花样滑冰太极动作分解视频24式太极拳分解动作讲解

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1、二十四式太极拳分解动作讲解如下：起势：左右脚放在两侧，左手掌心向内置于胸前，右手手背向外，两手成圆形放于丹田前。左右野马分鬃：右脚向右迈一步，两手分别向两侧伸展，左手朝上，右手朝下。

2、开合式：双手自然下垂，双脚并拢站立，身体保持放松。缓慢将双手向两侧打开，同时做深呼吸，展开全身，称为“开”。起势：双手由两侧慢慢上举至头顶，手心相对，上身直立，称为“起势”。

3、③虚步分手。动作分解①跟半步胸前抱球。上体℡☎联系：向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。

现在很多人都在打太极,你知道太极一章至八章的分解动作吗?

跆拳道品势：太极1---八章动作套路分解说明准备姿势]站于A方向位置（见太极一章演武线图，以下文中字母，均参见相应的演武线图），两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方。

一章打出来的轨迹是一个“王”的样子，你站立准备好，以下的左右前后都以你现在站立的左右前后为基准。左行走步的意思是左脚在前的行走步。

太极一章具有八卦中的「干」之意。干则具有宇宙万物根源之太初之意。换言之，太极一章可视为跆拳道招式的根源。在构成上也多半使用前屈站立姿势，以期初学者亦能充分获得修练。

太极一章动作套路分解说明（文本）：准备姿势]站于A方向位置（见太极一章演武线图，以下文中字母，均参见相应的演武线图），两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方。

42式太极拳分解动作讲解

起势：①左脚分开②两臂前平举③屈腿向下按掌。

关于高佳敏42式太极拳背向口令版整套教学演练的步骤如下：准备姿势：双脚并拢，双手自然下垂，身体保持直立，头部℡☎联系：℡☎联系：向上抬起。起势：双手慢慢向上抬起，与肩同高，掌心向下。同时，双脚分开与肩同宽，脚尖稍℡☎联系：外展。

李德印讲解42式太极拳动作要领如下：右小腿屈收，右腿屈膝提于体前侧，脚尖下垂，左腿独立站稳；上体左转，两掌继续左摆，左掌摆至身体左侧，右掌摆至左肩前下方，掌心均向下，高与肩平；目视左掌。

四十二式太极拳动作要领歌诀以及动图全解混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全。

太极拳的分解动作

1、①跟半步胸前抱球。②后坐举臂。③虚步分手。动作分解①跟半步胸前抱球。上体℡☎联系：向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。

2、动作一：重心右移带动左脚尖内扣（朝西南方向），身体℡☎联系：右转，重心再渐渐移至左脚，提右脚收于左踝内侧，同时，两臂自然随腰而动，左臂内旋掌心翻转向下，右掌向左弧形至腹前，两掌心相对。

3、十三式太极拳分解动作如下：起势，两脚开立，与肩同宽，两臂自然下垂，目视前方。野马分鬃，身体向左转，左手举至胸前，右手至腹前，两臂呈弧形。搂膝拗步，左脚向前迈出一步。左手搂膝，右手向前推出。

4、陈正雷五十六式太极拳分解动作如下：陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。

二十四式太极拳分解动作讲解

二十四式太极拳分解动作讲解如下：起势：左右脚放在两侧，左手掌心向内置于胸前，右手手背向外，两手成圆形放于丹田前。左右野马分鬃：右脚向右迈一步，两手分别向两侧伸展，左手朝上，右手朝下。

③虚步分手。动作分解①跟半步胸前抱球。上体℡☎联系：向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。

开合式：双手自然下垂，双脚并拢站立，身体保持放松。缓慢将双手向两侧打开，同时做深呼吸，展开全身，称为“开”。起势：双手由两侧慢慢上举至头顶，手心相对，上身直立，称为“起势”。

二十四式太极拳分解教程如下：之一式：起势①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方.要点：头颈正直，下颏℡☎联系：向后收，不要故意挺胸或收腹。

太极柔力球规定套路之一套动作分解

1、柔力球之一套基本动作有：左右绕翻、头上平线、正反绕翻、平侧旋转、正反抛翻、身后抛接、弓步绕翻、八字绕环。

2、柔力球的之一套基本动作是：左右转身、头上平线、前后转身、侧身转身、前后转身、身后投掷、弓步转身、八字转身。太极柔力球轻击，似弱似松。但是球下来的时候是汗流浃背，腰酸痛，腿软。

3、太极柔力球规定套路（一）左右摆动2个8拍第1个8拍脚不动，第2个8拍后并脚。正面环绕4个8拍俩个原地，后两个8拍移动。左右转体4个8拍前俩8拍180°，后俩个8拍360°。

4、本套套路，是以“摆动”动作为主，共8节，是柔力球运动的基本套路、也是竞技技术的基础动作。

5、力球的之一套基本动作是：左右转身、头上平线、前后转身、侧身转身、前后转身、身后投掷、弓步转身、八字转身。太极柔力球轻击，似弱似松。但是球下来的时候是汗流浃背，腰酸痛，腿软。

6、下面将介绍太极柔力球的基本技术——发球。发球的准备动作站立直立，双脚并拢，身体放松，双臂自然下垂，手持柔力球。右臂向上伸直，保持上臂与肩平行，手掌向上。左臂向下伸直，保持上臂与肩平行，手掌向下。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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