男子8个级别:56公斤级、62公斤级、69公斤级、77公斤级、85公斤级、94公斤级、105公斤级和105公斤以上级。女子7个级别:48公斤级、53公斤级、58公斤级、63公斤级、69公斤级、75公斤级、75以上级。
所以 最重是红色25千克。杠铃 杠铃是一种运动训练器材,也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种,只是利用杠铃训练器材,来增进肌肉力量的训练。
杠铃片重量、颜色如下:25千克(红色);20千克(蓝色)、15千克(黄色);10千克(绿色);5千克(白色)、5千克(红色)、2千克(蓝色)、5千克(黄色)、0千克(绿色)和0.5千克(白色)。
男子杠铃杆重25公斤(加上两端卡箍);女子杠铃杆重20公斤。两种杆不但重量、长度、粗细程度有区别,而且颜色也有区别。
1、固定杠铃的重量是按两头算,具体的计算是:杠铃杆重量+杠铃片重量=举起的重量。其中,杠铃杆重量男女有别,男子杠铃杆重25公斤,女子杠铃杆重20公斤。
2、直接将杠铃杆+杠铃片重量加起来就是杠铃重量,因此杠铃两边15kg加上杆为45公斤或50公斤。
3、固定器械一个片多重一般是3KG。杠铃片的添加规则是内侧(先加)重外侧(后加)轻,也就是重的加在内侧轻的加在外侧。
4、根据杠铃卧推的原理,左右两侧杠铃的重量应该相加,所以总重量为:10 \times 2 = 20kg 所以,杠铃卧推,10kg单只,左右各一个,算20kg。
5、卡箍每个重5公斤。杠铃片的添加规则是,内侧(先加)重外侧(后加)轻,也就是重的加在内侧轻的加在外侧。
6、杠铃片分为10个型号,从0.5公斤到25公斤。举重比赛按体重分为男子举重竞赛和女子举重竞赛,其中男子竞赛分为10个等级,女子竞赛分为9个等级。比赛按抓举、挺举的顺序进行。
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