量练，结果就伤了。腰部要充分伸展，系举重皮带要适中，不能太死也不能太灵活。腰、膝、颈、肩、肘、腕关节不管练什么都要伸展一便，加快血液流动，缓解疲劳。

皮带质量好的品牌

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爱马仕（HERMES）皮带 作为奢侈品牌的代表之一，爱马仕的皮带以其精良的工艺和高品质的材料而闻名，价格昂贵，适合有钱人家买。七匹狼（SEPTWOLVES）皮带 七匹狼是国内知名男装品牌，其皮带注重细节和品质，设计简约时尚，适合商务场合，性价比较高，是很多职场男士的选择。

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