求拳击教学视频下载地址(泰森的勾拳训练视频)

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泰森称霸擂台的“秘密武器”到底是什么

1、爆发力：只有力量和速度还不够，重拳力道更强调的是瞬间的爆发力，泰森强壮的肩部肌肉恰巧在这方面发挥了作用。强壮的肩部给了泰森额外的力量和速度。泰森不像一些拳手那样摇摆着发拳，他是直接发拳，这给了他爆发力。

2、巅峰时期的泰森，锻炼后的脖子比头还要粗，颈围达到了50多厘米，和一些芭蕾舞女演员的腰一样粗，达到了这种身体素质，就能理解为什么泰森被称之为野兽了，他的秘密武器全在脖子上。

3、在擂台上，Mr. Fuji无疑是WWE历史上其中一个最不守规矩的选手。他的秘密武器——盐巴，总会使他成为一个危险的对手。 他与Professor Toru Tanaka搭档在一起，曾3次获得世界重量级冠军头衔，70年代，他们的组合在双打领域可以说是所向无敌。

4、力量不能转换成武力，这是非常令人遗憾的。而泰森的肌肉一直都是他的秘密武器，肌肉转化为力量，让泰森的攻击力成倍增长，泰森一拳可以打倒一头公牛，而鲁智深需要三拳才能打死镇关西，相比之下，鲁智深是打不过泰森。

拳王泰森如何训练?

下午5点：力量素质训练。 在2小时之内，泰森会总共完成2000个仰卧起坐、500~800个双杠（平板）臂屈伸、500个俯卧撑、500个30公斤杠铃耸肩以及10分钟反向背拱头顶地的桥式颈部肌肉训练。

很快他的这项技能被他的教练发现了，并把他带到职业拳馆进行专业训练。

泰森很小的时候就被他的养父严格要求，早晨天不亮就要起床跑步，跳绳，做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上等等，一直到天黑。从13岁到20岁每天从不间断，仿佛泰森的生活除了吃饭睡觉，只剩下训练了。

他训练的内容很简单，一般分为拳击训练、健身、骑自行车、观看拳击录像等四个部分。泰森都会进行沙袋训练用来增强自己的臂力，而且还会和陪练拳手进行实战训练。泰森在健身的时候会选择仰卧起坐、仰卧撑等运动。

以前的拳击教练总是告诉拳击手，不要进行力量训练，那会让你四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成活动的靶子。幸好库斯(库斯·达马托，泰森的启蒙教练和养父)不这样认为。

拳王是怎样看待力量训练的呢，还是让他自己告诉我们吧 我常用的力量训练计划，包括四个课程：课程一：1．深蹲8组每组1~6次使用重量超过1000磅，最後一组使用能够举起的最大重量。

泰森称霸擂台的“秘密武器”到底是什么?

爆发力：只有力量和速度还不够，重拳力道更强调的是瞬间的爆发力，泰森强壮的肩部肌肉恰巧在这方面发挥了作用。强壮的肩部给了泰森额外的力量和速度。泰森不像一些拳手那样摇摆着发拳，他是直接发拳，这给了他爆发力。

巅峰时期的泰森，锻炼后的脖子比头还要粗，颈围达到了50多厘米，和一些芭蕾舞女演员的腰一样粗，达到了这种身体素质，就能理解为什么泰森被称之为野兽了，他的秘密武器全在脖子上。

在擂台上，Mr. Fuji无疑是WWE历史上其中一个最不守规矩的选手。他的秘密武器——盐巴，总会使他成为一个危险的对手。 他与Professor Toru Tanaka搭档在一起，曾3次获得世界重量级冠军头衔，70年代，他们的组合在双打领域可以说是所向无敌。

力量不能转换成武力，这是非常令人遗憾的。而泰森的肌肉一直都是他的秘密武器，肌肉转化为力量，让泰森的攻击力成倍增长，泰森一拳可以打倒一头公牛，而鲁智深需要三拳才能打死镇关西，相比之下，鲁智深是打不过泰森。

李小龙那个年代的整体搏击水平肯定没现在高，注意是整体，我从来没否认过个体会有超越时代的强者出现。武术，搏击再怎么发展最终还是要作用在人身上的。是人，是个体就有变量，就可能突变。

应对严酷的竞争，范思哲有他的秘密武器，能够在最短的时间内以最快的速度形成判断、组织设计和生产销售。时装业大多数公司从设计、预售到成批生产至少花六个月的时间，而范思哲经常采用闪电行动来适应市场需求的变化。

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