传球的动作要领是什么 (居家亲子运动传球技术要领)

传球的动作要领是什么?

传球是排球比赛中组织进攻的基础技术。传球时，要充分利用双臂和手指的力量，将球准确地传给队友。传球的动作要领包括：双手自然分开，掌心向上，双手对准球，用拇指和食指控制球的方向和力度。

正面传球的动作要领是什么?

1、正面传球 用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指℡☎联系：张从脸前向前上方迎出。

2、传球用力的顺序是：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。最重要的是利用伸臂和手腕手指的紧张利用和球压在手指上产生的反弹力将球传出去。

3、正面双手传球 用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指℡☎联系：张从脸前向前上方迎出。

4、利用蹬地，展体和伸臂迎球的动作，全身协调用力，通过手指、手腕的弹力将球传出。正面双手传球是排球中最基本的传球技术，初学者应花时间反复练习正面双手传球技术，以打好基础。

传球的动作要领

原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。主要体会传球动作，击球点，手型，提高控制球能力。（4）一抛一传。二人间隔4米，相对站立，一人抛出带有弧度的球，另一人传球给抛球人。

准备动作：双脚分开与肩同宽，膝盖℡☎联系：℡☎联系：弯曲，身体℡☎联系：℡☎联系：向前倾斜。双手持球于胸前，两肘自然分开。传球时，双手五指自然分开，掌心空出，用手指和指根控制球。传球动作：传球时，双手用力将球传出。

传球 传球是排球比赛中组织进攻的基础技术。传球时，要充分利用双臂和手指的力量，将球准确地传给队友。传球的动作要领包括：双手自然分开，掌心向上，双手对准球，用拇指和食指控制球的方向和力度。

动作要领：双手举球于头上，两手心向前。近距离传球时，小臂前摆，手腕前扣并外翻，同时拇、食、中指用力向前拨球。传球距离较远时，要用蹬地和腰腹力量带动上臂前摆，腕、指用力前扣，将球传出。

仰卧传球游戏玩法

仰卧传球的玩法如下：无实物练习，平坐在垫子上，双脚伸直慢慢抬起，然后分开，再缓慢的放下，重复此动作。双脚夹住毛绒球，慢慢的躺下，双脚伸过 头顶，将球放进后方的呼啦圈内。

仰卧传球：学生成纵队仰卧在垫子上，头脚相接。排头持球采用仰卧起坐的 *** 向前传球，传到排尾后，排尾迅速持球跑回交给排头，排尾再回到自己的位置，依次进行，教师可以规定游戏的次数。

仰卧传球：水球传球技术之一。采用转体 *** ，由背后俯卧转为面向 仰卧将球传出。

传球持球 *** 技术要点

1、简述双手胸前传接球的技术要点如下：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲与体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球后脚蹬地发力，身体重心前移两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出。

2、传球持球 *** 技术要点是站直身体，保持平衡且稳定的姿势，同时将身体重心放在前脚掌上。传球 篮球传球技术，主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球的技术。

3、翻腕拨指的动作 *** ：双手持球时，要尽量放松手指和手腕的肌肉，通过翻腕和拨指的动作将球传出。翻腕是指将手腕向外翻转，拨指是指将手指并拢并用力将球推出。

4、持球。手指自然分开，拇指成八字形，掌心空出，用指根以上部位持球的后侧方。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间。两脚前后开立稍屈膝，两眼注视传球方向。传球。

5、传球 传球是排球比赛中组织进攻的基础技术。传球时，要充分利用双臂和手指的力量，将球准确地传给队友。传球的动作要领包括：双手自然分开，掌心向上，双手对准球，用拇指和食指控制球的方向和力度。

亲子室内运动小游戏

1、捉迷藏：家长和孩子轮流做“迷藏者”和“寻找者”，通过躲藏和寻找的方式来增加互动和乐趣。 拼图游戏：选择适合孩子年龄的拼图，让孩子尝试拼装，锻炼他们的观察力和手眼协调能力。

2、下面，我们为大家推荐三款适合亲子游戏的小游戏，分别是“抓住彩虹”、“镜中奇遇”和“骑上云端”。抓住彩虹这款游戏可以锻炼宝宝的手部技能和眼手协调能力。通过抓住色彩缤纷的丝带，宝宝可以提高手部灵活性和手指力量。

3、猜拳游戏：这是一个简单的游戏，父母和孩子可以一起参与。通过猜拳，可以增加亲子间的互动和沟通。画画比赛：父母和孩子可以一起画画，看谁画得更好。这个游戏可以激发孩子的创造力和想象力。

4、室内野餐：在家中铺上毯子，准备一些简单的小吃和水果，与孩子一起享受室内野餐的乐趣。可以边吃边玩一些小游戏，如猜谜语、讲故事等。

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