我一运篮球就脱手而且一有人防守就不会运球了,我还怎么办(篮球进攻的时候老脱手)

我一运篮球就脱手而且一有人防守就不会运球了,我还怎么办

1、要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。

打篮球的时候球老脱手

1、脱手需要多加练习，运球时重心压低，拍球用力。经常脱手建议练习 *** ：左右手低运各100下；左右手高运各100下；体前变向100下；适当背后运球。

2、应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。

3、 *** ：可以把手指分开，用手裹着球的下面，出手时，手腕使一些劲，手的肘子往外推。不容易脱手，而且力量好控制。投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的 *** 。 是篮球赛中得分手段。

4、其次就是频率好，之所以快攻容易掉球很大原因是人跑的快球慢或者球在前面人没跟上，导致频率不一致，到当你启动快攻推进的时候球没有跟上来，这时候你就会慌，所以球就容易掉。

5、球感不好，相信楼主打球时间也不够多。很多力气小的，瘦的，都能很熟练的掌控球的。

打篮球怎样在快攻时不掉球,速度一快球就滚,就脱手。

打篮球怎么运球运的不会掉球 降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘。顺步和交叉步。

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。

如果有了打快攻的时机，一定要沉住气，把球打稳了，如果前方没有防守队员，最好选择最稳定的三步上篮或灌篮得分。

运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。

情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球 *** 。运作 *** ：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。

球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。

打篮球,带球进攻时,怎么运球,我老是掉

1、篮球带球老是掉，很有可能是球感不太好，要勤加练习才行，最好是不看球运球，像NBA库里他每场比赛前都是会做运球热身的。

2、是因为运球的水平没有够娴熟，建议 *** ：运球的时候，躯干的位置非常重要，要保持躯干在防守人和球之间，这样可以保护好球.运球的时候，两个腿要稍微分开一些，比肩稍微宽一点，很舒适的位置，而且重心要下来。

3、如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

4、应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。

5、交叉步突破 [动作 *** ]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。

6、主要跟球性有关系，建议你多练基本功。还有就是运球的时候球在人的正前方，不要在右侧，多加练习。希望跟你多交流。

我打篮球时,带球怎么老带不住,总脱手。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。

我建议你先从基本功练起，先站在那里用一只手拍球，在不同的高度都要练习，一只手累了然后换另一只手，切记不要厚此薄彼，左右手都要重点练，这样练出来的时候打球才能真的随心所欲。

首先，要注意手的姿势。 要完全张开五指。 手臂也要张开40度左右。然后，要判断来球的方向。

尽量避免用眼睛看着球，抢球断球的时候把握好时机，提前预判对手运动的方向能有效的做到抢断。最后还是要说一句，篮球技术的提高不是一天两天的事情，在练习的时候多用心去体会，才能得到大幅度的提高。

你可以练练球感啦，没事就摸摸球，看看网上提高球感的视频，玩玩稍微有点难度的动作，不要怕脱手，真正一学就摸的很稳的人是不多的。

背对防守时，对方往往又逼又掏，搞得你心里很虚，其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他，一旦挤住他，他就行动不便，自然断不了你的球了。

打篮球的时候为什么重心不稳!抢球运球都不太稳,容易脱手!

1、第一身体素质，这是最基本的他是后面2个条件的支撑。第二技术，没有技术的话你的意识也体现不出来 第三意识是笼统的说话他包括很多，大局观，对节奏的把握，对篮球的理解的等等。

2、，运球：运球要达到行云流水的地步，必须注意基础的球感练习，在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习，应该用手指运球，而不是手掌。

3、脱手需要多加练习，运球时重心压低，拍球用力。经常脱手建议练习 *** ：左右手低运各100下；左右手高运各100下；体前变向100下；适当背后运球。

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