排球技术的动作要领(排球半高球传球技术)

排球技术的动作要领

1、排球的基本技术包括五项：发球、垫球、传球、扣球、拦网。

排球传球手型

侧向传球 击球点偏向传球方向一侧，有利于达到向侧向传球。上体和手臂向传球方向伸展，异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂，有利于向侧向发力，并保持良好的手型向侧向传球。

【答案】：B B[解析]传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。

之一字诀为“型”。即在任何传球时都保持基本手型：两手手型形成半球状，其中左右食指与中指（传球的主要发力手指）形成八字型，其余手指辅助发力，控制传球的方向。要传好球，保持良好手型是最基本的要领。

排球半高球应该传多高?

四号位拉开球：通常距离球网约为一米左右，而二传手的传球高度需要高于球网，一般在两米左右。 三号位快球：通常距离球网约为五到六十公分，传球高度也需要根据扣球手的高度来确定。

每组100个，每次4组的练，手型在一周左右就成型了，一个月左右自抛传球基本能控制方向，触球时也没有砰砰的声音了，1年以后传4号位半高和2号背传半高已经没有问题了。

队员在近体快起跳点上起跳，佯扣近体快球，突然冲跳，空中移位，“飞”到二传手背后1米处扣背传半高球。

在排球战术里什么叫前交叉,后交叉

1、前交叉进攻 排球运动交叉进攻的一种。4号位队员内切作快球或掩护，以吸引对方拦网，同时3号位队员与4号位队员作交叉跑动扣半快球或半高球。

2、动作开始前，两臂侧平举，为的是动作开始后保持身体平衡，以右腿先动为例，动作开始后，右腿向左侧做交叉步，右脚落点在左脚的左前方，此时髋关节随右腿运行轨迹转动。

3、在排球比赛中，交叉是一种进攻战术。球队中的两个扣球手，在发球时会交叉行动，试图瞒过对方防线，以便得分。

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