拳击整体浇铸的身体泰森谈力量训练 *** (泰森训练别人)

拳击整体浇铸的身体泰森谈力量训练 ***

1、拳击整体浇铸的身体泰森谈力量训练一 拳击手应该进行力量训练 以前的拳击教练总是告诉拳击手，不要进行力量训练，那会让你四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成活动的靶子。幸好库斯(库斯·达马托，泰森的启蒙教练和养父)不这样认为。

谁曾是泰森陪练?

可就在这时候有个人帮助破产的泰森渡过难关，这个人就是泰森的“死对头”刘易斯，虽然我们很多人都知道刘易斯曾经当过巅峰时期的泰森的陪练，但是我们不知道的是他们的感情非常好，既是朋友也是对手。

刘易斯和泰森的私人关系是相当好的。刘易斯在泰森16岁时就是泰森的陪练，两人从此开始了长期的合作关系，彼此了解并建立了深厚的感情。泰森在还完银行欠款之后，曾表示刘易斯就是自己的救命恩人。

刘易斯给泰森当过陪练吗？ 答案，是。只不过只有短短4天时间，所以这在某种程度上更像是一种交流。1983 年，18 岁的沃伦特斯·刘易斯参加了少年世界拳击锦标赛的训练。作为陪练的搭档，他得到了 17 岁的迈克·泰森的邀请。

这个人就是萨摩亚拳王大卫图阿。在那个年代，可以与拳王泰森相比的人，也就是大卫图阿了。但是大卫图阿在身体上相对于泰森来说比较吃亏。

年，刚从加拿大来美国的刘易斯成了泰森的陪练，不过后来刘易斯去打业余拳击，而泰森走了职业拳击这条路，两个人私下一直有联系，关系非常好，在1988年奥运会的时候，泰森还指导刘易斯击败了半决赛的对手比格斯。

泰森和李小龙如此强壮的脖子,他们是如何练成的呢?

自抗力头右侧预备姿势同上。练习 *** 同头左侧，不同的是换右侧做。动作要求同上。以上4个动作练习全做，这样颈部肌肉才能平衡发展。

泰森的左右躲避跟李小龙的快速进攻，完全都是取决于他们脖子上的肌肉足够的发达。

泰森为了提高自己的抗击打能力，特意非常注重锻炼脖子，因为在比赛中很可能脖子会躲闪不及，如果脖子受伤的话那可就麻烦大了，所以他非常注重的就是脖子的锻炼。

此外还有那些健身爱好者都熟知的，肩部三角肌训练的动作，都会锻炼到颈部周边的肌肉群，也会有强健颈部的效果，比如下面这个耸肩。

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