怎么能练好传球技术呢女生我是打排球的,我想传好球怎么办啊

今天阿莫来给大家分享一些关于怎么能练好传球技术呢女生我是打排球的,我想传好球怎么办啊方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、在接发球的排球练习中，特别注重两方面的训练，一是判断来球的方向、速度、力量；二是通过脚步移动快速选择接球的位置，这两方面的训练对于提高实战一传质量有着至关重要的作用。

2、击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。（5）用力传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

3、持球手该直臂勾腕托球，送球时往上要稳，球不可以上下偏位，维持在人体正中间稍右偏部位，要留意托腕出球，而不是撩上来的。针对新手而言，出球不适合过高，抛得越高，发球的时长会难把握。

怎么可以快速练好传球?

击地传球给左手，传球后两腿立即做前后交换跳，左腿在前，左手再从胯下做击地传球给右手，如此连续交换练习。要求：快速进行，球要从胯下穿过。单手控制球 *** ：两脚前后开立，两手持球于胸前。

传球的力量：传球的力量应适度，有利于接球者处理球，并且要准确。

加强团队沟通：在比赛中，要加强与队友的沟通，了解彼此的位置和移动趋势，以便更好地配合和传球。可以通过使用手势、呼喊等方式与队友进行沟通。

女生应该如何练习篮球的基本功?

1、动作 *** ：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。

2、练习篮球基本功最重要的三点：首先就是要学会用手腕拍球，然后用手指黏球；其次要学会绕球，培养良好的球感；最后就要学会跑动中的运球，不求快求稳。

3、技术的目的性。任何技术的掌握和运用都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛中，为了正确地动用技术、战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚，目的明确，有的放矢。力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的性。

4、：你的力气不够的话，可以离篮筐近点。那么我教你个诀窍，你有没有发现篮筐上还有一圈黑色的正方形框框？没错，你尝试把球投向黑色的框内，基本上都能弹进去的。

5、运球运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

6、下面是些基本功：投篮姿势投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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