求篮球中锋低位单打技巧,和突破技巧(单打小技巧篮球教学)

求篮球中锋低位单打技巧,和突破技巧

1、你也可以学学加内特的快速虚晃，如果你的腰背力量足够。如果你体重和力量优势极大，可以直接背打转身挤开防守强起。背打运球不要超过三次为佳。

篮球单挑技巧

1、以下是30种篮球单挑过人技巧： 假动作：用眼神、臂部或肩部的运动来迷惑对方，并突然改变要进攻的方向。 抬头假扣：将球放在头顶上，同时向左或右假动作传球，迷惑防守者，然后快速转身。

2、运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

3、欧洲步：篮球中实用性极强的招式之一，利用手臂左右摇晃的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登，吉诺比利等，实用性高。

4、身体重心要稳。背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。尽量抗住对方。

篮球内线单打和实用过人技巧

良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。 变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。

单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。

篮球单挑过人技巧如下：之一，突然起跳投篮。这个在于突然性，之前做一些任意的假动作迷惑对方即可。第二，快速突破上篮。

放脚：即悄悄的把脚放在对手身后。往哪边转就放哪只脚，上身要用点力抵住对手，然后转身。肘子：不是用肘子去打人家而是转的时候肘子用点力去挤，挤开对手。

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