排球正面双手上手传球的动作要领是什么 (如何练排球传球技术)

排球正面双手上手传球的动作要领是什么?

1、正面双手传球 用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指℡☎联系：张从脸前向前上方迎出。

怎样练习排球的传球技术?

双手低手传球 双手持球于腹前，抬头屈膝身护球； 摆臂出球腕要抖，手指拨球力量柔。双手低手接球 面对来球上步迎，小指靠近成半圆； 伸臂接球要放松，收回原地备进攻。

原地做徒手模仿传球技术 传固定球。两一组，一人按传球手形持球于额前、另一人用手压住球，传球者按传球用力方向，向前上方伸展，体会传球手形和身体的协调用力。近距离对墙传球。两人一组（工单人对墙）。

排球传球技术要领如下：正面双手传球 用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指℡☎联系：张从脸前向前上方迎出。

排球传球的技术要领包括哪些?

动作要领主要分准备姿势、手型、迎球、击球、用力、击球后传球几个部分。

正面双手传球 用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指℡☎联系：张从脸前向前上方迎出。

排球五大基本技术包括：传球、垫球、发球、扣球和拦网。以下是这五大基本技术的动作要领：传球 传球是排球比赛中组织进攻的基础技术。传球时，要充分利用双臂和手指的力量，将球准确地传给队友。

排球运动的基本技术动作包括传球、接发球、扣球、发球和拦网等。传球：传球是排球比赛中最为重要的技术之一，它能够将球传递给队友，帮助他们更好地进攻或防守。传球的动作要领包括双手持球、双臂发力、传球时手腕用力等。

传球是排球运动的基本技术之一，主要用于衔接防守和进攻。传球的种类很多，向前传球是传球的基础动作，传球前要求人必须及时移动到适当位置，保持好人与球的合适位置。

排球传球动作要领如下：排球传球是排球运动中最基本的技术动作之一，也是团队配合和攻守转换的关键环节之一。掌握正确的传球要领，不仅能提高球队的配合能力，还可以提高球队的进攻效率和防守能力。

排球传球技术要领

排球传球技术要领如下：正面双手传球 用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指℡☎联系：张从脸前向前上方迎出。

自传与对传。二人一组相距4米左右对传球，在接到对方传来球时，先自传一次，再将球传给对方。要求提高控球能力，注意传球方向的变化和全身协调用力。（7）左右跑动传球。

动作要领主要分准备姿势、手型、迎球、击球、用力、击球后传球几个部分。

利用蹬地，展体和伸臂迎球的动作，全身协调用力，通过手指、手腕的弹力将球传出。正面双手传球是排球中最基本的传球技术，初学者应花时间反复练习正面双手传球技术，以打好基础。

传球 传球是排球比赛中组织进攻的基础技术。传球时，要充分利用双臂和手指的力量，将球准确地传给队友。传球的动作要领包括：双手自然分开，掌心向上，双手对准球，用拇指和食指控制球的方向和力度。

排球传球技术要领1 动作 *** （1）准备姿势 采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

正面双手传球的技术要领是什么?

正面双手传球：双手相对成半球形置于脸前，一般在额前上方20厘米处。触球瞬间，手指和手腕保持一定的紧张度，以增加弹性和产生适当缓冲。

正面双手传球 用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指℡☎联系：张从脸前向前上方迎出。

要领可分为持球、传球、接球三部分。持球。手指自然分开，拇指成八字形，掌心空出，用指根以上部位持球的后侧方。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间。两脚前后开立稍屈膝，两眼注视传球方向。传球。

原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。（2）原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。（3）原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。

排球传球动作要领

传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

正面双手传球 用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指℡☎联系：张从脸前向前上方迎出。

传球：双手包球，撑开，托住在球的三分之二处。形成一个三形的形状。前三个指头用力，后两个指头保护。垫球：一夹二紧三提肩。一夹是指两手握紧，二紧是两臂尽量靠紧，三是提肩。

传球点在头上方，靠脚-腰-手指的力量将球传出，传球点越高隐蔽性越好。往右方传球时右脚在前，反之左脚在前。传球时先要移动到位再做传球动作，移动是传球的之一要素。严禁用传球动作来接大力发球和扣球。

排球传球动作要领口诀：对正来球稍蹲式，勺型手势额上迎。蹬地伸膝并伸展，指腕弹球力适当。

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