如何打好全场篮球的 *** 诀窍(高中生打全场篮球比赛)

如何打好全场篮球的 *** 诀窍

投球时手劲要使用均匀，轻柔一些更好，手腕要灵活。

高中生篮球打全场内线是胖的那种,外线挺强,适合什么战术?

进攻的时候，可以考虑用后卫多给你们的那个核心打打挡拆。来开机会，多给你们的核心一些单打的机会，不过不到万不得已，可别一个人累死，要是我是对方教练，多看机场，就会安排专人盯防并加强协防。

C替 补，你们偏重外线。首发进攻像马刺。采取突分。球队是靠集体。替补进攻战术用挡拆。防守要看对方，外线球队，人盯人。不是则区域联防，放外线。他们运气好要重点盯防。优势灵活性强，突破。

遭遇战时作为摸底的一种战术。 （2）对手中远距离投篮命中率较高而内线相对较弱时。 （3）本方个人防守能力强、体力较好时。 （4）对方不适应或作为战术变化时。

看你们的阵容防守好像都不错，可以打联防，比较省力，至于是二三联防还是三二联防要视你们的对手而定，一外线攻击见长就要守32了，内线厉害的就要守23。防守是个很重的活儿，但是如果做好了绝对会给对手造成很大的压力。

打进打出，这个必须要有内线火力的情况下，比如姚明，小斯，这样强大的内线球员，外线把球吊进内线，内线持球进攻吸引包夹，然后把球打出去给外线空位投篮。

篮球打全场要注意什么?怎么训练?

1、运球高度更好不要超过腰部 （这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。

2、打全场是很累人的，要快攻，要落防，要挡拆要空跑，要朝着拉拉队抛媚眼...所以体能真的是之一紧要的事，要懂得什么时候要像疯狗一样的往前冲，什么时候该放弃机会。

3、首先要平稳心态，每个人运球都有自己的风格，要么左手，要么右手，左手较为稀有（我就是要左手，必须得学会双手运，每天用自己不擅长的那只手运，先定着运，再边跑边运直到熟练，平时训练就多胯下练习。

4、放慢节奏，运球不好就慢慢推进到前场。这种比赛通常不会有30秒或24秒的进攻时间限制。而且也不太可能会有全场紧逼的防守。尽量多传球，传球距离要短，这样可以尽量避免被抄截。

5、要提高打全场篮球的终结能力，以下是一些建议：加强身体素质：终结能力和身体素质息息相关。要想在比赛中快速、准确地将球投进篮筐，需要有足够的力量和灵活性。因此，可以通过增强肌肉群和提高爆发力，来加强身体素质。

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