儿童游戏勾腿教程(奥运会柔道日本勾腿)

儿童游戏勾腿教程

三七步准备姿势。右腿膝盖弯曲向左抬起至腰部高度，脚尖勾起。同时左脚以前脚掌为中心，脚后跟轻抬，向前转180°。

柔道怎样分等级,分为什么等级?

按运动员体重分为8个级别。男子是60公斤级、65公斤级、71公斤级、78公斤级、86公斤级、95公斤级、95公斤以上级和不分体重的无差别级(从1988年第24届奥运会开始，不设无差别级比赛)。

柔道共分为十段五级，以腰带颜色来辨示段位。由初段到五段的腰带为黑色，六段到八段为红白凸间，九段到十段为红带，一级颜色分别是：咖啡色、蓝色、橘色、绿色、黄色、白色。

低于段的称级，1~3级用茶色，4~5级用白色，无级别的初学者所系的腰带是深兰色。柔道比赛按照运动员的体重分为8个级别。

级别：柔道共分为十段五级，以腰带颜色来辨示段位。由初段到五段的腰带为黑色，六段到八段为红白凸间，九段到十段为红带，一级颜色分别是：咖啡色、蓝色、橘色、绿色、黄色。

柔道分十段。柔道，1884年设立柔道段位制。级别：柔道共分为十段五级，以腰带颜色来辨示级别。

柔道比赛按运动员体重分为8个级别。男子是60公斤级、65公斤级、71公斤级、78公斤级、86公斤级、95公斤级、95公斤以上级和不分体重的无差别级从1988年第24届奥运会开始，不设无差别级比赛。

什么是主动勾腿

勾腿：是一种由低到高，逐渐抬高腿部的步法。起始时，一只脚贴地，另一只脚的脚尖向上勾曲，逐渐离地，最终在膝盖处抬高腿部，然后落地。勾腿分单勾腿和双勾腿两种。

游泳时蹬腿的勾脚动作可以通过以下步骤来实现： 保持双腿的伸直，用脚尖踢水，脚背扬起。 注意脚尖的角度，脚尖应该向外打开，约45度，这样更有助于推进。 拇指应该保持与其他手指并拢，使脚的表面积更大化。

所谓的勾脚，应该是指翻脚，脚掌要尽量向外翻起，就象这张图片上的人，两只脚的外翻程度还不够，也就是“勾”的还不够。你要让双脚脚掌的脚尖再往外就可以了。

也有可能是不小心碰上的，那就不要瞎想。如果，你有妻子，或她有丈夫，那你还是抗住诱惑吧！否则，后果严重。

柔道在奥运会是大项目吗

1、伦敦奥运会共有26个大项、36个分项、302个小项的比赛（而不是300项）。

2、柔道是日本的强项，日本在柔道项目上一直都是世界领跑者。柔道比赛，是第29届奥运会主要赛事之一。1964年5月，在日本东京举行的第18届奥运会上，男子柔道被列为奥运会正式比赛项目。

3、根据国际奥委会的消息，北京奥运会比赛项目共包括28个大项、302个小项。其中，男子、女子和男女混合竞赛小项分别为16127和10项。

4、柔道起源于日本。男、女柔道分别在1964年第18届奥运会和1992年第25届奥运会上被列为比赛项目。

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