篮球单打必学技巧吗篮球单挑过人技巧30招

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1、篮球实战过人技巧如下：小跳步＋换传球。向前移动小跳步，引诱防守队员移到一边，然后强制换传球。这一动作具有很强的机动性，防守队员甚至会被打倒。背后运球后撤步。

2、交叉步突破过人（右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。

3、欧洲步：篮球中实用性极强的招式之一，利用手臂左右摇晃的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登，吉诺比利等，实用性高。

4、打篮球过人技巧有哪些1单手虚晃突破右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。

5、篮球单挑过人技巧如下：之一，突然起跳投篮。这个在于突然性，之前做一些任意的假动作迷惑对方即可。第二，快速突破上篮。

如何快速学会单打篮球?

身体重心要稳。背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。2尽量抗住对方。

如果你有一双每个指头都可以只弯曲之一个指节的手。单手抓篮球的技巧练法：手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。

*** 如下：零基础的新手学习打篮球首先要培养球感，就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉，要多练习左右手均衡训练运球。其次要进行力量和速度以及反应能力的训练，可以两人一组互相传球，反复练习带球跑步。

快速学会打篮球的 *** ：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。

单挑必备的5种上篮

1、指尖上篮：当对方的内线球员跳起挥手去封自己的时候，迅速向前伸手，并借助对方手的高度将球向篮筐上方脱手。钩杆上篮：用背对篮筐的动作，故意用手肘或者肩膀将防守球员推开一点，制造空间进行钩杆上篮。

2、运球，后撤步投篮。利用错位背打。篮下左右勾手，拉杆。低位背打，左右两边的前转身和后转身投篮。空切上篮。无球跑位投篮。1右手佯攻，吸引防守脚步向右，突然向左突一步急停投篮。

3、快速旋转：通过突然旋转身体，使防守者失去平衡，并有机会直接上篮。走步晃人：先小跑几步，伪装要发起攻击，然后再突然停下，让对手绊倒或失去平衡。吸引注意力：利用一些手势吸引对手的注意力，然后迅速突破。

4、之一种、弱侧手低手上篮。弱侧手低手上篮是最基础的弱侧手终结的方式，如果我们在上篮的时候遭遇防守的时候，我们的右手要做好护球的动作，防止被对方的防守人员封盖。第二种、弱侧手高手上篮。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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