泰森赛前热身训练,拳击的力量训练 ***

拳击手的力量训练 ***

1、（17）俯卧快速收小腿（可加阻力）40次×5组；（18）原地拉橡皮条后摆30次×4-6组；（19）俯卧快速挺髋练习：20次×4-6组；（20）大腿后群肌肉练习。

拳击的力量训练 ***

1、（17）俯卧快速收小腿（可加阻力）40次×5组；（18）原地拉橡皮条后摆30次×4-6组；（19）俯卧快速挺髋练习：20次×4-6组；（20）大腿后群肌肉练习。

2、星期一：跑步3公里，准备活动，空击练习4回合、沙包练习6回合、流星球练习4回合、速度球练习4回合、跳绳4组，腰腹部练习各20次以上，做4组，放松伸展。

3、俯卧撑：具体 *** 不多介绍，可以用拳或掌撑地，但不必用十指撑地。双拳或双掌的间距越大越费力。俯卧撑的训练效果和卧推杠铃相当。力量大者，可以练习单手俯卧撑，或在背上放置杠铃片等重物再练习。

1988年泰森热身边上的亚洲人是谁

年迈克.泰森在日本东京与拳王塔布斯赛前的空击热身。

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之一位就是刘易斯，被称为泰森一生之敌，虽然只打过一场比赛，但是两个人认识却是在打比赛的20年前。

崔洪万曾经被一龙一脚KO在地，泰森比一龙不知厉害多少倍，而且以泰森这样火爆的脾气不可能在面对挑衅时不回击，其实就实力而言崔洪万完全不是泰森的对手。

我们来看看吧。这位被称之为“中国泰森”的拳击手名字叫做皮埃尔，皮埃尔出生于中国，他是中国与喀麦隆的混血。因为喀麦隆血统的原因，他的肤色和我们中国人有着很大的差距。

显然泰森的拳头要比李小龙的拳头重。在者就是说的泰森的闪躲能力很强，从数据看虽说拳头比李小龙的重，但是别的并不如李小龙。但是很多人都说李小龙的那些功夫，都是演出来的。要真实战泰森能秒杀李小龙。

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