为什么举重运动员比健美强那么多 (举重运动员的力量为什么那么大)

为什么举重运动员比健美强那么多?

健美运动员的肌肉华而不实，正如楼上所说，举重运动员靠的是瞬间爆发力，单从力量上讲，可能举重要比健美稍强些。我觉得摔跤和体操运动员的力量更强，他们需要持久的耐力。

为什么举重运动员的柔韧性比普通人更强?

1、所以总的来说，举重运动员的柔韧性是比我们想象中强很多的。综上所述，可以理解到，其实举重运动员实际上的柔韧度远远超乎我们的想象。

2、一个是柔韧，一个是身体联动。俩都不是新鲜词，只是很容易被忽略。而且很怪，越往后练才越会觉得原来它们这么这么重要。不光是规避伤病，更是对动作效率的提升。先说柔韧。

3、灵活性 灵活性通常被定义为身体的绝对活动幅度，例如体育和体操和重量相对较高。通常，通过静态拉伸可以改善灵活性。当人体的核心温度上升时，关节周围的柔韧性会更好，因此在拉伸后会更有效。

4、在此期间，它们具有更多的放松荷尔蒙，可以提高软组织的灵活性，例如韧带和肌腱。米勒说，如果一个女人怀孕，放松帮助她的软组织放松以容纳生长婴儿。但这也让年轻女性的运动运动员更敏捷。

5、其实从体育训练的角度讲，比如同样都是耐力项目，长跑运动员跟耐力自行车运动员彼此之间成绩就谁都比不过对方，这是身体的适应性的针对性决定的。

6、包括关节骨结构和关节周围组织上的差异，也包括发展柔韧性时期的练习程度。所以，有的人柔韧度好，而有的人柔韧度会较差。即使关键时期柔韧性练习程度不够好，也可以后期通过坚持练习瑜伽来增强。

为什么举重运动员的绝对力量比健美运动员的大?

这就是通常人们说健美运动员的肌肉比较“虚”的主要原因。举重运动员不只练力量，更注重技术训练。

健美运动员的肌肉华而不实，正如楼上所说，举重运动员靠的是瞬间爆发力，单从力量上讲，可能举重要比健美稍强些。我觉得摔跤和体操运动员的力量更强，他们需要持久的耐力。

他们的腰腹部肌肉围度更高，而其他地方的肌肉围度更小。所以从视觉的角度上来看，举重运动员的肌肉维度较小，力量却大的多。

举重运动员比健美运动员更强大，健美运动员本身并不一定准确。举重运动员当然比抓举和挺举有优势，但与其他训练相比，这种情况未必如此。目前还没有明确的研究表明，训练水平和体重相近的举重运动员和健美运动员比后者更有力量。

或者与其有关的动作，而健美运动员要训练全身各部位的肌肉。大力士更加在乎能够举起多少重量，而健美运动员更在乎动作是不是规范。所以大力士的更大力量要比健美运动员大，而健美运动员的肌肉更加“强悍”。

为什么举重运动员的肌肉特别发达?

× 试题分析：运动员肌肉发达是因为组成骨骼肌的肌细胞或肌纤维变粗，其数量并没有增加。所以这种说法错误。

运动员的肌肉发达、强健有力，这是他们长期锻炼的结果。人在运动时，整个躯体的肌肉都被调动起来紧张工作。长时间的体育锻炼，使人的肌肉越练越粗壮有力。

这很正常，因为训练的 *** 不一样。其实从体育训练的角度讲，比如同样都是耐力项目，长跑运动员跟耐力自行车运动员彼此之间成绩就谁都比不过对方，这是身体的适应性的针对性决定的。

与肌肉密度有关。肌肉密度越高爆发力和力量越大，和肌肉大小没有太大关系。和无氧运动有关，有氧运动只能锻炼肺活量和心脏。如果两样进行锻炼就密度更大了。

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