1、篮板球是投篮不中后,从篮板或篮圈上反弹的球。篮板球,是一项较复杂的技术,它是由抢占位置、起跳、空中抢球动作和得球后的动作等环节组成。因此,进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”字。
身体训练:(1)力量:四肢力量与腰部力量为主。(2)速度耐力:专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。投篮:(1)罚篮 (2)近距离篮底擦板投篮。(3)三分线外远投。
原地拍球:双手反复拍球,锻炼手腕和手指的力量。行进间拍球:一手持球于头上,另一手帮助向下擦拍,反复进行,可以加强球感。原地左右拍球:面向前方,双手反复拍球。
运球:(1)技术分析 运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。(2)身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝℡☎联系:屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。
1、之一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
2、block out:把对方球员挡住,使其不易抢到篮球,卡位。block shot:盖帽、封阻,缩写Blk.;将对手之投篮或上篮球拨动,改变其路线影响球进之举。blocking foul:阻挡犯规。blocking:封阻。blood pressure:血压;将血液送往循环系统的力量。
3、篮球专业术语包括:扣篮、补篮、领接球、错位防守、要位、盖帽、补位、紧逼防守、策应、补防等。以下做具体介绍:扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
4、篮球中的基本进攻战术之一,进攻队员给持球的队友作掩护 英语叫set a pick,然后掩护队员向篮下移动叫roll,再接 队友的传球,在无人防守的情况下投篮。Pick n Roll是Malone和Stockton的看家本 领。
5、街头篮球术语:Streetball:有别于传统篮球,花巧,自由,流畅,野性是它的特点。Free stlye:自由模式。Hip hoop:街舞风雷。Crazy handle:出神入化的控球。Dribbling:控球技巧。Trick:花巧的动作。Crossover:在跨下运球。
篮球运球动作要领及运用如下:高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。
以右手运球为例。变向时,左脚在前为轴,做后转身的同时,右手将球拉至身体的左侧前方,然后换手运球,加速前进。[动作要点]:运球转身时要降重心,拉球动作和转身动作连贯。
动作要领:掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球。指导要点:双脚前弓后箭,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。重点目的:单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
简述篮球行进间运球动作及技术要领有直线运球、侧身运球、交叉运球、背后运球、护球运球。直线运球 直线运球是最基本的技术之一,是掌握其他运球技术的关键。
篮板球就是在篮球比赛中,队员投篮未进的情况下由投篮队员本人或他人抢到这个未进的球。篮板球包括:前场篮板,就是在进攻方队员投篮未进的情况下,由投篮队员自己或进攻队员抢到未进的球。
篮板就是指篮框后面的那块画有一个方框的板,有采用木质或者塑钢质材料,用来阻挡篮球飞离场地并用于反弹篮球入框。
篮板球,是篮球中一项较复杂的技术,它是由抢占位置、起跳、空中抢球动作和得球后的动作等环节组成。因此,进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”字。
篮球运动中,投篮未中,球体碰到篮板或篮圈后弹出,称为篮板球。篮板球分为进攻篮板和防守篮板。
前场篮板就是进攻蓝板,即进攻方作出进攻动作后未得分,进攻方抢得的篮板,与后场篮板相对。 后场篮板就是防守蓝板,即进攻方作出进攻动作后未得分,防守方抢的的篮板。
篮板球,指的是球投出后,接触篮筐,未进,这个球在未被别人控制的时候,叫篮板球,简称篮板。谁抢先控制住这个没进的球,就被称为此人抢得了一个篮板球,简称抢篮板。
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