运动员游泳赛后总结报告,我是游泳运动员各位帮我想想4年来的训练总结怎么写

学游泳的心得总结700字

学游泳 心得体会 1 哈！一个学期终于结束了，不过我还不能放松，因为我还需要学十天的游泳。 刚考完最后一门课-——数学，我就要赶往海淀体育馆——学游泳。

我是游泳运动员各位帮我想想4年来的训练总结怎么写

(1)开头 或交待总结的目的和总结的主要内容；或介绍单位的基本情况；或把所取得的成绩简明扼要地写出来；或概括说明指导思想以及在什么形势下作的总结。不管以何种方式开头，都应简炼，使总结很快进入主体。

写作思路：把运动会中表现好的方面写出来，把表现不好的方面也写出来，并给出解决方式。经过三天紧张激烈的比赛，我校第二十七届运动会在田径场隆重闭幕。这次体育盛事是我校两委会组织工作较规范的一次运动会。

我和爸爸去大池子的浅水地方开始游泳了。 我带上游泳镜，夹鼻子，塞耳朵的，这样我沉入水里就都没有问题了。 我开始不会游，带了一双游泳袖，经过我用游泳袖游了后才知道应该怎样游了，就开始大胆的把游泳袖下了。

可以模仿跳水运动员从十米跳板上跳下来，就像在天空中自由飞翔；还可以在游泳池里像雨来一样游来游去，像个小泥鳅客厅里，我的晴天白日梦又在广播啦。

游泳训练总结10

1、重复10次，间歇休息。双手握住池边，伸直躯干和双腿，保持与水面平行。每组用双腿尽可能快地上下踢水30秒，重复3次。从池的一端向前移动到另一端，模拟越野跑在陆地上的动作，双腿推地，双手来回吸水。

2、陆上力量训练，没有一定数量和强度难以达到高水平，而水上的耐力训练也不容忽视，两手抓，才能全面提高整体身体素质。 使水上与陆上力量训练有机结合起来，提高训练质量。

3、专项力量训练专项力量训练主要针对游泳时一些特定的动作来锻炼你的肌肉力量，负重打腿练习，直臂划船练习，俄罗斯转体练习。

4、、颈部屈曲，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回手动作。1双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气，直至另一划臂动作开始。1双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。

5、游泳的体能训练 *** 篇1 游泳运动员体能训练概念 对于游泳训练而言，采科学、合理的训练手段，可改善人机体形态，转移人体物质能量，发挥人体潜在能力，调节外界环境运动。

6、我自小逐渐游泳，就时间来讲，那就是较长了。但就技术来讲，那就是近些年的事了。小时候为了提高而游，因此发展超慢。含有目的训练才可以有实际效果。

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