自由泳正确的呼吸 *** 是什么 (自由泳只朝一边呼吸吗视频)

自由泳正确的呼吸 *** 是什么?

1、自由泳换气 *** ：水下呼气练习，整个人扶着泳池的池壁，身体包括头部浸入水中，做呼气练习。在水面上吸气，头浸入水中，带着气泡把气呼出来，做头部露出水面的吸气。

奥运会自由泳都有单边换气的,可是我一直双边,教学视频为什么都是教双...

现代的爬泳运动员不再使水平面与前额中部齐平，而是使水平面与头顶齐平。较低的头部位置使髋关节升高，整个身体与水平面行，使平缓而细致的水充在身体下方和周围自由地通过。肩的姿势对流线型也起着很大的作用。

对两面呼吸技术提出的更大异议是游泳时供氧不足，从而引发加速疲劳。所以初学者一定要先学会单边换气。介绍：自由泳（freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。

对初学者来说，应该练习两侧换气，这是游泳的基本功。两侧换气，有利于随时换边观察、跟踪对手。两侧换气，是有速度上的差异【会有一侧速度快，另一侧速度慢的差异】。

，自由泳换气注意要“转头”，而不是“抬头”。

自由泳单边换气好还是双边换气好?初学者一定要学会双边换气吗?

对初学者来说，应该练习两侧换气，这是游泳的基本功。两侧换气，有利于随时换边观察、跟踪对手。两侧换气，是有速度上的差异【会有一侧速度快，另一侧速度慢的差异】。

不需要，单边换就可以了，很少有人双边换气的，单边换气更容易固定下来节奏和动作，这样游的更快。不需要，单边换就可以了，很少有人双边换气的，单边换气更容易固定下来节奏和动作，这样游的更快。

单双无所谓的，只要符合规则。奥运会冠军得主单双都有。但平时训练时更好还是双换气好，从技术上讲可以很容易调整姿势；从健康保健来讲身体各部位的运动平衡。

自由泳两侧换气都是一样的，只不过你习惯于右侧换气的动作，学会左右两侧交替呼吸，自由泳会更加平顺和快速。

自由泳单边换气好吗

不需要，单边换就可以了，很少有人双边换气的，单边换气更容易固定下来节奏和动作，这样游的更快。不需要，单边换就可以了，很少有人双边换气的，单边换气更容易固定下来节奏和动作，这样游的更快。

自由泳单边换气好还是双边换气好，需要视具体情况而定。对两面呼吸技术提出的更大异议是游泳时供氧不足，从而引发加速疲劳。所以初学者一定要先学会单边换气。介绍：自由泳（freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。

自由泳单边换气好吗？对初学者来说，应该练习两侧换气，这是游泳的基本功。两侧换气，有利于随时换边观察、跟踪对手。两侧换气，是有速度上的差异【会有一侧速度快，另一侧速度慢的差异】。

单双无所谓的，只要符合规则。奥运会冠军得主单双都有。但平时训练时更好还是双换气好，从技术上讲可以很容易调整姿势；从健康保健来讲身体各部位的运动平衡。

自由泳两侧换气都是一样的，只不过你习惯于右侧换气的动作，学会左右两侧交替呼吸，自由泳会更加平顺和快速。

就是自由泳时单侧换气， 有一侧的躯干发力会非常充分。必须单侧换气才能发挥出这种游法的优势。这种游法的优点是 叠加2次无停顿划水产生的加速度使极速更高， 然后再加上波动滑行一段， 手可以有一段时间休息。

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